שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
רביעי
11/12/2019
TRX תחנות
16:15 | 45 דק'

מדריך: דניאל כהן

סטודיו 1

דניס השרדות
16:15 | 45 דק'

מדריך: עמית ליאוקומוביץ

אוהל

ג'ודו
16:15 | 45 דק'

מדריך: דין

סטודיו 2

אימון כושר תחנו
17:00 | 45 דק'

מדריך: דניאל כהן

סטודיו 1

דניס השרדות
17:00 | 45 דק'

מדריך: עמית ליאוקומוביץ

אוהל

חדר כושר נוער
17:00 | 45 דק'

מדריך: אליאור שי

חדר כושר

יוגה
17:15 | 45 דק'

מדריך: רווית

סטודיו 2

דניס השרדות
17:45 | 15 דק'

מדריך: עמית ליאוקומוביץ

אוהל

זומבה טונינג
18:00 | 60 דק'

מדריך: אשירה

סטודיו 1

ריקודי בטן
18:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 2

פילאטיס
19:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 1

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: רונית

ספינינג

עיצוב גוף
20:00 | 60 דק'

מדריך: סיון פאר

סטודיו 1

יוגה
20:00 | 60 דק'

מדריך: הילה

סטודיו 2

אימון שחייה מתח
20:30 | 45 דק'

מדריך: קרייג אריאב

בריכה

HIIT
21:00 | 60 דק'

מדריך: קרן מלמד

סטודיו 1

Zumba
21:10 | 60 דק'

מדריך: ולדי

סטודיו 2

אימון שחייה מתק
21:15 | 45 דק'

מדריך: קרייג אריאב

בריכה

חמישי
12/12/2019
שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: לוקה לוקטי

ספינינג

עיצוב דינאמי
8:15 | 60 דק'

מדריך: תאיר

סטודיו 2

בונה עצם
8:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

Zumba Gold
9:30 | 60 דק'

מדריך: טל ברגר

סטודיו 2

פילאטיס core
9:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

התעמלות במים
9:30 | 60 דק'

מדריך: תאיר

בריכה

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

TRX תחנות
16:15 | 45 דק'

מדריך: אורית אברגנל

סטודיו 1

בצק סוכר
16:30 | 45 דק'

מדריך: ויטי

שמרטפיה

אימון כושר תחנו
17:00 | 45 דק'

מדריך: אורית אברגנל

סטודיו 1

אימון פונקציונל
17:00 | 45 דק'

מדריך: אולי שפירא

חדר כושר

זומבה
17:00 | 45 דק'

מדריך: יעל אופיר

סטודיו 2

ג'ודו
17:00 | 45 דק'

מדריך: יואב אבהר

אוהל

בצק סוכר
17:15 | 45 דק'

מדריך: ויטי

שמרטפיה

ג'ודו
17:50 | 45 דק'

מדריך: יואב אבהר

אוהל

פלדנקרייז
18:00 | 60 דק'

מדריך: אהרון דיין-קדם

סטודיו 2

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: נטלי ישראלי

סטודיו 1

אומנות
18:00 | 45 דק'

מדריך: ויטי

שמרטפיה

ג'ודו
18:40 | 45 דק'

מדריך: יואב אבהר

אוהל

קיקבוקס
19:00 | 60 דק'

מדריך: נטלי ישראלי

סטודיו 1

לימוד ריקודי עם
19:00 | 60 דק'

מדריך: יואל

סטודיו 2

עיצוב גוף
20:00 | 60 דק'

מדריך: נטלי ישראלי

סטודיו 1

ריקודי עם-הרקדה
20:00 | 60 דק'

מדריך: יואל

סטודיו 2

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: ולדי

סטודיו 1

שישי
13/12/2019
מימוש כללי
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

יוגה
8:00 | 75 דק'

מדריך: נאוה בן שלוש

סטודיו 2

ספינינג
8:00 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

Core
8:10 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

סטודיו 1

ספינינג
9:20 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

ספינינג

יוגילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך: שירילי שלף

סטודיו 2

HIIT
9:45 | 60 דק'

מדריך: קרן מלמד

סטודיו 1

Zumba
15:00 | 60 דק'

מדריך: אשירה

סטודיו 1

עיצוב גוף
16:00 | 60 דק'

מדריך: פלורה

סטודיו 1

שבת
14/12/2019
ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

ספינינג

פילאטיס
9:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

זומבה
9:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

ספינינג
9:30 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

ספינינג

פילאטיס
10:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

עיצוב גוף
10:15 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

ראשון
15/12/2019
עיצוב דינאמי
8:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 1

שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פילאטיס
8:15 | 60 דק'

מדריך: שירילי שלף

סטודיו 2

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: לוקה לוקטי

ספינינג

Core
9:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 1

ריקודי בטן
9:15 | 60 דק'

מדריך: עדנה אומידי

סטודיו 2

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פלדנקרייז
10:00 | 60 דק'

מדריך: יחיאלה

סטודיו 1

התעמלות בראותית
10:15 | 50 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 2

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

פלדנקרייז
11:00 | 60 דק'

מדריך: יחיאלה

סטודיו 1

התעמלות במים
11:30 | 60 דק'

מדריך: עינב אסף

בריכה

חדר כושר נוער
15:30 | 45 דק'

מדריך: אולי שפירא

חדר כושר

בישול
16:00 | 40 דק'

מדריך: הילה ממיסטלוב

שמרטפיה

TRX תחנות
16:15 | 45 דק'

מדריך: אולי שפירא

סטודיו 1

אימון מחזורי 6-8
16:30 | 45 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 2

בישול
16:45 | 45 דק'

מדריך: הילה ממיסטלוב

שמרטפיה

חיות וחוויות
16:45 | 45 דק'

מדריך: גלי פלדמן

אוהל

חדר כושר נוער
17:00 | 50 דק'

מדריך: אולי שפירא

חדר כושר

בלט
17:00 | 45 דק'

מדריך: איילת

סטודיו 1

התעמלות גיל הרך
17:15 | 45 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 2

בישול
17:30 | 45 דק'

מדריך: הילה ממיסטלוב

שמרטפיה

חיות וחוויות
17:30 | 45 דק'

מדריך: גלי פלדמן

אוהל

עיצוב גוף
18:00 | 60 דק'

מדריך: טלי

סטודיו 1

התעמלות קרקע
18:00 | 45 דק'

מדריך: אירית גדות

סטודיו 2

חיות וחוויות
18:15 | 45 דק'

מדריך: גלי פלדמן

אוהל

בישול
18:15 | 45 דק'

מדריך: הילה ממיסטלוב

שמרטפיה

פילאטיס
19:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 1

אירודאנס
19:00 | 60 דק'

מדריך: טלי

סטודיו 2

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: סיון פאר

ספינינג

Zumba
20:00 | 60 דק'

מדריך: שרון נגר פנחסי

סטודיו 1

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 2

יוגה
21:00 | 60 דק'

מדריך: יובל גרניט

סטודיו 1

TRX עיצוב גוף בשילוב
21:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 2

שני
16/12/2019
דניס השרדות
16:15 | 45 דק'

מדריך: עמית ליאוקומוביץ

אוהל

בלט
16:15 | 45 דק'

מדריך: איילת

סטודיו 2

בצק סוכר
16:30 | 45 דק'

מדריך: ויטי

שמרטפיה

דניס השרדות
17:00 | 45 דק'

מדריך: עמית ליאוקומוביץ

אוהל

יוגה הורים וילד
17:00 | 45 דק'

מדריך: יעל קט

סטודיו 2

בצק סוכר
17:15 | 45 דק'

מדריך: ויטי

שמרטפיה

דניס השרדות
17:45 | 15 דק'

מדריך: עמית ליאוקומוביץ

אוהל

בלט
17:50 | 45 דק'

מדריך: איילת

סטודיו 2

אומנות
18:00 | 45 דק'

מדריך: ויטי

שמרטפיה

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: אורית שפר מנחם

סטודיו 1

ספינינג נוער
18:00 | 45 דק'

מדריך: ניב גביזון

ספינינג

יוגילטיס
19:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 2

קיקבוקס
19:00 | 60 דק'

מדריך: קרן מלמד

סטודיו 1

עיצוב גוף
20:00 | 60 דק'

מדריך: ניב גביזון

סטודיו 1

ספינינג
20:00 | 60 דק'

מדריך: רונית

ספינינג

אשטנגה יוגה
20:00 | 75 דק'

מדריך: בר

סטודיו 2

התעמלות במים
20:15 | 60 דק'

מדריך: עינב אסף

בריכה

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

שלישי
17/12/2019
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

פלדנקרייז
7:00 | 60 דק'

מדריך: אתל

סטודיו 2

בונה עצם
7:30 | 60 דק'

מדריך: סיגל שידלו

סטודיו 1

שמרטפיה 1
8:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

עיצוב דינאמי
8:00 | 60 דק'

מדריך: רון פאר

סטודיו 2

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

פילאטיס
8:30 | 60 דק'

מדריך: סיגל שידלו

סטודיו 1

התעמלות בראותית
9:30 | 60 דק'

מדריך: מירי

סטודיו 2

שמרטפיה 2
9:30 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

לימוד ריקודי עם
9:30 | 60 דק'

מדריך: יואל

סטודיו 1

ריקודי עם הרקדה
10:30 | 60 דק'

מדריך: יואל

סטודיו 1

טא צ'י
10:30 | 60 דק'

מדריך: יאיר

סטודיו 2

שמרטפייה 3
11:00 | 90 דק'

מדריך: קטי

שמרטפיה

קפוארה
16:00 | 45 דק'

מדריך: עדן מלכה

סטודיו 2

עיצוב נערות
16:00 | 45 דק'

מדריך: אורית אברגנל

סטודיו 1

נעים ביחד
16:45 | 40 דק'

מדריך: אולי שפירא

סטודיו 1

קפוארה
16:45 | 45 דק'

מדריך: עדן מלכה

סטודיו 2

ספינינג ילדים
17:00 | 45 דק'

מדריך: ניב גביזון

ספינינג

נעים ביחד
17:25 | 40 דק'

מדריך: אולי שפירא

סטודיו 1

קפוארה
17:30 | 40 דק'

מדריך: עדן מלכה

סטודיו 2

ציור וקולאז
17:30 | 45 דק'

מדריך: רותי תלאביבי

שמרטפיה

ספינינג נוער
18:00 | 45 דק'

מדריך: ניב גביזון

ספינינג

קפוארה
18:10 | 45 דק'

מדריך: עדן מלכה

סטודיו 2

ציור וקולאז
18:15 | 45 דק'

מדריך: רותי תלאביבי

שמרטפיה

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: סבין גל

ספינינג

עיצוב דינאמי
19:00 | 55 דק'

מדריך: אודליה

סטודיו 1

יוגה 75 דק
19:05 | 75 דק'

מדריך: ענת אלטשולר

סטודיו 2

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: עדי קופל גיל

סטודיו 1

ספינינג
20:00 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

טאי צ'י
20:35 | 55 דק'

מדריך: יאיר

סטודיו 2

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

עיצוב גוף

11.12.2019

הוחלף/ה סיוון

ריקודי בטן

11.12.2019

הוחלף/ה עדנה

TRX עיצוב גוף בשילוב

15.12.2019

הוחלף/ה תאיר

זומבה

16.12.2019

הוחלף/ה תמי

עיצוב גוף

18.12.2019

הוחלף סיוון

פלדנקרייז

24.12.2019

הוחלף/ה יובל

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"