רשימת חוגי העיצוב והחיטוב
עיצוב/Shape
שיעור עיצוב לחיזוק השרירים בעזרת אביזרים :כדור, גומיות, בר SHAPE
התעמלות בונה עצם/בריאות
גמישות ופיתול לגב, הגדלת טווח התנועה, חיזוק ויציבה נכונה. מומלץ לגיל השלישי
מתיחות וחיזוק
תרגילי מתיחות והארכת שרירים לשיפור הגמישות והגדלת טווח התנועה
בטן מיני קלאס
עבודה אינטנסיבית על שרירי הבטן. שיעור המתקיים כל שעה ברחבת חדר הכושר
פיט בול
לחיזוק כל שרירי הגוף, עם דגש על חיזוק שרירים תומכי עמוד שדרה, לשיפור היציבה
Shape Core
שיעור עיצוב המשלב התמקדות בעבודה על שווי משקל ויציבה נכונה
Fit Shape
שיעור המשלב עבודה על כדור פיטבול, תוך התמקדות על ייצוב הגוף
Aqua
שיעור לחיזוק שרירים וסבולת לב ריאה ללא זעזועים לשלד בבריכה עם מדריך
BODY PUMP
שיעור מובנה לעיצוב וחיזוק באמצעות משקולות. הדרך המהירה לעיצוב שרירים ולהורדה במשקל
CX WOR-X
אימון מהפכני לחיזוק שרירי הליבה. 30 דקות של פעילות מאתגרת באמצעות גומיות התנגדות ופלטות משקל
עיצוב על מדרגה
פעילות אינטנסיבית לחיזוק, עיצוב וחיטוב הגוף.
באמצעות משקולות בשילוב עם מדרגה
עיצוב דינאמי
שיעור עיצוב בתנועה. אימון המשלב אביזרים שונים כגון: כדור, משקולות וגמיות בשילוב תנועה להעלאת הדופק
למידע נוסף אודות שיעורי הסטודיו ולהצטרפות השאירו פרטים
אנא מלאו את הפרטים הבאים ונציג יחזור אליכם בהקדם