שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
שני
18/11/2019
בונה עצם דינאמי
7:15 | 60 דק'

מדריך: לבנת שמש

סטודיו 1

בונה עצם דינאמי
8:15 | 60 דק'

מדריך: לבנת שמש

סטודיו 1

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: מוטי רבין

ספינינג

פילאטיס
8:30 | 60 דק'

מדריך: אורית רן חוג'ה

סטודיו 2

שמרטפיה
8:30 | 210 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

core pilatis
9:15 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

יוגה
10:15 | 60 דק'

מדריך: ארינה פוליארוב

סטודיו 1

זומבה
11:15 | 60 דק'

מדריך: אנה מנוחין

סטודיו 1

נינג'ה קידס
16:15 | 45 דק'

מדריך: חגית שהם

סטודיו 1

ספינינג גיל 12+
17:00 | 45 דק'

מדריך: גיא כהן

ספינינג

בישול
17:00 | 45 דק'

מדריך: עינת אנקר

שמרטפיה

הורה וילד נעים יחדיו
17:05 | 45 דק'

מדריך: חגית שהם

סטודיו 1

MTV זומבה 9-11
17:30 | 45 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 2

בישול
17:50 | 45 דק'

מדריך: עינת אנקר

שמרטפיה

יוגה משולבת
18:00 | 60 דק'

מדריך: שלומית אופק הררי

סטודיו 1

אימון כושר תחנות9-11
18:15 | 45 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 2

זומבה
19:00 | 60 דק'

מדריך: סהר מזרחי

סטודיו 1

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: יונית עמר

סטודיו 1

קיקבוקס
20:00 | 45 דק'

מדריך: ליאור קרסקס

סטודיו 2

ספינינג
20:45 | 60 דק'

מדריך: רמי חורי

ספינינג

קיקבוקס
21:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור קרסקס

סטודיו 1

שלישי
19/11/2019
קד"מ PT
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

ריקודי בטן
7:45 | 60 דק'

מדריך: רחל חזן

סטודיו 2

core pilates
8:00 | 60 דק'

מדריך: חדווה גיטלר

סטודיו 1

שמרטפיה
8:30 | 210 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

Body Conditioni
9:00 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

aero aqua
9:30 | 60 דק'

מדריך: אלקה לירוי

בריכה

פילאטיס
10:00 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

aero aqua
10:30 | 60 דק'

מדריך: שושי ורד

בריכה

מקצבים לטיניים
11:00 | 60 דק'

מדריך: זיוה בן איון

סטודיו 1

אקרודאנס 9-11
16:00 | 45 דק'

מדריך: ספיר בראל

סטודיו 1

חיות וחוויות
16:15 | 45 דק'

מדריך: גלי פלדמן

שמרטפיה

אימון פונקציונלי
16:15 | 45 דק'

מדריך: חגית שהם

סטודיו 3

ספורט 6-8
17:00 | 45 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 1

חיות וחוויות
17:00 | 45 דק'

מדריך: גלי פלדמן

שמרטפיה

נינג'ה קידס 6-8
17:05 | 45 דק'

מדריך: חגית שהם

סטודיו 1

חיות וחוויות
17:45 | 45 דק'

מדריך: גלי פלדמן

שמרטפיה

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: עינב אמיר

סטודיו 1

ארודאנס
19:00 | 60 דק'

מדריך: הילה קופיץ

סטודיו 1

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: נתי כהן אהרון

ספינינג

Body Conditioni
20:00 | 60 דק'

מדריך: ניצן סלומון

סטודיו 1

יוגה ashtanga
20:30 | 60 דק'

מדריך: מרינה צצקיס

סטודיו 2

body power
21:00 | 60 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 1

רביעי
20/11/2019
פלדנקרייז
7:30 | 60 דק'

מדריך: ענת רוטר

סטודיו 1

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: רוני אלבז

ספינינג

פיטבול - הרשמה
8:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

שמרטפיה
8:30 | 210 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

פלדנקרייז
9:30 | 60 דק'

מדריך: ורד זייד

סטודיו 2

פיטבול - הרשמה
9:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

פלדנקרייז
10:30 | 60 דק'

מדריך: ורד זייד

סטודיו 1

פלדנקרייז
11:30 | 60 דק'

מדריך: ורד זייד

סטודיו 1

כושר ילדים
16:00 | 45 דק'

מדריך: גיא כהן

סטודיו 1

עיצוב נערות
17:00 | 45 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 1

מתיחות
17:45 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

cross training
18:00 | 60 דק'

מדריך: אלכס מישק

סטודיו 1

ספינינג 12-14
18:00 | 45 דק'

מדריך: גיא כהן

ספינינג

תנועה ומחול 6-8
18:00 | 45 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 2

body power
19:00 | 60 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 1

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: לימור חדד

סטודיו 1

א.שחיה-מתחילים
20:30 | 45 דק'

מדריך: מאוריציו גריסשנר

בריכה

ספינינג
20:45 | 60 דק'

מדריך: רמי חורי

ספינינג

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: רומן מנוחין

סטודיו 1

א.שחיה-מתקדמים
21:15 | 45 דק'

מדריך: מאוריציו גריסשנר

בריכה

חמישי
21/11/2019
מבצע דיאט
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

פיטבול
7:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

בונה עצם
8:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: ארז לוי

ספינינג

שמרטפיה
8:30 | 210 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

פילאטיס
9:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

aero aqua
9:45 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

בריכה

בונה עצם
10:00 | 60 דק'

מדריך: רלי דרור

סטודיו 1

aero aqua
10:45 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

בריכה

זומבה
11:00 | 60 דק'

מדריך: אורית רן חוג'ה

סטודיו 1

אימון פונקציונלי
16:15 | 45 דק'

מדריך: חגית שהם

סטודיו 3

אימון כושר תחנות
16:15 | 45 דק'

מדריך: דניאל יצחק

סטודיו 1

בצק סוכר
16:30 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

כושר 9-11
17:00 | 45 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 1

הורה וילד נעים יחדיו
17:05 | 45 דק'

מדריך:

סטודיו 1

בצק סוכר
17:15 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

פלדנקרייז
18:00 | 60 דק'

מדריך: יעל קמיל

סטודיו 1

יוגה9-11
18:10 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

hiit trx band
19:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור קרסקס

סטודיו 1

יוגה
19:15 | 60 דק'

מדריך: ארינה פוליארוב

סטודיו 2

kick- box
20:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור קרסקס

סטודיו 1

ספינינג
20:00 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

שישי
22/11/2019
ספינינג
7:45 | 60 דק'

מדריך: שרית קליין

ספינינג

A.T.B.
8:00 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

סטודיו 1

יוגה ashtanga
8:00 | 60 דק'

מדריך: מרינה צצקיס

סטודיו 2

ספינינג
8:45 | 60 דק'

מדריך: שרית קליין

ספינינג

יוגה ashtanga
9:00 | 60 דק'

מדריך: מרינה צצקיס

סטודיו 2

A.T.B.
9:00 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

סטודיו 1

פיטבול
10:00 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

zumba toning
11:00 | 60 דק'

מדריך: שי אייזנברג

סטודיו 1

ספינינג
15:30 | 60 דק'

מדריך: נתי כהן אהרון

ספינינג

פילאטיס
16:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

mini class (בטן
18:15 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

שבת
23/11/2019
ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: מוטי רבין

ספינינג

פילאטיס
8:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

מתיחות
8:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

פילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

פילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

ספינינג
9:45 | 60 דק'

מדריך: מוטי רבין

ספינינג

Body Conditioni
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

פילאטיס
11:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: רון סרי

ספינינג

ראשון
24/11/2019
פלדנקרייז
7:00 | 60 דק'

מדריך: אורית לוי

סטודיו 1

פלדנקרייז
8:00 | 60 דק'

מדריך: אורית לוי

סטודיו 2

Body Conditioni
8:00 | 60 דק'

מדריך: רלי דרור

סטודיו 1

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: צופית צמח

ספינינג

שמרטפיה
8:30 | 210 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

Body Conditioni
9:00 | 60 דק'

מדריך: אורית רן חוג'ה

סטודיו 1

aero aqua
9:45 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

בריכה

פלדנקרייז
10:10 | 60 דק'

מדריך: יעל קמיל

סטודיו 1

מקצבים לטיניים
10:15 | 60 דק'

מדריך: זיוה בן איון

סטודיו 2

מקצבים לטיניים
10:15 | 60 דק'

מדריך: זיוה בן איון

סטודיו 2

aero aqua
10:45 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

בריכה

פלדנקרייז
11:10 | 60 דק'

מדריך: יעל קמיל

סטודיו 1

כושר ילדים
16:00 | 45 דק'

מדריך: יאנה עוזרי

סטודיו 1

התעמלות לגיל הרך
16:30 | 45 דק'

מדריך: אווה ג'יבלי

סטודיו 2

סיפור ויצירה
16:30 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

התעמלות קרקע 6-7
17:15 | 45 דק'

מדריך: אווה ג'יבלי

סטודיו 2

קסם האומנות
17:20 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

Body Conditioni
18:00 | 60 דק'

מדריך: רלי דרור

סטודיו 1

ספינינג 12-14
18:00 | 45 דק'

מדריך: גיא כהן

ספינינג

התעמלות קרקע 7-9
18:00 | 45 דק'

מדריך: אווה ג'יבלי

סטודיו 2

יוגה 6-8
18:10 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

קרוס טריינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: אלכס מישק

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: רוני אלבז

ספינינג

ריקודי בטן
19:35 | 60 דק'

מדריך: רחל חזן

סטודיו 2

מתיחות
20:00 | 60 דק'

מדריך: אלכס מישק

סטודיו 1

ספינינג
20:15 | 60 דק'

מדריך: מוטי רבין

ספינינג

פילאטיס
20:45 | 60 דק'

מדריך: פיטר פרנקל

סטודיו 2

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: אורית רן חוג'ה

סטודיו 1

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

פיטבול

21.11.2019

בהדרכת אורית...

בונה עצם

21.11.2019

בהדרכת אורית...

פילאטיס

21.11.2019

בהדרכת אורית...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"