שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
שלישי
25/02/2020
SPINNING
7:00 | 55 דק'

מדריך: סיגל אלפרין

ספינינג

זומבה גולד
7:30 | 45 דק'

מדריך: שירלי גולדשלאגר

סטודיו 1

שמרטפיה 1
8:20 | 70 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

פילאטיס
8:30 | 55 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

CORE
8:30 | 55 דק'

מדריך: דניאלה טובים

סטודיו ילדים

שמרטפיה 2
9:25 | 80 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

עיצוב
9:30 | 55 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

התעמלות בריאותית
10:30 | 55 דק'

מדריך: הדס אחיטוב

סטודיו 1

שמרטפיה 3
10:50 | 90 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

קונטקידס 2-5
16:00 | 45 דק'

מדריך: לירון גלנוס

סטודיו ילדים

כדורסל בנים 9-11
16:15 | 45 דק'

מדריך: שי בלס

מגרש

פלסטלינה4-8
16:15 | 45 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

ג'אז4-5
16:45 | 45 דק'

מדריך: שיר אבירם

סטודיו 1

קונטקידס2-3
16:45 | 45 דק'

מדריך: לירון גלנוס

סטודיו ילדים

כדורסל בנות 9-11
17:00 | 45 דק'

מדריך: שי בלס

מגרש

בישול 4-5
17:15 | 45 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

היפ הופ9-11
17:30 | 45 דק'

מדריך: שיר אבירם

סטודיו 1

קונטקידס2-3
17:30 | 45 דק'

מדריך: לירון גלנוס

סטודיו ילדים

כדורסל מעורב6-8
17:45 | 45 דק'

מדריך: שי בלס

מגרש

בישול 6-8
18:00 | 1125 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

פילאטיס מכשירים
18:00 | 55 דק'

מדריך: אירית רובין

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
18:15 | 55 דק'

מדריך: יפית אדר

סטודיו 1

היפ הופ12-14
18:30 | 45 דק'

מדריך: שיר אבירם

סטודיו ילדים

SPINNING
19:00 | 60 דק'

מדריך: רעות סמו

ספינינג

פילאטיס מכשירים
19:00 | 55 דק'

מדריך: אירית רובין

פילאטיס מכשירים

BODY PUMP
19:15 | 60 דק'

מדריך: תכלת רחבי

סטודיו 1

זומבה + טונינג
19:20 | 55 דק'

מדריך: שירלי גולדשלאגר

סטודיו ילדים

פילאטיס מכשירים
20:00 | 55 דק'

מדריך: אירית רובין

פילאטיס מכשירים

GRIT
20:30 | 60 דק'

מדריך: אנה כץ

סטודיו 1

יוגה קלאסית
20:30 | 55 דק'

מדריך: נאוה בן שלוש

סטודיו ילדים

רביעי
26/02/2020
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

יוגה ויניאסה
7:00 | 55 דק'

מדריך: ענת אלטשולר

סטודיו ילדים

פילאטיס מכשירים
7:00 | 55 דק'

מדריך: מור קרול

פילאטיס מכשירים

בונה עצם
8:00 | 55 דק'

מדריך: דפי אלדובי

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
8:00 | 55 דק'

מדריך: מור קרול

פילאטיס מכשירים

8:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

שמרטפיה 1
8:20 | 70 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

זומבה
8:30 | 55 דק'

מדריך: מריאני עונה

סטודיו ילדים

בונה עצם
9:00 | 55 דק'

מדריך: דפי אלדובי

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:00 | 55 דק'

מדריך: מור קרול

פילאטיס מכשירים

שמרטפיה 2
9:25 | 80 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

עיצוב וחיטוב
9:30 | 55 דק'

מדריך: אלכסנדרה מלניצנ'קו

סטודיו ילדים

התעמלות במים
9:30 | 45 דק'

מדריך: לי בקר

בריכה

פלדנקרייז
10:00 | 55 דק'

מדריך: מאיה דהן

סטודיו 1

התעמלות במים
10:30 | 45 דק'

מדריך: לי בקר

בריכה

שמרטפיה 3
10:50 | 90 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

שעת כושר6-8
16:00 | 45 דק'

מדריך: אבי כרמלי

סטודיו 1

שעת כושר4-5
16:45 | 45 דק'

מדריך: אבי כרמלי

סטודיו 1

תיאטרון 4-5
17:00 | 45 דק'

מדריך: ריקי מחלב

שמרטפיה

חד"כ נוער 9-11
17:30 | 45 דק'

מדריך: ירדן חן

חדר כושר

ג'ודו4-5
17:45 | 45 דק'

מדריך: דין גמר

סטודיו ילדים

תיאטרון 6-8
17:45 | 45 דק'

מדריך: ריקי מחלב

שמרטפיה

פלדנקרייז
18:00 | 55 דק'

מדריך: מאיה דהן

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
18:00 | 55 דק'

מדריך: איילי ברנהולץ

פילאטיס מכשירים

חד"כ נוער 12-14
18:15 | 45 דק'

מדריך: ירדן חן

חדר כושר

ג'ודו9-11
18:30 | 45 דק'

מדריך: דין גמר

סטודיו ילדים

SPINNING
19:00 | 60 דק'

מדריך: הדס נויפלד

ספינינג

זומבה
19:00 | 55 דק'

מדריך: פביאן מוסקוביץ

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
19:00 | 55 דק'

מדריך: איילי ברנהולץ

פילאטיס מכשירים

ריקודי בטן
19:30 | 55 דק'

מדריך: סמדר לבקוביץ

סטודיו ילדים

פילאטיס
20:00 | 55 דק'

מדריך: יעל אבירם

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
20:00 | 55 דק'

מדריך: איילי ברנהולץ

פילאטיס מכשירים

עיצוב דינאמי
20:30 | 55 דק'

מדריך: אביטל הורשינסקי

סטודיו ילדים

פילאטיס
21:00 | 55 דק'

מדריך: יעל אבירם

סטודיו 1

חמישי
27/02/2020
פלדנקרייז
7:30 | 55 דק'

מדריך: סמדר סיבהי

סטודיו ילדים

זומבה גולד
7:30 | 45 דק'

מדריך: שירלי גולדשלאגר

סטודיו 1

שמרטפיה 1
8:20 | 70 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

בונה עצם
8:30 | 55 דק'

מדריך: אלכסנדרה מלניצנ'קו

סטודיו ילדים

עיצוב
8:30 | 55 דק'

מדריך: תכלת רחבי

סטודיו 1

התעמלות במים
9:00 | 45 דק'

מדריך: צורית מאיר

בריכה

שמרטפיה 2
9:25 | 80 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

פילאטיס
9:30 | 55 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

התעמלות במים
10:00 | 45 דק'

מדריך: מאיה דהן

בריכה

שמרטפיה 3
10:50 | 90 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

ג'אז9-11
16:10 | 45 דק'

מדריך: נופר לוי

סטודיו ילדים

נינג'ה קידס6-8
16:15 | 45 דק'

מדריך: ארז גרינברג

סטודיו 1

חד"כ ילדים9-11
16:15 | 45 דק'

מדריך: יגאל סויסה

חדר כושר

ספינינג נוער
16:15 | 45 דק'

מדריך: לימור אורגד

ספינינג

יצירה ואוריגמי6-8
16:30 | 45 דק'

מדריך: כלנית רם

שמרטפיה

ג'אז6-8
16:55 | 45 דק'

מדריך: נופר לוי

סטודיו ילדים

נינג'ה קידס4-5
17:00 | 45 דק'

מדריך: ארז גרינברג

סטודיו 1

חד"כ נוער12-14
17:00 | 45 דק'

מדריך: יגאל סויסה

חדר כושר

סיפור ויצירה4-5
17:15 | 45 דק'

מדריך: כלנית רם

שמרטפיה

נינג'ה קידס4-5
17:45 | 45 דק'

מדריך: ארז גרינברג

סטודיו 1

שילוב אומנויות9-11
18:00 | 45 דק'

מדריך: כלנית רם

שמרטפיה

אימון מחזורי12-16
18:30 | 45 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

סטודיו ילדים

SPINNING
19:00 | 60 דק'

מדריך: מירי ורביצקי

ספינינג

פילאטיס
19:30 | 55 דק'

מדריך: ענת פאר

סטודיו ילדים

BODY PUMP
19:30 | 60 דק'

מדריך: רון פאר

סטודיו 1

קיקבוקס
20:30 | 55 דק'

מדריך: יוגב רווח

סטודיו 1

אשטנגה יוגה
20:30 | 55 דק'

מדריך: נאוה בן שלוש

סטודיו ילדים

שישי
28/02/2020
פילאטיס מכשירים
8:00 | 55 דק'

מדריך: אירית רובין

פילאטיס מכשירים

8:00 | 55 דק'

מדריך:

חדר כושר

אימון פונקציונלי
8:15 | 55 דק'

מדריך:

סטודיו 1

SPINNING
8:15 | 60 דק'

מדריך: גלית אברהם

ספינינג

פילאטיס
8:30 | 55 דק'

מדריך: ענת פאר

סטודיו ילדים

התעמלות במים
8:30 | 45 דק'

מדריך: שרית גולדנר קדרי

בריכה

פילאטיס מכשירים
9:00 | 55 דק'

מדריך: אירית רובין

פילאטיס מכשירים

BODY PUMP
9:20 | 55 דק'

מדריך: תכלת רחבי

סטודיו 1

פילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך: ענת פאר

סטודיו ילדים

פילאטיס מכשירים
10:00 | 55 דק'

מדריך: אירית רובין

פילאטיס מכשירים

זומבה
10:30 | 55 דק'

מדריך: שירלי גולדשלאגר

סטודיו 1

יוגה ויניאסה
10:30 | 75 דק'

מדריך: ענת אלטשולר

סטודיו ילדים

SPINNING
14:00 | 60 דק'

מדריך: רויטל פפושדו

ספינינג

זומבה
14:00 | 55 דק'

מדריך: ענבל חדש אלי

סטודיו 1

שבת
29/02/2020
פילאטיס
9:15 | 55 דק'

מדריך: יעל אבירם

סטודיו ילדים

זומבה
9:15 | 55 דק'

מדריך: שירלי גולדשלאגר

סטודיו 1

SPINNING
10:00 | 60 דק'

מדריך: הדס נויפלד

ספינינג

פילאטיס
10:30 | 55 דק'

מדריך: יעל אבירם

סטודיו 1

יוגה
10:30 | 60 דק'

מדריך: נאוה בן שלוש

סטודיו ילדים

SPINNING
18:30 | 60 דק'

מדריך: קובי אפלבויים

ספינינג

SPINNING
19:30 | 60 דק'

מדריך: קובי אפלבויים

ספינינג

זומבה
19:30 | 55 דק'

מדריך: פביאן מוסקוביץ

סטודיו 1

עיצוב
19:30 | 55 דק'

מדריך: אלכסנדרה מלניצנ'קו

סטודיו ילדים

SPINNING
20:30 | 60 דק'

מדריך: קובי אפלבויים

ספינינג

ראשון
01/03/2020
הת' בריאותית
7:30 | 55 דק'

מדריך: הדס אחיטוב

סטודיו 1

שמרטפיה 1
8:20 | 70 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

עיצוב הגוף
8:30 | 55 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

יוגה ויניאסה
8:30 | 55 דק'

מדריך: ענת אלטשולר

סטודיו ילדים

שמרטפיה 2
9:25 | 80 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

בונה עצם
9:30 | 55 דק'

מדריך: אלכסנדרה מלניצנ'קו

סטודיו 1

זומבה
9:30 | 55 דק'

מדריך: שנטל האוזנר

סטודיו ילדים

מתיחות + בטן
10:30 | 55 דק'

מדריך: דניאלה טובים

סטודיו 1

שמרטפיה 3
10:50 | 90 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

בלט 6-11
16:45 | 45 דק'

מדריך: שני מימון

סטודיו ילדים

פונקציונלי נוער 9-11
17:00 | 45 דק'

מדריך: אלמוג בן ארצי

סטודיו 1

בייבי מיוזיק גיל 2
17:00 | 30 דק'

מדריך: סמדר סורוקין

שמרטפיה

בלט 6-8
17:30 | 45 דק'

מדריך: שני מימון

סטודיו ילדים

בייבי מיוזיק גיל 3
17:30 | 30 דק'

מדריך: סמדר סורוקין

שמרטפיה

פילאטיס מכשירים
18:00 | 55 דק'

מדריך: רות דגן - בוקר

פילאטיס מכשירים

ג'אז 9-11
18:15 | 45 דק'

מדריך: שני מימון

סטודיו ילדים

SPINNING
18:30 | 60 דק'

מדריך: לימור אורגד

ספינינג

פילאטיס
18:30 | 55 דק'

מדריך: יעל אבירם

סטודיו 1

יוגה אשטנגה
19:00 | 60 דק'

מדריך: חגית סבג קירשנר

סטודיו ילדים

פילאטיס מכשירים
19:00 | 55 דק'

מדריך: רות דגן - בוקר

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
19:30 | 55 דק'

מדריך: יעל אבירם

סטודיו 1

אימון פונקציונלי
20:00 | 55 דק'

מדריך: סיגל אלפרין

סטודיו ילדים

פילאטיס מכשירים
20:00 | 55 דק'

מדריך: רות דגן - בוקר

פילאטיס מכשירים

זומבה
20:30 | 55 דק'

מדריך: פביאן מוסקוביץ

סטודיו 1

HIIT
21:00 | 55 דק'

מדריך: לי רווח

סטודיו ילדים

שני
02/03/2020
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

פילאטיס
7:00 | 55 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

7:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

7:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

זומבה
7:30 | 55 דק'

מדריך: שירלי גולדשלאגר

סטודיו ילדים

שמרטפיה 1
8:20 | 70 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

פלדנקרייז
8:30 | 55 דק'

מדריך: סמדר סיבהי

סטודיו ילדים

CORE
8:30 | 55 דק'

מדריך: יפעת מרי

סטודיו 1

שמרטפיה 2
9:25 | 80 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

עיצוב
9:30 | 55 דק'

מדריך: מיטל נאור

סטודיו 1

התעמלות במים
9:30 | 45 דק'

מדריך: יפעת מרי

בריכה

התעמלות במים
10:30 | 45 דק'

מדריך: יפעת מרי

בריכה

הת' בריאותית
10:30 | 55 דק'

מדריך: ענת פרצ'יק

סטודיו 1

שמרטפיה 3
10:50 | 90 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

קט רגל 6-8
16:30 | 45 דק'

מדריך: ארז גרינברג

מגרש

עיצוב וחיטוב
17:00 | 55 דק'

מדריך: סיגל שידלו

סטודיו 1

בישול 9-11
17:00 | 45 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

חד"כ נוער 12-14
17:00 | 45 דק'

מדריך: יגאל סויסה

חדר כושר

ג'ודו 4-5
17:00 | 45 דק'

מדריך: יואב אבהר

סטודיו ילדים

קט רגל 6-8
17:15 | 45 דק'

מדריך: ארז גרינברג

מגרש

חד"כ נוער 15-16
17:45 | 45 דק'

מדריך: יגאל סויסה

חדר כושר

גודו 6-11
17:45 | 45 דק'

מדריך: יואב אבהר

סטודיו ילדים

בישול 6-8
17:45 | 45 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

שמרטפיה

בונה עצם
18:00 | 55 דק'

מדריך: סיגל שידלו

סטודיו 1

קט רגל 9-11
18:00 | 45 דק'

מדריך: ארז גרינברג

מגרש

SPINNING
18:30 | 60 דק'

מדריך: סיגל אלפרין

ספינינג

12-14 HIT נערות
18:45 | 45 דק'

מדריך: מיטל ויצמן

סטודיו ילדים

עיצוב דינאמי
19:00 | 55 דק'

מדריך: סיגל שידלו

סטודיו 1

אימון פונקציונלי
19:45 | 55 דק'

מדריך: סיגל אלפרין

סטודיו ילדים

BODY PUMP
20:00 | 60 דק'

מדריך: רון פאר

סטודיו 1

אשטנגה יוגה
20:45 | 55 דק'

מדריך: נאוה בן שלוש

סטודיו ילדים

קיקבוקס
21:00 | 60 דק'

מדריך: יוגב רווח

סטודיו 1

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

זומבה

29.02.2020

שירלי גולדש...

פילאטיס

29.02.2020

יעל אבירם

SPINNING

29.02.2020

הדס נויפלד

פילאטיס

29.02.2020

יעל אבירם

יוגה

29.02.2020

נאוה בן שלוש

פילאטיס מכשירים

02.03.2020

פילאטיס מכשי...

פילאטיס מכשירים

02.03.2020

פילאטיס מכשי...

פילאטיס מכשירים

02.03.2020

פילאטיס מכשי...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"