שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
שלישי
25/02/2020
בונה עצם
7:30 | 60 דק'

מדריך: סיגל שידלו

סטודיו 1

שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

עיצוב דינאמי
8:00 | 60 דק'

מדריך: רון פאר

סטודיו 2

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

פילאטיס
8:30 | 60 דק'

מדריך: סיגל שידלו

סטודיו 1

התעמלות בראותית
9:30 | 60 דק'

מדריך: מירי

סטודיו 1

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

טא צ'י
10:30 | 60 דק'

מדריך: יאיר

סטודיו 1

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

קפוארה
16:00 | 45 דק'

מדריך: עדן מלכה

סטודיו 2

עיצוב נערות
16:00 | 45 דק'

מדריך: אורית אברבנל

סטודיו 1

נעים ביחד
16:45 | 40 דק'

מדריך: אולי שפירא

סטודיו 1

קפוארה
16:45 | 45 דק'

מדריך: עדן מלכה

סטודיו 2

ספינינג ילדים
17:00 | 45 דק'

מדריך: ניב גביזון

ספינינג

חדר כושר ילדים 9-11
17:00 | 45 דק'

מדריך: אליאור שי

חדר כושר

נעים ביחד
17:25 | 40 דק'

מדריך: אולי שפירא

סטודיו 1

קפוארה
17:30 | 40 דק'

מדריך: עדן מלכה

סטודיו 2

ציור וקולאז
17:30 | 45 דק'

מדריך: רותי תלאביבי

שמרטפיה

ספינינג נוער
18:00 | 45 דק'

מדריך: ניב גביזון

ספינינג

קפוארה
18:10 | 45 דק'

מדריך: עדן מלכה

סטודיו 2

ציור וקולאז
18:15 | 45 דק'

מדריך: רותי תלאביבי

שמרטפיה

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: סבין גל

ספינינג

עיצוב דינאמי
19:00 | 55 דק'

מדריך: אודליה

סטודיו 1

יוגה 75 דק
19:05 | 75 דק'

מדריך: ענת אלטשולר

סטודיו 2

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

סטודיו 1

ספינינג
20:00 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

טאי צ'י
20:35 | 55 דק'

מדריך: יאיר

סטודיו 2

רביעי
26/02/2020
ספינינג
6:15 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

התעמלות במים
8:00 | 60 דק'

מדריך: גליה אור-ליעוז

בריכה

שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פילאטיס
8:15 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

התעמלות במים
8:45 | 60 דק'

מדריך: גליה אור-ליעוז

בריכה

פלדנקרייז
9:00 | 60 דק'

מדריך: יחיאלה

סטודיו 1

עיצוב גוף
9:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פלדנקרייז
10:00 | 60 דק'

מדריך: יחיאלה

סטודיו 1

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

TRX תחנות
16:15 | 45 דק'

מדריך: דניאל כהן

סטודיו 1

דניס השרדות
16:15 | 45 דק'

מדריך:

אוהל

ג'ודו
16:15 | 45 דק'

מדריך: דין

סטודיו 2

אימון כושר תחנו
17:00 | 45 דק'

מדריך: דניאל כהן

סטודיו 1

דניס השרדות
17:00 | 45 דק'

מדריך:

אוהל

חדר כושר נוער
17:00 | 45 דק'

מדריך: אליאור שי

חדר כושר

יוגה
17:15 | 45 דק'

מדריך: רוית חי

סטודיו 2

דניס השרדות
17:45 | 15 דק'

מדריך:

אוהל

זומבה טונינג
18:00 | 60 דק'

מדריך: אשירה

סטודיו 1

ריקודי בטן
18:00 | 60 דק'

מדריך: ליקי מאלי

סטודיו 2

פילאטיס
19:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 1

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: רונית אדמון

ספינינג

עיצוב גוף
20:00 | 60 דק'

מדריך: סיון פאר

סטודיו 1

יוגה
20:00 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

אימון שחייה מתח
20:30 | 45 דק'

מדריך: קרייג אריאב

בריכה

HIIT
21:00 | 60 דק'

מדריך: קרן מלמד

סטודיו 1

Zumba
21:10 | 60 דק'

מדריך: ולדי

סטודיו 2

אימון שחייה מתק
21:15 | 45 דק'

מדריך: קרייג אריאב

בריכה

חמישי
27/02/2020
שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: לוקה לוקטי

ספינינג

פאור יוגה
8:15 | 60 דק'

מדריך: ירדן אמיר

סטודיו 2

בונה עצם
8:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

Zumba Gold
9:30 | 60 דק'

מדריך: טל ברגר

סטודיו 2

פילאטיס core
9:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

התעמלות במים
9:30 | 60 דק'

מדריך: עינב אסף

בריכה

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

TRX תחנות
16:15 | 45 דק'

מדריך: אורית אברבנל

סטודיו 1

בצק סוכר
16:30 | 45 דק'

מדריך: ויטי

שמרטפיה

אימון כושר תחנו
17:00 | 45 דק'

מדריך: אורית אברבנל

סטודיו 1

אימון פונקציונל
17:00 | 45 דק'

מדריך: אולי שפירא

חדר כושר

זומבה
17:00 | 45 דק'

מדריך: יעל אופיר

סטודיו 2

ג'ודו
17:00 | 45 דק'

מדריך: יואב אבהר

אוהל

בצק סוכר
17:15 | 45 דק'

מדריך: ויטי

שמרטפיה

ג'ודו
17:50 | 45 דק'

מדריך: יואב אבהר

אוהל

פלדנקרייז
18:00 | 60 דק'

מדריך: אהרון דיין-קדם

סטודיו 2

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: נטלי ישראלי

סטודיו 1

אומנות
18:00 | 45 דק'

מדריך: ויטי

שמרטפיה

ג'ודו
18:40 | 45 דק'

מדריך: יואב אבהר

אוהל

קיקבוקס
19:00 | 60 דק'

מדריך: נטלי ישראלי

סטודיו 1

לימוד ריקודי עם
19:00 | 60 דק'

מדריך: יואל

סטודיו 2

עיצוב גוף
20:00 | 60 דק'

מדריך: נטלי ישראלי

סטודיו 1

ריקודי עם-הרקדה
20:00 | 60 דק'

מדריך: יואל

סטודיו 2

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: ולדי

סטודיו 1

שישי
28/02/2020
מימוש כללי
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

ספיניג
7:10 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

יוגה
8:00 | 75 דק'

מדריך: נאוה בן שלוש

סטודיו 2

Core
8:10 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

סטודיו 1

ספינינג
8:20 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

יוגילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך: שירילי שלף

סטודיו 2

ספינינג
9:40 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

ספינינג

HIIT
9:45 | 60 דק'

מדריך: קרן מלמד

סטודיו 1

Zumba
15:00 | 60 דק'

מדריך: אשירה

סטודיו 1

עיצוב גוף
16:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 1

שבת
29/02/2020
ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

ספינינג

פילאטיס
9:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

זומבה
9:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

ספינינג
9:30 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

ספינינג

פילאטיס
10:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

עיצוב גוף
10:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

ראשון
01/03/2020
עיצוב דינאמי
8:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 1

שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פילאטיס
8:15 | 60 דק'

מדריך: שירילי שלף

סטודיו 2

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: לוקה לוקטי

ספינינג

Core
9:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 1

ריקודי בטן
9:15 | 60 דק'

מדריך: עדנה אומידי

סטודיו 2

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פלדנקרייז
10:00 | 60 דק'

מדריך: יחיאלה

סטודיו 1

התעמלות בראותית
10:15 | 50 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 2

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פלדנקרייז
11:00 | 60 דק'

מדריך: יחיאלה

סטודיו 1

התעמלות במים
11:30 | 60 דק'

מדריך: עינב אסף

בריכה

חדר כושר נוער
15:30 | 45 דק'

מדריך: אולי שפירא

חדר כושר

בישול
16:00 | 40 דק'

מדריך: הילה ממיסטלוב

שמרטפיה

TRX תחנות
16:15 | 45 דק'

מדריך: אולי שפירא

סטודיו 1

אימון מחזורי 6-8
16:30 | 45 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 2

בישול
16:45 | 45 דק'

מדריך: הילה ממיסטלוב

שמרטפיה

חיות וחוויות
16:45 | 45 דק'

מדריך:

אוהל

חדר כושר נוער
17:00 | 45 דק'

מדריך: אולי שפירא

חדר כושר

בלט
17:00 | 45 דק'

מדריך: איילת

סטודיו 1

התעמלות גיל הרך
17:15 | 45 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 2

בישול
17:30 | 45 דק'

מדריך: הילה ממיסטלוב

שמרטפיה

חיות וחוויות
17:30 | 45 דק'

מדריך:

אוהל

עיצוב גוף
18:00 | 60 דק'

מדריך: טל גאנוניאן

סטודיו 1

התעמלות קרקע
18:00 | 45 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 2

חיות וחוויות
18:15 | 45 דק'

מדריך:

אוהל

בישול
18:15 | 45 דק'

מדריך: הילה ממיסטלוב

שמרטפיה

פילאטיס
19:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 1

אירודאנס
19:00 | 60 דק'

מדריך: טל גאנוניאן

סטודיו 2

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: סיון פאר

ספינינג

Zumba
20:00 | 60 דק'

מדריך: שרון נגר פנחסי

סטודיו 1

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 2

יוגה
21:00 | 60 דק'

מדריך: יובל גרניט

סטודיו 1

TRX עיצוב גוף בשילוב
21:00 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

שני
02/03/2020
פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 1

ספינינג
20:00 | 60 דק'

מדריך: רונית אדמון

ספינינג

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

בלט

02.03.2020

מבוטל - יום ...

דניס השרדות

02.03.2020

מבוטל - יום ...

בצק סוכר

02.03.2020

מבוטל - יום ...

יוגה הורים וילד

02.03.2020

מבוטל - יום ...

דניס השרדות

02.03.2020

מבוטל - יום ...

בצק סוכר

02.03.2020

מבוטל - יום ...

דניס השרדות

02.03.2020

מבוטל - יום ...

בלט

02.03.2020

מבוטל - יום ...

אומנות

02.03.2020

מבוטל - יום ...

ספינינג נוער

02.03.2020

מבוטל - יום ...

קיקבוקס

02.03.2020

מבוטל - יום ...

יוגילטיס

02.03.2020

מבוטל - יום ...

עיצוב גוף

02.03.2020

מבוטל - יום ...

אשטנגה יוגה

02.03.2020

מבוטל - יום ...

התעמלות במים

02.03.2020

מבוטל - יום ...

זומבה

02.03.2020

יתקיים שיעור...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"