שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
ראשון
18/08/2019
עיצוב דינאמי
8:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 1

שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פילאטיס
8:15 | 60 דק'

מדריך: שירילי שלף

סטודיו 2

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: לוקה לוקטי

ספינינג

Core
9:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 1

ריקודי בטן
9:15 | 60 דק'

מדריך: ליקי מאלי

סטודיו 2

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פלדנקרייז
10:00 | 60 דק'

מדריך: יחיאלה

סטודיו 1

התעמלות בראותית
10:15 | 60 דק'

מדריך: הודיה כהן

סטודיו 2

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

התעמלות במים
11:30 | 60 דק'

מדריך: עינב אסף

בריכה

כושר ילדים 9-11
16:30 | 45 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 1

כושר ילדים 9-11
16:30 | 45 דק'

מדריך: אירית גדות

חדר כושר

כושר לילדים 6-8
17:15 | 45 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 2

עיצוב גוף
18:00 | 60 דק'

מדריך: טלי

סטודיו 1

פילאטיס
19:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 1

אירודאנס
19:00 | 60 דק'

מדריך: טלי

סטודיו 2

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: סיון פאר

ספינינג

Zumba
20:00 | 60 דק'

מדריך: שרון נגר פנחסי

סטודיו 1

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 2

יוגה
21:00 | 60 דק'

מדריך: הילה

סטודיו 1

עיצוב גוף
21:00 | 60 דק'

מדריך: תמי בן דוד

סטודיו 2

שני
19/08/2019
ספינינג12+
18:00 | 45 דק'

מדריך: ניב גביזון

ספינינג

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 1

Core
19:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 2

קיקבוקס
19:00 | 60 דק'

מדריך: קרן מלמד

סטודיו 1

עיצוב גוף
20:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 1

ספינינג
20:00 | 60 דק'

מדריך: רונית

ספינינג

אשטנגה יוגה
20:00 | 60 דק'

מדריך: טל

סטודיו 2

התעמלות במים
20:15 | 60 דק'

מדריך: עינב אסף

בריכה

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: תמי בן דוד

סטודיו 1

פילאטיס
21:05 | 60 דק'

מדריך: נעמה הראל

סטודיו 2

שלישי
20/08/2019
פלדנקרייז
7:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 2

שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

עיצוב דינאמי
8:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 2

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

פילאטיס
8:30 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

התעמלות בראותית
9:30 | 60 דק'

מדריך: מירי

סטודיו 2

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

שמרטפייה
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

נעים ביחד
16:45 | 40 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 1

נעים ביחד
16:45 | 40 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 1

ספינינג
18:50 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

ספינינג

עיצוב דינאמי
19:00 | 55 דק'

מדריך: ניב גביזון

חדר כושר

יוגה
19:15 | 60 דק'

מדריך: ענת אלטשולר

סטודיו 2

ספינינג
19:55 | 60 דק'

מדריך: סבין גל

ספינינג

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

סטודיו 1

רביעי
21/08/2019
ספינינג
6:30 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

התעמלות במים
8:00 | 60 דק'

מדריך: גליה אור-ליעוז

בריכה

שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פילאטיס
8:15 | 60 דק'

מדריך: נעמה הראל

סטודיו 2

פלדנקרייז
9:00 | 60 דק'

מדריך: יחיאלה

סטודיו 1

התעמלות במים
9:00 | 45 דק'

מדריך: גליה אור-ליעוז

בריכה

עיצוב גוף
9:30 | 60 דק'

מדריך: תמי בן דוד

סטודיו 2

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

זומבה טונינג
18:00 | 60 דק'

מדריך: שירלי גולדשלאגר

סטודיו 1

ריקודי בטן
18:00 | 60 דק'

מדריך: ליקי מאלי

סטודיו 2

פילאטיס
19:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 1

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: רונית

ספינינג

עיצוב גוף
20:00 | 60 דק'

מדריך: סיון פאר

סטודיו 1

יוגה
20:00 | 60 דק'

מדריך: הילה

סטודיו 2

אימון שחייה מתח
20:30 | 45 דק'

מדריך: קרייג אריאב

בריכה

HIIT
21:00 | 60 דק'

מדריך: קרן מלמד

סטודיו 1

אימון שחייה מתק
21:15 | 45 דק'

מדריך: קרייג אריאב

בריכה

חמישי
22/08/2019
שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: לוקה לוקטי

ספינינג

עיצוב דינאמי
8:15 | 60 דק'

מדריך: ריס פרבר

סטודיו 2

בונה עצם
8:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

Zumba Gold
9:30 | 60 דק'

מדריך: טל ברגר

סטודיו 2

פילאטיס core
9:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

התעמלות במים
9:30 | 60 דק'

מדריך: ריס פרבר

בריכה

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

כושר גופני 9-11
17:00 | 45 דק'

מדריך: אוהד דוד

חדר כושר

פלדנקרייז
18:00 | 60 דק'

מדריך: אהרון דיין-קדם

סטודיו 2

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: נטלי ישראלי

סטודיו 1

קיקבוקס
19:00 | 60 דק'

מדריך: נטלי ישראלי

סטודיו 1

לימוד ריקודי עם
19:00 | 60 דק'

מדריך: יואל

סטודיו 2

עיצוב גוף
20:00 | 60 דק'

מדריך: נטלי ישראלי

סטודיו 1

ריקודי עם-הרקדה
20:00 | 60 דק'

מדריך: יואל

סטודיו 2

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: ולדי

סטודיו 1

שישי
23/08/2019
מימוש כללי
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

יוגה
8:00 | 75 דק'

מדריך: נאוה בן שלוש

סטודיו 2

ספינינג
8:00 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

Core
8:10 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

סטודיו 1

HIIT
9:15 | 60 דק'

מדריך: קורל קרואני

סטודיו 1

ספינינג
9:20 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

ספינינג

יוגילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך: שירילי שלף

סטודיו 2

Zumba
15:00 | 60 דק'

מדריך: קורל קרואני

סטודיו 1

עיצוב גוף
16:00 | 60 דק'

מדריך: קורל קרואני

סטודיו 1

שבת
24/08/2019
ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

ספינינג

פילאטיס
9:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

זומבה
9:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

ספינינג
9:30 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

ספינינג

פילאטיס
10:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

עיצוב גוף
10:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

ריקודי בטן

18.08.2019

הוחלף\ה לי...

פלדנקרייז

20.08.2019

הוחלף/ה דנה ...

בונה עצם

20.08.2019

לא יתקיים בא...

עיצוב דינאמי

20.08.2019

הוחלף/ה רונית

פילאטיס

20.08.2019

הוחלף/ה נעמה

לימוד ריקודי עם

20.08.2019

לא יתקיים בא...

ריקודי עם הרקדה

20.08.2019

לא יתקיים בא...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"