שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
שני
20/05/2019
בונה עצם דינאמי
7:15 | 60 דק'

מדריך: לבנת שמש

סטודיו 1

שמרטפיה
8:00 | 240 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

בונה עצם דינאמי
8:15 | 60 דק'

מדריך: לבנת שמש

סטודיו 1

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: מוטי רבין

ספינינג

פילאטיס
8:30 | 60 דק'

מדריך: אורית רן חוג'ה

סטודיו 2

core pilatis
9:15 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

יוגה
10:15 | 60 דק'

מדריך: ארינה פוליארוב

סטודיו 1

זומבה
11:15 | 60 דק'

מדריך: אנה מנוחין

סטודיו 1

תחנות בנים11-13
16:15 | 45 דק'

מדריך: חן ישראלי

סטודיו 3

יוגה 6-10
16:45 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

נעים ביחד3-5
16:50 | 45 דק'

מדריך: פטריסיה זיו

סטודיו 1

ספינינג גיל 12+
17:00 | 45 דק'

מדריך: גיא כהן

ספינינג

היפ הופ 9-12
17:05 | 45 דק'

מדריך: חן ישראלי

סטודיו 2

יוגה משולבת
18:00 | 60 דק'

מדריך: שלומית אופק הררי

סטודיו 1

זומבה
19:00 | 60 דק'

מדריך: סהר מזרחי

סטודיו 1

ספינינג
19:30 | 60 דק'

מדריך: שמעון חרוש

ספינינג

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: יונית עמר

סטודיו 1

קיקבוקס גיל 12+
20:00 | 45 דק'

מדריך: ליאור קרסקס

סטודיו 2

ספינינג
20:45 | 60 דק'

מדריך: רמי חורי

ספינינג

קיקבוקס
21:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור קרסקס

סטודיו 1

שלישי
21/05/2019
קד"מ PT
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

ריקודי בטן
7:45 | 60 דק'

מדריך: רחל חזן

סטודיו 2

core pilates
8:00 | 60 דק'

מדריך: חדווה גיטלר

סטודיו 1

שמרטפיה
8:00 | 240 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

Body Conditioni
9:00 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

aero aqua
9:30 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

בריכה

פילאטיס
10:00 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

aero aqua
10:30 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

בריכה

מקצבים לטיניים
11:00 | 60 דק'

מדריך: זיוה בן איון

סטודיו 1

קרקע 5-6
16:25 | 45 דק'

מדריך: הילה

סטודיו 1

קראטה גן +א-ב
16:55 | 45 דק'

מדריך: אלדד

סטודיו 2

קרקע 7-11
17:10 | 45 דק'

מדריך: הילה

סטודיו 1

קראטה ב-ג
17:40 | 45 דק'

מדריך: אלדד

סטודיו 2

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: עינב אמיר

סטודיו 1

קראטה ד- ו
18:25 | 45 דק'

מדריך: אלדד

סטודיו 2

עיצוב core
19:00 | 60 דק'

מדריך: הילה קופיץ

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

ספינינג

קראטה ז- נוער
19:10 | 60 דק'

מדריך: אלדד

סטודיו 2

Body Conditioni
20:00 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

יוגה ashtanga
20:30 | 60 דק'

מדריך: מרינה צצקיס

סטודיו 2

body power
21:00 | 60 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 1

רביעי
22/05/2019
פלדנקרייז
7:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

שמרטפיה
8:00 | 240 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: רוני אלבז

ספינינג

פיטבול - הרשמה
8:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

פלדנקרייז
9:30 | 60 דק'

מדריך: ורד זייד

סטודיו 2

פיטבול - הרשמה
9:30 | 60 דק'

מדריך: עטרה דפני

סטודיו 1

פלדנקרייז
10:30 | 60 דק'

מדריך: ורד זייד

סטודיו 1

פלדנקרייז
11:30 | 60 דק'

מדריך: ורד זייד

סטודיו 1

GIRL POWER 8-11
16:00 | 45 דק'

מדריך: דניאל יצחק

סטודיו 2

אימון כושר 9-12
16:10 | 45 דק'

מדריך: גיא כהן

סטודיו 1

בישול 4-10
17:00 | 45 דק'

מדריך: עינת אנקר

שמרטפיה

סדנת ספורט של ג
17:00 | 60 דק'

מדריך: גיא כהן

סטודיו 1

בישול 4-10
17:45 | 45 דק'

מדריך: עינת אנקר

שמרטפיה

ספינינג גיל 12+
18:00 | 45 דק'

מדריך: גיא כהן

ספינינג

cross training
18:00 | 60 דק'

מדריך: אלכס מישק

סטודיו 1

11+MTVזומבה
18:00 | 45 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 2

body power
19:00 | 60 דק'

מדריך: תומר דפני

סטודיו 1

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: לימור חדד

סטודיו 1

אימון שחייה - מ
20:30 | 45 דק'

מדריך: מאוריציו גריסשנר

בריכה

ספינינג
20:45 | 60 דק'

מדריך: רמי חורי

ספינינג

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: רומן מנוחין

סטודיו 1

אימון שחיה מתקד
21:15 | 45 דק'

מדריך: מאוריציו גריסשנר

בריכה

חמישי
23/05/2019
מבצע דיאט
0:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

פיטבול
7:00 | 60 דק'

מדריך: לבנת שמש

סטודיו 1

בונה עצם
8:00 | 60 דק'

מדריך: לבנת שמש

סטודיו 1

שמרטפיה
8:00 | 240 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: ארז לוי

ספינינג

פילאטיס
9:00 | 60 דק'

מדריך: לבנת שמש

סטודיו 1

aero aqua
9:45 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

בריכה

בונה עצם
10:00 | 60 דק'

מדריך: רלי דרור

סטודיו 1

aero aqua
10:45 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

בריכה

זומבה
11:00 | 60 דק'

מדריך: אורית רן חוג'ה

סטודיו 1

קפוארה 7-11
16:00 | 45 דק'

מדריך: עומר אלמליח

סטודיו 1

בצק סוכר 6-10
16:30 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

TRX נוער12+
16:30 | 45 דק'

מדריך: חן ישראלי

סטודיו 2

קפוארה גיל 5-6
16:45 | 45 דק'

מדריך: עומר אלמליח

סטודיו 1

בצק סוכר 6-10
17:15 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

כושר בנים 6-8
17:15 | 45 דק'

מדריך: חן ישראלי

סטודיו 2

זומבה גיל 6-10
18:00 | 45 דק'

מדריך: אנה מנוחין

סטודיו 2

פלדנקרייז
18:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

יוגה ילדים 6-10
18:15 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

hiit
19:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור קרסקס

סטודיו 1

יוגה
19:15 | 60 דק'

מדריך: ארינה פוליארוב

סטודיו 2

kick- box
20:00 | 60 דק'

מדריך: ליאור קרסקס

סטודיו 1

ספינינג
20:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

ספינינג

שישי
24/05/2019
ספינינג
7:45 | 60 דק'

מדריך: שרית קליין

ספינינג

A.T.B.
8:00 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

סטודיו 1

יוגה ashtanga
8:00 | 60 דק'

מדריך: מרינה צצקיס

סטודיו 2

ספינינג
8:45 | 60 דק'

מדריך: שרית קליין

ספינינג

יוגה ashtanga
9:00 | 60 דק'

מדריך: מרינה צצקיס

סטודיו 2

A.T.B.
9:00 | 60 דק'

מדריך: גלית צין

סטודיו 1

פיטבול
10:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

zumba toning
11:00 | 60 דק'

מדריך: שי אייזנברג

סטודיו 1

קראטה כיתות ב-ג
13:00 | 45 דק'

מדריך:

סטודיו 2

קראטה כיתות ד-ה
13:50 | 45 דק'

מדריך:

סטודיו 2

קראטה ו ומעלה
14:35 | 45 דק'

מדריך:

סטודיו 2

ספינינג
15:30 | 60 דק'

מדריך: נתי כהן אהרון

ספינינג

פילאטיס
16:30 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

mini class (בטן
18:15 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

שבת
25/05/2019
ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: מוטי רבין

ספינינג

פילאטיס
8:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

יוגילאטיס
8:30 | 60 דק'

מדריך: לבנת שמש

סטודיו 2

פילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

פילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

ספינינג
9:45 | 60 דק'

מדריך: מוטי רבין

ספינינג

Body Conditioni
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

פילאטיס
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

step
11:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך:

ספינינג

ראשון
26/05/2019
פלדנקרייז
7:00 | 60 דק'

מדריך: אורית לוי

סטודיו 1

פלדנקרייז
8:00 | 60 דק'

מדריך: אורית לוי

סטודיו 2

Body Conditioni
8:00 | 60 דק'

מדריך: רלי דרור

סטודיו 1

שמרטפיה
8:00 | 240 דק'

מדריך: אושרית

שמרטפיה

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: צופית צמח

ספינינג

Body Conditioni
9:00 | 60 דק'

מדריך: אורית רן חוג'ה

סטודיו 1

aero aqua
9:45 | 60 דק'

מדריך:

בריכה

פלדנקרייז
10:10 | 60 דק'

מדריך: יעל קמיל

סטודיו 1

מקצבים לטיניים
10:15 | 60 דק'

מדריך: זיוה בן איון

סטודיו 2

מקצבים לטיניים
10:15 | 60 דק'

מדריך: זיוה בן איון

סטודיו 2

aero aqua
10:45 | 60 דק'

מדריך:

בריכה

פלדנקרייז
11:10 | 60 דק'

מדריך: יעל קמיל

סטודיו 1

אימון כושר 9-11
16:00 | 45 דק'

מדריך: יאנה דודניק

סטודיו 1

אוריגמי 6-11
16:30 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

power kids6-8
16:30 | 45 דק'

מדריך: חן ישראלי

סטודיו 2

שעת סיפור 3-5
17:20 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

Body Conditioni
18:00 | 60 דק'

מדריך: רלי דרור

סטודיו 1

קסם האומנות 10+
18:10 | 45 דק'

מדריך: נגה שמגר

שמרטפיה

קרוס טריינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: אלכס מישק

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: רוני אלבז

ספינינג

ריקודי בטן
19:35 | 60 דק'

מדריך: רחל חזן

סטודיו 2

מתיחות
20:00 | 60 דק'

מדריך: אלכס מישק

סטודיו 1

ספינינג
20:15 | 60 דק'

מדריך: מוטי רבין

ספינינג

פילאטיס
20:45 | 60 דק'

מדריך: פיטר פרנקל

סטודיו 2

זומבה
21:00 | 60 דק'

מדריך: אורית רן חוג'ה

סטודיו 1

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

עיצוב נערות 11+

20.05.2019

ביטול חד פעמי

aero aqua

21.05.2019

בהדרכת שושי

aero aqua

21.05.2019

בהדרכת לבנת

ספינינג

21.05.2019

בהדרכת שמעון

פלדנקרייז

23.05.2019

בהדרכת לבנת

ספינינג

23.05.2019

בהדרכת נתי

פיטבול

24.05.2019

בהדרכת נתנאלה

פילאטיס

24.05.2019

בהדרכת נועה לב

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"