שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
שלישי
10/12/2019
בניית עצם
10:45 | 45 דק'

מדריך:

סטודיו 1

עיצוב
11:30 | 50 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

CORE
17:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

עיצוב דינאמי
18:00 | 60 דק'

מדריך: יוסי שמש

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
18:00 | 50 דק'

מדריך: איב איילין

סטודיו פילאטיס

BODY PUMP
19:00 | 60 דק'

מדריך: ענבל ויזמן

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
19:00 | 50 דק'

מדריך: איב איילין

סטודיו פילאטיס

ספינינג
19:15 | 60 דק'

מדריך: יוסי שמש

ספינינג

אירובי דאנס
20:00 | 60 דק'

מדריך: שימי ואקנין

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
20:00 | 50 דק'

מדריך: איב איילין

סטודיו פילאטיס

פילאטיס
21:00 | 60 דק'

מדריך: יוסי שמש

סטודיו 1

רביעי
11/12/2019
tai chi
7:00 | 60 דק'

מדריך: אלי מנדלברג

סטודיו 1

PILATES STREATCH
7:00 | 60 דק'

מדריך: מורן טנצמן

סטודיו 1

POWER YOGA
8:00 | 75 דק'

מדריך: נטלי סאן

סטודיו 1

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

ספינינג

פילאטיס מכשירים
8:45 | 50 דק'

מדריך: איב איילין

סטודיו פילאטיס

פילאטיס
9:30 | 55 דק'

מדריך: קלי שפירא

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:45 | 50 דק'

מדריך: איב איילין

סטודיו פילאטיס

עיצוב דינאמי
10:30 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

פלדנקרייז
11:30 | 60 דק'

מדריך: אלי דיקר

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
17:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

עיצוב
17:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור פרידמן

סטודיו 1

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
18:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: אסף כהן

ספינינג

פילאטיס מכשירים
19:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

קיקבוקס
19:00 | 55 דק'

מדריך: רוני סיוון

סטודיו 1

יוגה מיינד
20:00 | 75 דק'

מדריך: אלינור באומן

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
20:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

חמישי
12/12/2019
CORE PILATES
7:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

עיצוב
8:00 | 60 דק'

מדריך: גלי לוי

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
8:30 | 50 דק'

מדריך: קרן שמואלי

סטודיו פילאטיס

יוגה מתחילים
9:00 | 60 דק'

מדריך: לימור מילוסלבסקי

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:30 | 50 דק'

מדריך: קרן שמואלי

סטודיו פילאטיס

בניית עצם
10:30 | 45 דק'

מדריך: נעמה פרידמן

סטודיו 1

ספינינג
11:15 | 60 דק'

מדריך: עומרי דהאן

ספינינג

פלדנקרייז
11:15 | 60 דק'

מדריך: אלי דיקר

סטודיו 1

עיצוב
12:15 | 50 דק'

מדריך: נעמה פרידמן

סטודיו 1

אינטרוואלים
17:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

ספינינג
17:45 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

ספינינג

CORE PILATES
18:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

עיצוב דינאמי
19:00 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

סטודיו 1

ריקודי בטן
20:00 | 60 דק'

מדריך: סמדר לבקוביץ

סטודיו 1

שישי
13/12/2019
פילאטיס
7:00 | 60 דק'

מדריך: גלי לוי

סטודיו 1

מתיחות
8:00 | 60 דק'

מדריך: גלי לוי

סטודיו 1

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: גדי לוגסי

ספינינג

פילאטיס מכשירים
8:30 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

אירובי שייפ
9:15 | 60 דק'

מדריך: שחר אקרפלד

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:30 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

עיצוב
10:15 | 60 דק'

מדריך: גלי לוי

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
10:30 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

אשטנגה יוגה
11:15 | 75 דק'

מדריך: לימור מילוסלבסקי

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
11:30 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

פילאטיס
12:30 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

סטודיו 1

בודי פאמפ
14:00 | 60 דק'

מדריך: אחי קושניר

סטודיו 1

ספינינג
15:00 | 60 דק'

מדריך: אסף כהן

ספינינג

קיק בוקס
15:15 | 45 דק'

מדריך: אור קרט

סטודיו 1

היט מדנס
16:00 | 60 דק'

מדריך: אור קרט

סטודיו 1

ספינינג
16:15 | 60 דק'

מדריך: רון שמואל

ספינינג

ספינינג
18:00 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

ספינינג

שבת
14/12/2019
עיצוב
8:10 | 50 דק'

מדריך: ניקי טויטו

סטודיו 1

פילאטיס
9:00 | 60 דק'

מדריך: ניקי טויטו

סטודיו 1

ספינינג
9:30 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

ספינינג

אינטרוולים
10:00 | 60 דק'

מדריך: לידיה כלפון

סטודיו 1

ספינינג
11:00 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

ספינינג

עיצוב
11:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור פרידמן

סטודיו 1

פילאטיס
12:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור פרידמן

סטודיו 1

YOGA FLOW
15:00 | 75 דק'

מדריך: רונית ביגר

סטודיו 1

ספינינג
17:15 | 60 דק'

מדריך: אייל אבלריאן

ספינינג

ראשון
15/12/2019
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: גדי לוגסי

ספינינג

עיצוב
7:30 | 60 דק'

מדריך: יוסי שמש

סטודיו 1

FITBALL
8:30 | 60 דק'

מדריך: הילה עמרני

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
8:30 | 50 דק'

מדריך: קרן שמואלי

סטודיו פילאטיס

פלדנקרייז
9:30 | 60 דק'

מדריך: אלי דיקר

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:30 | 50 דק'

מדריך: קרן שמואלי

סטודיו פילאטיס

ויניאסה יוגה
10:30 | 90 דק'

מדריך: אביגיל אריאלי

סטודיו 1

ספינינג
11:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת אראל

ספינינג

בניית עצם
12:00 | 45 דק'

מדריך: נגה משה

סטודיו 1

פילאטיס ומתיחות
12:45 | 50 דק'

מדריך: נגה משה

סטודיו 1

body shape
17:00 | 60 דק'

מדריך: ברק גרשון

סטודיו 1

power yoga
18:00 | 60 דק'

מדריך: אלינור באומן

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
18:00 | 50 דק'

מדריך: קרן שמואלי

סטודיו פילאטיס

זומבה
19:00 | 45 דק'

מדריך: עדי שינשטיין

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
19:00 | 50 דק'

מדריך: קרן שמואלי

סטודיו פילאטיס

ספינינג
19:15 | 60 דק'

מדריך: קרן רוזנבלט

ספינינג

פילאטיס
19:50 | 45 דק'

מדריך: ליאור פרידמן

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
20:00 | 50 דק'

מדריך: קרן שמואלי

סטודיו פילאטיס

TRX
20:35 | 45 דק'

מדריך: ליאור פרידמן

סטודיו 1

שני
16/12/2019
טאי צ'י
7:00 | 60 דק'

מדריך: אלי מנדלברג

חדר כושר

פלדנקרייז
8:00 | 60 דק'

מדריך: אלי דיקר

סטודיו 1

ספינינג
8:00 | 60 דק'

מדריך: ניקי טויטו

ספינינג

פילאטיס מכשירים
8:30 | 50 דק'

מדריך: סער מדרר

סטודיו פילאטיס

עיצוב
9:00 | 60 דק'

מדריך: גלי לוי

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
9:30 | 50 דק'

מדריך: סער מדרר

סטודיו פילאטיס

פילאטיס
10:10 | 60 דק'

מדריך: מעיין צחי

סטודיו 1

CORE+
17:00 | 60 דק'

מדריך: דנה אלפסי

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
17:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

היט מדנס
18:00 | 60 דק'

מדריך: אור קרט

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
18:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

kick- box
19:00 | 60 דק'

מדריך: רוני סיוון

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
19:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: רון שמואל

ספינינג

אימון פונקציונל
20:00 | 60 דק'

מדריך: לור גלבוע

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
20:00 | 50 דק'

מדריך: הדר ביטון

סטודיו פילאטיס

YOGA FLOW
21:00 | 75 דק'

מדריך: רונית ביגר

סטודיו 1

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

ספינינג

10.12.2019

הוחלף\ה גד...

פילאטיס

10.12.2019

הוחלף\ה יו...

BODY PUMP

10.12.2019

ענבל ויזמן ת...

פילאטיס

11.12.2019

הוחלף\ה ליאו...

ספינינג

12.12.2019

הוחלף\ה עו...

ספינינג

13.12.2019

הוחלף\ה גד...

אירובי שייפ

13.12.2019

הוחלף\ה שח...

עיצוב

13.12.2019

הוחלף\ה גל...

עיצוב

14.12.2019

הוחלף\ה ני...

פילאטיס

14.12.2019

הוחלף\ה ני...

ספינינג

14.12.2019

הוחלף\ה בר...

אינטרוולים

14.12.2019

הוחלף\ה לי...

עיצוב

14.12.2019

הוחלף\ה לי...

ספינינג

14.12.2019

הוחלף\ה בר...

פילאטיס

14.12.2019

הוחלף\ה לי...

ספינינג

15.12.2019

הוחלף\ה גד...

עיצוב

15.12.2019

הוחלף\ה יו...

פילאטיס

15.12.2019

הוחלף\ה לי...

ספינינג

17.12.2019

הוחלף\ה גד...

zumba

17.12.2019

הוחלף\ה מר...

BODY PUMP

17.12.2019

הוחלף\ה ענ...

אירובי דאנס

17.12.2019

הוחלף\ה שח...

אירובי שייפ

20.12.2019

הוחלף\ה עד...

אירובי דאנס

24.12.2019

הוחלף\ה שח...

אירובי שייפ

27.12.2019

הוחלף\ה שח...

אירובי דאנס

31.12.2019

הוחלף\ה שח...

PILATES STREATCH

01.01.2020

הוחלף\ה או...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"