שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE

holmes place studio

הולמס פלייס רחובות

לא כולנו מחפשים את אותם הדברים ולכל אחד מאיתנו, סוג אימון המועדף עליו לכן אנחנו מציעים לכם מגוון שיעורי סטודיו, חוגים ושיטות אימון המותאמים להעדפות ולמטרות של כל אחד מכם: עיצוב גוף, שריפת שומנים, אימון בקבוצה או אימון אישי ועוד

א ב ג ד ה ו ש

שלישי

24/09/2019

פילאטיס מכשירים

13:00 | 50 דק'

מדריך: איילת מולכו

פילאטיס מכשירים

פילאטיס

16:15 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

פלדנקרייז

17:15 | 50 דק'

מדריך: מיכל חולב

סטודיו 1

התעמלות בריאותית

17:15 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 2

mini class בטן

18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 2

18:00 | 50 דק'

מדריך: זהר שדה

פילאטיס מכשירים

body pump

18:15 | 50 דק'

מדריך: ניר גולדשטיין

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 3

19:00 | 50 דק'

מדריך: זהר שדה

פילאטיס מכשירים

Group Cycle

19:30 | 60 דק'

מדריך: שרון זני

ספינינג

פילאטיס

20:15 | 50 דק'

מדריך: תמר ברזילי

סטודיו 1

mini class בטן

20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class בטן

21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

רביעי

25/09/2019

mini class (גמי

7:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

התעמלות בריאותי

7:15 | 50 דק'

מדריך: גלי טיקטין

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 4

8:00 | 50 דק'

מדריך: טליה מלול

פילאטיס מכשירים

Group Cycle

8:15 | 60 דק'

מדריך: שרון ולנר

ספינינג

פילאטיס

8:30 | 50 דק'

מדריך: ענבר אפרתי כץ

סטודיו 1

mini class בטן

8:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

אשטנגה יוגה

9:00 | 90 דק'

מדריך: אובי ליפשיץ

סטודיו 2

פ.מכשירים רמה 1

9:00 | 50 דק'

מדריך: טליה מלול

פילאטיס מכשירים

עיצוב וחיזוק

9:30 | 50 דק'

מדריך: מרטין תשובה

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 2

10:00 | 50 דק'

מדריך: מיכל אשכנזי אברהמי

פילאטיס מכשירים

זומבה

10:30 | 50 דק'

מדריך: נטלי רודריגז

סטודיו 1

פלדנקרייז

10:45 | 50 דק'

מדריך: אובי ליפשיץ

סטודיו 2

צפיפות עצם

11:30 | 50 דק'

מדריך: נורית ראובן

סטודיו 1

aqua aerobics

16:00 | 45 דק'

מדריך: עדי רצם

בריכה

ריקודי עם

16:00 | 90 דק'

מדריך: תמיר שלו שעובי

סטודיו 1

aqua aerobics

16:45 | 45 דק'

מדריך: עדי רצם

בריכה

מתיחות

17:30 | 50 דק'

מדריך: איילת שפירא

סטודיו 1

ויניאסה יוגה

18:00 | 60 דק'

מדריך: איריס ויצמן

סטודיו 2

mini class בטן

18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

קיקבוקס

18:30 | 50 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 2

19:00 | 50 דק'

מדריך: חן שטיין

פילאטיס מכשירים

Group Cycle

19:15 | 60 דק'

מדריך: קובי הר פז

ספינינג

זומבה

19:30 | 60 דק'

מדריך: עינת פדלון

סטודיו 2

body pump

19:30 | 60 דק'

מדריך: שמוליק קטרי

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 5

20:00 | 50 דק'

מדריך: חן שטיין

פילאטיס מכשירים

פ.מכשירים רמה 4

20:00 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

mini class בטן

20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class בטן

21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

חמישי

26/09/2019

mini class (יצי

7:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 2

7:30 | 50 דק'

מדריך: ברנדה קורב

פילאטיס מכשירים

ויניאסה יוגה

8:30 | 90 דק'

מדריך: איריס ויצמן

סטודיו 2

mini class בטן

8:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

עיצוב

8:30 | 50 דק'

מדריך: תמר ברזילי

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 3

8:30 | 50 דק'

מדריך: ברנדה קורב

פילאטיס מכשירים

Group Cycle

9:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

ספינינג

פ.מכשירים רמה 3

9:30 | 60 דק'

מדריך: ברנדה קורב

פילאטיס מכשירים

core pilates

9:30 | 50 דק'

מדריך: הלן מלכי

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 2

9:30 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

corePilatesמתקד

10:30 | 50 דק'

מדריך: הלן מלכי

סטודיו 2

פלדנקרייז

10:30 | 50 דק'

מדריך: סיגלית מנור

סטודיו 2

פ.מכשירים רמה 1

10:30 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

פלדנקרייז

11:30 | 60 דק'

מדריך: סיגלית מנור

סטודיו 2

mini class (גמי

14:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פלדנקרייז

17:15 | 50 דק'

מדריך: מיכל חולב

סטודיו 1

עיצוב ומתיחות

17:15 | 60 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 2

mini class בטן

18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פיטבול

18:15 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

עיצוב דינמי

19:15 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

Group Cycle

19:30 | 50 דק'

מדריך: שרון ולנר

ספינינג

mini class בטן

20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class בטן

21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

שישי

27/09/2019

פ.מכשירים רמה 4

7:15 | 50 דק'

מדריך: רועי בן שמואל עצמון

פילאטיס מכשירים

mini class בטן

8:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 3

8:15 | 60 דק'

מדריך: רועי בן שמואל עצמון

פילאטיס מכשירים

aqua aerobics

8:30 | 45 דק'

מדריך: טלי גרינברג

בריכה

פילאטיס

8:30 | 50 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

עיצוב וחיזוק

8:30 | 50 דק'

מדריך: מרטין תשובה

סטודיו 1

Group Cycle

8:30 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

ספינינג

פ.מכשירים רמה 2

9:15 | 60 דק'

מדריך: רועי בן שמואל עצמון

פילאטיס מכשירים

aqua aerobics

9:30 | 45 דק'

מדריך: טלי גרינברג

בריכה

זומבה

9:30 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

Group Cycle

9:45 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

ספינינג

ויניאסה יוגה

10:00 | 90 דק'

מדריך: אפרת קציר

סטודיו 2

body pump

14:00 | 60 דק'

מדריך: שמוליק קטרי

סטודיו 1

עיצוב וחיזוק

15:15 | 50 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 1

Group Cycle

15:15 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

ספינינג

mini class בטן

16:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class (גמי

17:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

שבת

28/09/2019

עיצוב וחיזוק

9:30 | 50 דק'

מדריך: צפורה קאזיס

סטודיו 1

עיצוב פיוז'ן

9:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 2

Group Cycle

9:30 | 60 דק'

מדריך: שרון זני

ספינינג

התעמלות בריאותי

10:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

mini class בטן

10:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

מדרגה

10:30 | 50 דק'

מדריך: צפורה קאזיס

סטודיו 2

Group Cycle

10:45 | 60 דק'

מדריך: שרון זני

ספינינג

פילאטיס ומתיחות

11:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

יוגה ויניאסה

11:30 | 60 דק'

מדריך: סבב מדריכים

סטודיו 2

mini class (גמי

11:45 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class (גמי

17:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

ראשון

29/09/2019

mini class גמיש

7:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פילאטיס

7:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 3

7:30 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

mini class (גמי

8:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פיטבול

8:30 | 50 דק'

מדריך: אווה קוסטריצה

סטודיו 1

Group Cycle

8:30 | 60 דק'

מדריך: דובב סגל

ספינינג

easy line

9:30 | 30 דק'

מדריך:

חדר כושר

זומבה

9:30 | 50 דק'

מדריך: רוסלבה קריז'ו טובון

סטודיו 1

פ.מכשירים רמה 2

9:30 | 50 דק'

מדריך: שרה אוחיון

פילאטיס מכשירים

צפיפות עצם

10:30 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

צפיפות עצם

11:30 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

פלדנקרייז

12:30 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

פלדנקרייז

12:30 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 2

פילאטיס

17:00 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

היט

17:30 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 2

mini class בטן

18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

התעמלות בריאותי

18:00 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

surfset

18:20 | 30 דק'

מדריך: כל המדריכים

חדר כושר

זומבה

19:00 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

Group Cycle

19:15 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

ספינינג

power burn

20:00 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

ויניאסה יוגה

20:10 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 2

Group Cycle

20:30 | 60 דק'

מדריך: כל המדריכים

ספינינג

mini class בטן

20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

power pilates

21:20 | 50 דק'

מדריך: כל המדריכים

סטודיו 1

mini class בטן

21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

שני

30/09/2019

mini class (גמי

7:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class בטן

8:30 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

Group Cycle

8:30 | 60 דק'

מדריך: רוני אלבז

ספינינג

aqua aerobics

9:15 | 45 דק'

מדריך: ירדנה גמליאל

בריכה

עיצוב וחיזוק

9:30 | 50 דק'

מדריך: ירדנה גמליאל

סטודיו 1

יוגהלאטיס

17:15 | 50 דק'

מדריך: תיקי מור

סטודיו 1

mini class בטן

18:00 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

פ.מכשירים רמה 4

18:00 | 50 דק'

מדריך: טליה מלול

פילאטיס מכשירים

עיצוב וחיזוק

19:15 | 50 דק'

מדריך: מיכל ארנפלד

סטודיו 1

mini class בטן

20:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

mini class בטן

21:40 | 15 דק'

מדריך:

חדר כושר

לפנייה בכל נושא