שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
שלישי
25/02/2020
Group Cycle
6:30 | 60 דק'

מדריך: דובב סגל

ספינינג

mini class (יצי
7:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 2
7:30 | 50 דק'

מדריך: ניצן הראל

פילאטיס מכשירים

האתה יוגה
8:30 | 75 דק'

מדריך: איריס ויצמן

סטודיו 2

mini class בטן
8:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

עיצוב וחיזוק
8:30 | 50 דק'

מדריך: ירדנה גמליאל

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 4
8:30 | 50 דק'

מדריך: ניצן הראל

פילאטיס מכשירים

פ.מכשירים רמה 3
9:30 | 50 דק'

מדריך: ניצן הראל

פילאטיס מכשירים

האתה יוגה
10:00 | 75 דק'

מדריך: איריסויצמן

סטודיו 2

התעמלות בריאותי
10:00 | 50 דק'

מדריך: איילת מולכו

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 4
10:30 | 50 דק'

מדריך: מיכל אשכנזי אברהמי

פילאטיס מכשירים

התעמלות בריאותי
11:00 | 50 דק'

מדריך: איילת מולכו

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 2
11:30 | 50 דק'

מדריך: מיכל אשכנזי אברהמי

פילאטיס מכשירים

פלדנקרייז
12:00 | 50 דק'

מדריך: רינה

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 2
15:30 | 60 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
16:15 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

פלדנקרייז
17:15 | 50 דק'

מדריך: סמדר פאז

סטודיו 1

התעמלות בריאותית
17:15 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 2

mini class בטן
18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 2
18:00 | 50 דק'

מדריך: זהר שדה

פילאטיס מכשירים

body pump
18:15 | 50 דק'

מדריך: ניר גולדשטיין

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 3
19:00 | 50 דק'

מדריך: זהר שדה

פילאטיס מכשירים

Group Cycle
19:30 | 60 דק'

מדריך: שרון זני

ספינינג

פ.מכשירים - רמה 3
20:00 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
20:15 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

mini class בטן
20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class בטן
21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

רביעי
26/02/2020
mini class (גמי
7:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

התעמלות בריאותי
7:15 | 50 דק'

מדריך: גלי טיקטין

סטודיו 1

Group Cycle
8:15 | 60 דק'

מדריך: שרון ולנר

ספינינג

פילאטיס
8:30 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

mini class בטן
8:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 4
8:30 | 50 דק'

מדריך: טליה מלול

פילאטיס מכשירים

אשטנגה יוגה
9:00 | 90 דק'

מדריך: אובי ליפשיץ

סטודיו 2

עיצוב וחיזוק
9:30 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 1
9:30 | 50 דק'

מדריך: טליה מלול

פילאטיס מכשירים

פ.מכשירים רמה 2
10:00 | 50 דק'

מדריך: מיכל אשכנזי אברהמי

פילאטיס מכשירים

זומבה
10:30 | 50 דק'

מדריך: רוסלבה קריז'ו טובון

סטודיו 1

פלדנקרייז
10:45 | 50 דק'

מדריך: אובי ליפשיץ

סטודיו 2

צפיפות עצם
11:30 | 50 דק'

מדריך: נורית ראובן

סטודיו 1

aqua aerobics
16:00 | 45 דק'

מדריך: כל המדריכים

בריכה

ריקודי עם
16:00 | 90 דק'

מדריך: תמיר שלו שעובי

סטודיו 1

aqua aerobics
16:45 | 45 דק'

מדריך: כל המדריכים

בריכה

מתיחות
17:30 | 50 דק'

מדריך: איילת שפירא

סטודיו 1

ויניאסה יוגה
18:00 | 60 דק'

מדריך: איריס ויצמן

סטודיו 2

mini class בטן
18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

קיקבוקס
18:30 | 50 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 2
19:00 | 50 דק'

מדריך: חן שטיין

פילאטיס מכשירים

Group Cycle
19:15 | 60 דק'

מדריך: קובי הר פז

ספינינג

זומבה
19:30 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 2

body pump
19:30 | 60 דק'

מדריך: שמוליק קטרי

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 5
20:00 | 50 דק'

מדריך: חן שטיין

פילאטיס מכשירים

פ.מכשירים רמה 3
20:00 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

mini class בטן
20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class בטן
21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

חמישי
27/02/2020
mini class (יצי
7:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 2
7:30 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

ויניאסה יוגה
8:30 | 90 דק'

מדריך: איריס ויצמן

סטודיו 2

mini class בטן
8:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

עיצוב TRX לופ
8:30 | 50 דק'

מדריך: ענבר אפרתי כץ

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 3
8:30 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

Group Cycle
9:00 | 60 דק'

מדריך: דפנה רון נזרי

ספינינג

core pilates
9:30 | 50 דק'

מדריך: הלן מלכי

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 3
9:30 | 50 דק'

מדריך: מיכל אשכנזי אברהמי

פילאטיס מכשירים

פ.מכשירים רמה 2
9:30 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

corePilatesמתקד
10:30 | 50 דק'

מדריך: הלן מלכי

סטודיו 2

בונה עצם
10:30 | 50 דק'

מדריך: איילה אטיאס

סטודיו 2

פלדנקריז
11:30 | 60 דק'

מדריך: רינה

סטודיו 2

mini class (גמי
14:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פלדנקריז
17:15 | 50 דק'

מדריך: אהובה שבח

סטודיו 1

עיצוב ומתיחות
17:15 | 60 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 2

mini class בטן
18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פיטבול
18:15 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

עיצוב דינמי
19:15 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

Group Cycle
19:30 | 50 דק'

מדריך: שרון ולנר

ספינינג

mini class בטן
20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class בטן
21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

שישי
28/02/2020
פ.מכשירים רמה 4
7:15 | 50 דק'

מדריך: רועי בן שמואל עצמון

פילאטיס מכשירים

mini class בטן
8:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 3
8:15 | 60 דק'

מדריך: רועי בן שמואל עצמון

פילאטיס מכשירים

aqua aerobics
8:30 | 45 דק'

מדריך: סבב מדריכים

בריכה

פילאטיס
8:30 | 50 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

עיצוב וחיזוק
8:30 | 50 דק'

מדריך: מרטין תשובה

סטודיו 1

Group Cycle
8:30 | 60 דק'

מדריך: קרן רוזנבלט

ספינינג

פ.מכשירים רמה 2
9:15 | 60 דק'

מדריך: רועי בן שמואל עצמון

פילאטיס מכשירים

זומבה
9:30 | 50 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

Group Cycle
9:45 | 60 דק'

מדריך: קרן רוזנבלט

ספינינג

ויניאסה יוגה
10:00 | 90 דק'

מדריך: אפרת קציר

סטודיו 2

body pump
14:00 | 60 דק'

מדריך: שמוליק קטרי

סטודיו 1

Surfest גלשן
14:30 | 60 דק'

מדריך: נטלי רודריגז

סטודיו 1

עיצוב וחיזוק
15:15 | 50 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

Group Cycle
15:15 | 60 דק'

מדריך: נטלי רודריגז

ספינינג

mini class בטן
16:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class (גמי
17:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

שבת
29/02/2020
עיצוב וחיזוק
9:30 | 50 דק'

מדריך: צפורה קאזיס

סטודיו 1

עיצוב פיוז'ן
9:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 2

Group Cycle
9:30 | 60 דק'

מדריך: שרון זני

ספינינג

התעמלות בריאותי
10:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

mini class בטן
10:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

מדרגה
10:30 | 50 דק'

מדריך: צפורה קאזיס

סטודיו 2

Group Cycle
10:45 | 60 דק'

מדריך: שרון זני

ספינינג

פילאטיס ומתיחות
11:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

יוגה ויניאסה
11:30 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

mini class (גמי
11:45 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class (גמי
17:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

ראשון
01/03/2020
mini class גמיש
7:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פילאטיס
7:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 3
7:30 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

mini class (גמי
8:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פיטבול
8:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

Group Cycle
8:30 | 60 דק'

מדריך: דובב סגל

ספינינג

easy line
9:30 | 30 דק'

מדריך:

חדר כושר

זומבה
9:30 | 50 דק'

מדריך: רוסלבה קריז'ו טובון

סטודיו 1

פלדנקרייז
10:30 | 50 דק'

מדריך: איילת מולכו

סטודיו 2

צפיפות עצם
10:30 | 60 דק'

מדריך: איילה אטיאס

סטודיו 1

צפיפות עצם
11:30 | 50 דק'

מדריך: איילה אטיאס

סטודיו 1

פלדנקרייז
11:30 | 60 דק'

מדריך: גילה פלג

סטודיו 1

11:30 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

פלדנקרייז
12:30 | 50 דק'

מדריך: רינה

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 2
13:00 | 50 דק'

מדריך: מיכל אשכנזי אברהמי

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
17:00 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 2
17:00 | 60 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

היט
17:30 | 50 דק'

מדריך: קובי הר פז

סטודיו 2

mini class בטן
18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

התעמלות בריאותי
18:00 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 3
18:00 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

זומבה
19:00 | 50 דק'

מדריך: עינת פדלון

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 3
19:00 | 50 דק'

מדריך: הדר מאור

פילאטיס מכשירים

Group Cycle
19:15 | 60 דק'

מדריך: שרון ולנר

ספינינג

power burn
20:00 | 60 דק'

מדריך: ירדנה גמליאל

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה3
20:00 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

וינאסה יוגה
20:10 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

Group Cycle
20:30 | 60 דק'

מדריך: שרון ולנר

ספינינג

mini class בטן
20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 3
21:00 | 50 דק'

מדריך: הדר מאור

פילאטיס מכשירים

mini class בטן
21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

שני
02/03/2020
mini class (גמי
7:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

התעמלות בריאותי
7:30 | 50 דק'

מדריך: דיאנה פיבן

סטודיו 1

aqua aerobics
8:30 | 45 דק'

מדריך: עדי רצם

בריכה

פילאטיס
8:30 | 50 דק'

מדריך: ענבר אפרתי כץ

סטודיו 1

mini class בטן
8:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

Group Cycle
8:30 | 60 דק'

מדריך: רוני אלבז

ספינינג

aqua aerobics
9:15 | 45 דק'

מדריך: עדי רצם

בריכה

עיצוב וחיזוק
9:30 | 50 דק'

מדריך: ירדנה גמליאל

סטודיו 1

ריקודים סלוניים
9:30 | 60 דק'

מדריך: ציפי שפר

סטודיו 2

אשטנגה יוגה
10:30 | 90 דק'

מדריך: נעמה ויינשטוק

סטודיו 2

התעמלות בריאותי
10:45 | 50 דק'

מדריך: מילנה שניאור

סטודיו 1

aqua aerobics
16:15 | 45 דק'

מדריך: דוד מורדוב

בריכה

aqua aerobics
17:00 | 45 דק'

מדריך: דוד מורדוב

בריכה

יוגהלאטיס
17:15 | 50 דק'

מדריך: תיקי מור

סטודיו 1

mini class בטן
18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

זומבה
18:05 | 50 דק'

מדריך: לארה בן ארי

סטודיו 2

התעמלות בריאותי
18:15 | 50 דק'

מדריך: אוה דברת

סטודיו 1

פ.מכשירים - רמה 3
19:00 | 50 דק'

מדריך: מיכל אשכנזי אברהמי

פילאטיס מכשירים

מדרגה
19:10 | 50 דק'

מדריך: ליקה

סטודיו 2

עיצוב וחיזוק
19:15 | 50 דק'

מדריך: מיכל ארנפלד

סטודיו 1

Group Cycle
19:30 | 60 דק'

מדריך: דובב סגל

ספינינג

ויניאסה יוגה
20:10 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

יוגה
20:15 | 60 דק'

מדריך: שגיא סברייגו

סטודיו 2

mini class בטן
20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class בטן
21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

פילאטיס

25.02.2020

שרית מחליפה ...

פילאטיס

26.02.2020

איילת מחליפה...

עיצוב וחיזוק

26.02.2020

אושרית תחליף...

aqua aerobics

26.02.2020

טל תחליף את עדי

aqua aerobics

26.02.2020

טל תחליף את עדי

זומבה

26.02.2020

רוזה מחליפה ...

פ.מכשירים רמה 4

27.02.2020

פ.מכשירים רמ...

פילאטיס

01.03.2020

מירית מחליפה...

התעמלות בריאותי

01.03.2020

מירית מחליפה...

פ.מכשירים רמה 4

02.03.2020

יום בחירות

פ.מכשירים רמה 3

02.03.2020

יום בחירות

פ.מכשירים רמה 4

02.03.2020

יום בחירות

התעמלות בריאותי

09.03.2020

מילנה מחליפה...

התעמלות בריאותי

11.03.2020

איילה מחליפה...

Group Cycle

14.03.2020

משי מחליפה א...

Group Cycle

14.03.2020

משי מחליפה א...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"