אירובי ושריפת שומנים - שיעורי סטודיו - הולמס פלייס HOLMES PLACE

רשימת חוגי אירובי ושריפת שומנים

ספינינג - חדר כושר הולמס פלייס
ספינינג/Cycling

אימון סיבולת לב ריאה ושריפת שומנים. רכיבה אינטנסיבית על אופני סטודיו, לקצב מוזיקה סוחפת

מועדון כושר - חדר כושר הולמס פלייס
טרקינג

פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על מסלול ריצה בחדר כושר בליווי מוזיקה קצבית

מדרגה - חדר כושר הולמס פלייס
מדרגה

שיעור אירובי על מדרגה המשפר סבולת לב ריאה בליווי מוזיקה ומדריך

Kick Box קיקבוקסינג - חדר כושר הולמס פלייס
Kick Box

אימון אירובי המשלב תנועות מעולם אומניות הלחימה

Zumba זומבה - חדר כושר הולמס פלייס
Zumba

אירובי דאנס המשלב מוזיקה מדרום אמריקה יחד עם צעדי ריקוד לטיניים ובינלאומיים

אירובי דאנס - חדר כושר הולמס פלייס
אירובי דאנס

שיעור אירובי סוחף וקצבי לאוהבי הריקוד

ריקודי בטן - חדר כושר הולמס פלייס
ריקודי בטן

לימוד קסם המחול המזרחי. חוויה סוחפת בשילוב חיזוק הגוף, לצד שחרור והנאה

Nia - חדר כושר הולמס פלייס
Nia

טכניקת ריקוד המשלבת אומנויות ריקוד לחימה וריפוי

אימונים פונקציונליים - חדר כושר הולמס פלייס
Core Fitness

עבודה דינאמית ושימוש באביזרים לחיזוק במקביל לשכלול אימון פונקציונאלי תנועתי

Cycling RPM - חדר כושר הולמס פלייס
RPM

שיעור סייקלינג מובנה המבוסס על תנועות של רכיבת שטח

BodyCombat - חדר כושר הולמס פלייס
BodyCombat

שיעור המבוסס על אומניות לחימה ומשלב תנועות קרטה, קונג פו, קיקבוקסינג, טאי צ'י ועוד

BoddyAttack - חדר כושר הולמס פלייס
BodyAttack

שיעור אינטרוולים מובנה ואנרגטי המשלב אירובי עם תרגילי כוח ועיצוב

מעל 100 שעות סטודיו בשבוע

את המועדונים בהם מתקיימות הפעילויות ואת שעות הפעילות ניתן למצוא במערכת השיעורים של כל מועדון. במרבית מועדוני הולמס פלייס תמצאו מעל 100 שעות סטודיו בשבוע עם השיעורים האיכותיים ביותר ועם נבחרת המאמנים המנצחת שלנו

עיצוב וחיטוב

להתחטב בכיף בסטודיו שלנו

לפרטים
עיצוב וחיטוב - חדר כושר הולמס פלייס

לגוף ולנפש

שיעורי סטודיו מרגיעים לגוף ולנפש

לפרטים
שיעורי סטודיו - חדר כושר הולמס פלייס

TRX

רק בהולמס פלייס - אימון TRX המקורי

לפרטים
TRX - חדר כושר הולמס פלייס

למידע נוסף אודות שיעורי הסטודיו ולהצטרפות השאירו פרטים

אנא מלאו את הפרטים הבאים ונציג יחזור אליכם בהקדם