שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
שבת
15/08/2020
עיצוב
8:10 | 50 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

פילאטיס
9:00 | 60 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

ספינינג
9:30 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

ספינינג

אינטרוולים
10:00 | 60 דק'

מדריך: כוכב זמיר

סטודיו 1

ספינינג
11:00 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

ספינינג

עיצוב
11:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור פרידמן

סטודיו 1

פילאטיס
12:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור פרידמן

סטודיו 1

YOGA FLOW
15:00 | 75 דק'

מדריך: רונית ביגר

סטודיו 1

ספינינג
17:15 | 60 דק'

מדריך: אייל אבלריאן

ספינינג

ראשון
16/08/2020
ספינינג
6:30 | 60 דק'

מדריך: יהודה שפיר

ספינינג

עיצוב
7:30 | 60 דק'

מדריך: דנה אלפסי

סטודיו 1

פילאטיס
8:30 | 60 דק'

מדריך: איילת בן דוד

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
8:30 | 60 דק'

מדריך: רינת פאוקר

סטודיו פילאטיס

פלדנקרייז
9:30 | 60 דק'

מדריך: אלי דיקר

סטודיו 1

ויניאסה יוגה
10:30 | 75 דק'

מדריך: נטלי סאן

סטודיו 1

ספינינג
11:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

ספינינג

בניית עצם
12:00 | 45 דק'

מדריך: ליעד ויטמן

סטודיו 1

פילאטיס ומתיחות
12:45 | 50 דק'

מדריך: ליעד ויטמן

סטודיו 1

body shape
17:00 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

סטודיו 1

ספינינג
18:00 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

ספינינג

power yoga
18:00 | 60 דק'

מדריך: ארז לוטן

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
18:00 | 50 דק'

מדריך: רינת פאוקר

סטודיו פילאטיס

זומבה
19:00 | 45 דק'

מדריך: עדי שינשטיין

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
19:00 | 50 דק'

מדריך: רינת פאוקר

סטודיו פילאטיס

ספינינג RPM
19:15 | 60 דק'

מדריך: אחי קושניר

ספינינג

פילאטיס
19:50 | 45 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

TRX
20:35 | 45 דק'

מדריך: ליאור פרידמן

סטודיו 1

שני
17/08/2020
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: יבגני קלאובנר

ספינינג

פילאטיס
7:00 | 60 דק'

מדריך: מורן טנצמן

חדר כושר

פלדנקרייז
8:00 | 60 דק'

מדריך: אלי דיקר

סטודיו 1

עיצוב
9:00 | 60 דק'

מדריך: גלי לוי

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:30 | 50 דק'

מדריך: גון

סטודיו פילאטיס

פילאטיס
10:00 | 60 דק'

מדריך: ניקי טויטו

סטודיו 1

CORE
16:00 | 60 דק'

מדריך: דנה אלפסי

סטודיו 1

CORE+
17:00 | 60 דק'

מדריך: דנה אלפסי

סטודיו 1

HIIT
18:00 | 60 דק'

מדריך: אור קרט

סטודיו 1

קיקבוקס
19:00 | 60 דק'

מדריך: שובל גוספל

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: אסף כהן

ספינינג

פילאטיס מכשירים
19:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

עיצוב
20:00 | 60 דק'

מדריך: שימי ואקנין

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
20:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

YOGA FLOW
21:00 | 75 דק'

מדריך: רונית ביגר

סטודיו 1

רביעי
19/08/2020
פילאטיס
7:15 | 60 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

פילאטיס
8:15 | 60 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

ספינינג

יוגה
9:15 | 75 דק'

מדריך: נטלי סאן

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:45 | 50 דק'

מדריך: איב איילין

סטודיו פילאטיס

עיצוב דינאמי
10:30 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

פלדנקרייז
11:30 | 60 דק'

מדריך: אלי דיקר

סטודיו 1

עיצוב
17:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור פרידמן

סטודיו 1

פילאטיס
18:00 | 50 דק'

מדריך: אתי לונר

סטודיו 1

ספינינג
18:45 | 60 דק'

מדריך: צחי קראוס

ספינינג

בודי פאמפ
18:50 | 70 דק'

מדריך: ניצן בריל

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
19:00 | 50 דק'

מדריך: גון

סטודיו פילאטיס

יוגה
20:00 | 75 דק'

מדריך: אלינור באומן

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
20:00 | 50 דק'

מדריך: גון

סטודיו פילאטיס

ספינינג
20:00 | 60 דק'

מדריך: צחי קראוס

ספינינג

חמישי
20/08/2020
CORE PILATES
7:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

עיצוב
8:00 | 60 דק'

מדריך: גלי לוי

סטודיו 1

יוגה מתחילים
9:00 | 60 דק'

מדריך: סאני

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:30 | 50 דק'

מדריך: רינת פאוקר

סטודיו פילאטיס

בניית עצם
10:30 | 45 דק'

מדריך: נעמה פרידמן

סטודיו 1

ספינינג
10:30 | 60 דק'

מדריך: יהודה שפיר

ספינינג

פלדנקרייז
11:15 | 60 דק'

מדריך: אלי דיקר

סטודיו 1

עיצוב
12:15 | 50 דק'

מדריך: נעמה פרידמן

סטודיו 1

אינטרוואלים
17:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

ספינינג
17:45 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

ספינינג

CORE PILATES
18:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

עיצוב דינאמי
19:00 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
19:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

זומבה
20:00 | 60 דק'

מדריך: רומן מנוחין

סטודיו 1

שישי
21/08/2020
פילאטיס
7:00 | 60 דק'

מדריך: גלי לוי

סטודיו 1

מתיחות
8:00 | 60 דק'

מדריך: גלי לוי

סטודיו 1

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: אסף כהן

ספינינג

פילאטיס מכשירים
8:30 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

אירובי שייפ
9:15 | 60 דק'

מדריך: שימי ואקנין

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:30 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

עיצוב
10:15 | 60 דק'

מדריך: שימי ואקנין

סטודיו 1

אשטנגה יוגה
11:15 | 75 דק'

מדריך: אלינור באומן

סטודיו 1

פילאטיס
12:30 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

בודי פאמפ
13:45 | 60 דק'

מדריך: אחי קושניר

סטודיו 1

קיק בוקס
15:00 | 60 דק'

מדריך: אור קרט

סטודיו 1

ספינינג
15:00 | 60 דק'

מדריך: רון שמואל

ספינינג

HIIT
16:00 | 60 דק'

מדריך: אור קרט

סטודיו 1

ספינינג
16:00 | 60 דק'

מדריך: רון שמואל

ספינינג

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

פילאטיס

15.08.2020

הוחלף\ה קל...

ספינינג

15.08.2020

הוחלף\ה בר...

אינטרוולים

15.08.2020

הוחלף\ה כו...

עיצוב

15.08.2020

הוחלף\ה לי...

ספינינג

15.08.2020

הוחלף\ה בר...

פילאטיס

15.08.2020

הוחלף\ה לי...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"