שיעורי יוגה בחיפה - אימוני יוגה מקצועיים | הולמס פלייס חיפה

ברשת הולמס פלייס תוכלו להירשם לשיעורי יוגה עם מאמנים מעולים ומקצועיים!

שיעורי היוגה של הולמס פלייס מתקיימים במספר מועדונים בסניפי חיפה ,שנתחיל?

 - חדר כושר הולמס פלייס

תורם לחילוף החומרים

 - חדר כושר הולמס פלייס

משפר את הקואורדינציה

תפריט תזונה - חדר כושר הולמס פלייס

עבודה על מגוון שרירים

 - חדר כושר הולמס פלייס

משפר סיבולת לב ריאה

יוגה בחיפה - גלו את גופכם מחדש במועדון הקרוב אליכם

בואו הצטרפו למועדונים שלנו, שדרוג אנרגטי מובטח!

 שיעורי יוגה בתל אביב

אחד האימונים הטובים ביותר שמשלבים גוף ונפש הוא כמובן היוגה. עם היסטוריה עתיקה בת 5,000 שנה בפילוסופיה ההודית העתיקה, רבים מספרים שבזכות אימון היוגה, מצב הרוח שלהם השתפר, הגמישות שלהם השתפרה ובנוסף הגוף שלהם מרגיש יותר בנוח ופחות תפוס מאימונים אחרים.

איזה סוגי יוגה בחיפה קיימים?

היוגה המודרנית התפתחה תוך התמקדות בפעילות גופנית, כוח, גמישות ונשימה, מה שלמעשה עוזר להגביר את הרווחה הפיזית והנפשית. ישנם סגנונות רבים של יוגה, ואף סגנון אינו ״אותנטי״ יותר או עדיף על משנהו. המפתח הוא לבחור שיעור המתאים לרמת הכושר שלך.

סוגי היוגה הם רבים, ביניהם תוכלו למצוא: אשטנגה יוגה, ביקראם יוגה, איינגר יוגה, פאוור יוגה ועוד…

במה יוגה עוזרת לנו?

אומנם היוגה הגיעה אלינו מהמזרח אבל כבר מזמן היא חלק לא קטן של רבים בעולם המערבי והמודרני, בזכות ההשפעות החיוביות שיש ליוגה, מתאמני היוגה מרגישים יותר נינוחים, פחות מתוחים והרגשה של שלווה שניכרת במהלך השבוע.

כמו כן, במידה ואתם מעוניינים לעבוד על היציבות של הגוף שלכם, יוגה תעזור לכם גם בזה.

מה המדע מאחורי היוגה?

  • יוגה מחזקת לנו את שרירי הליבה, על ידי מתיחות ופוזיציות מסויימות שאנו צריכים להיות בהם וכך היא משפרת לנו את היציבות.
  • מה לגבי מתח? מחקרים מראים שיוגה עוזרת להוריד את ערכי הקורטיזול הקיימים בגוף. ערכים גבוהים מעידים על רמות מתח וסטרס גבוהים ולכן בשביל לראות תוצאות ישירות של הורדת מתח נוכל לראות זאת על ידי ירידה של ערכי הקורטיזול.

למי מתאים יוגה בחיפה?

לכולם! אל תרגישו לא בנוח או תחשבו שזהו ספורט נשי בלבד, להפך יוגה היא אימון אוניברסלי המתאים לכולם בלי קשר למין או מגדר. גם אם אתם מתאמנים כל חייכם בחדר הכושר חשוב שתדעו שיוגה יכול לעזור לכם להוריד את המתח השרירי ולפתח את שריר הליבה שלכם בצורה יותר מדוייקת ולכן אנו ממליצים לכם לא לפסול אימון יוגה בחיפה רק כי הוא יכול להיראות לכם כאימון “נשי”.

לסיכום, אין ספק שאחד האימונים היותר טובים שהעולם המזרחי הביא לחיינו הוא היוגה. יוגה מחזקת את שרירי הליבה, מחזקת יציבות ועוזרת להורדת מתחים וסטרס המגיעים בחיי היום יום שלנו.

שיעורי זומבה אנרגטיים בחיפה

זה הזמן להיכנס לקצב ולכושר

לפרטים
זומבה בראשון לציון - חדר כושר הולמס פלייס

פילאטיס מכשירים בחיפה

הדופק עולה גבוה גבוה

לפרטים
פילאטיס מכשירים בראשון לציון - חדר כושר הולמס פלייס

שיעורי קיקבוקסינג בחיפה

עובדים על כל הגוף

לפרטים
 - חדר כושר הולמס פלייס

למידע נוסף ולהצטרפות השאירו פרטים

אנא מלאו את הפרטים הבאים ונציג יחזור אליכם בהקדם