יש להירשם לשיעורי הסטודיו מראש באמצעות אפליקציית הולמס פלייס.
שלישי
27/10/2026ספינינג
07:00 | 55 דק'מדריך: רוני יופה
ספינינג
*יוגה: חמשת הטיבטים*
07:00 | 75 דק'מדריך: קלאודיו נחמן
סטודיו 1
יוגה ויניאסה
07:00 | 75 דק'מדריך: קלאודיו נחמן
סטודיו 1
CORE מתיחות
07:30 | 45 דק'מדריך: בטי שפיר
סטודיו 2
התעמלות במים
08:00 | 45 דק'מדריך: רינת רון
בריכה פנימית
חדש! פילאטיס מכשירים
08:00 | 55 דק'מדריך: ליטל מילר
פילאטיס מכשירים
עיצוב
08:15 | 60 דק'מדריך: בטי שפיר
סטודיו 2
*יוגה: ויניאסה פלואו*
08:30 | 75 דק'מדריך: ענת פודגור
סטודיו 1
התעמלות במים
08:30 | 60 דק'מדריך: מיטל יהודאי
בריכה
ויניאסה flow
08:30 | 75 דק'מדריך: ענת פודגור
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
09:00 | 55 דק'מדריך: אילנה פרצמן
פילאטיס מכשירים
CORE פילאטיס
09:30 | 55 דק'מדריך: קלאודיו נחמן
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
10:00 | 55 דק'מדריך: נאוה רן
פילאטיס מכשירים
פלדנקרייז
10:30 | 55 דק'מדריך: מיכל שפירא
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
11:00 | 55 דק'מדריך: נאוה רן
פילאטיס מכשירים
ריקודי בטן
11:30 | 55 דק'מדריך: ליקי מאלה
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
17:00 | 55 דק'מדריך: אנה הרטמן
פילאטיס מכשירים
פלדנקרייז
17:00 | 55 דק'מדריך: סוניה פנברשטיין
סטודיו 1
עיצוב דינאמי
17:30 | 75 דק'מדריך: אילן בכור-אביב
סטודיו 2
טאי צ'י
18:00 | 50 דק'מדריך: שמואל שלם
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
18:00 | 55 דק'מדריך: אנה הרטמן
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים
19:00 | 55 דק'מדריך: סוניה פנברשטיין
פילאטיס מכשירים
BODY PUMP
19:00 | 45 דק'מדריך: אור שמש
סטודיו 2
יוגילאטיס
20:00 | 55 דק'מדריך: אור שמש
סטודיו 1
רביעי
28/10/2026ספינינג
07:00 | 55 דק'מדריך: טל רז
ספינינג
יוגה ויניאסה FLOW
07:00 | 75 דק'מדריך: רונית ביגר
סטודיו 1
חדש! יוגה ויניאסה
07:00 | 75 דק'מדריך: יעל חוג'י
סטודיו 1
*יוגה: אהבה עצמית*
07:00 | 75 דק'מדריך: רונית ביגר
סטודיו 1
עיצוב דינאמי TABATA
07:10 | 55 דק'מדריך: לילך פאר
סטודיו 2
תחנות TRX
07:30 | 50 דק'מדריך: נופר בן יעקב
חדר פונקציונאלי
עיצוב דינאמי
08:15 | 55 דק'מדריך: רינת רון
סטודיו 2
פ. מכשירים - מתקדמים
08:30 | 55 דק'מדריך: פזית שני שורץ
פילאטיס מכשירים
פילאטיס
08:30 | 55 דק'מדריך: נעמי אביר
סטודיו 1
טרקינג
08:30 | 60 דק'מדריך: דניאל קרביץ
חדר כושר
CORE מתיחות
09:30 | 55 דק'מדריך: מיטל יהודאי
סטודיו 2
*יוגה: DETOX*
09:35 | 90 דק'מדריך: רוני יופה
סטודיו 1
POWER יוגה
09:35 | 90 דק'מדריך: רוני יופה
סטודיו 1
התעמלות במים (כוח)
10:30 | 60 דק'מדריך: מיטל יהודאי
בריכה
NIA DANCE
10:30 | 55 דק'מדריך: יעל אשמן
סטודיו 2
פילאטיס
11:30 | 45 דק'מדריך: טל קרבי
סטודיו 1
חדש! פילאטיס מכשירים גולד
11:30 | 55 דק'מדריך: אריאלה הראל
פילאטיס מכשירים
בונה עצם כיסאות
12:20 | 45 דק'מדריך: טל קרבי
סטודיו 1
פילאטיס
17:30 | 50 דק'מדריך: יעל ליפשיץ
סטודיו 2
פלדנקרייז
18:00 | 60 דק'מדריך: סוניה פנברשטיין
סטודיו 1
טרקינג
18:00 | 60 דק'מדריך: ירון גרינר
חדר כושר
פילאטיס מכשירים
18:00 | 55 דק'מדריך: נאוה רן
פילאטיס מכשירים
עיצוב
18:30 | 45 דק'מדריך: יעל ליפשיץ
סטודיו 2
ספינינג
19:00 | 55 דק'מדריך: דודי מהל
ספינינג
פ.מכשירים - מתקדמים
19:00 | 55 דק'מדריך: נאוה רן
פילאטיס מכשירים
יוגה אינטגרטיבית
19:00 | 90 דק'מדריך: מיכל אולנדר
סטודיו 1
DANCE FITNESS
19:35 | 55 דק'מדריך: אלישבע איפרגן
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
20:00 | 55 דק'מדריך: נאוה רן
פילאטיס מכשירים
ספינינג
20:30 | 55 דק'מדריך: תליק רוזנברג
ספינינג
חמישי
29/10/2026ספינינג
07:00 | 59 דק'מדריך: טל רז
ספינינג
האטה ראג'ה יוגה
07:00 | 80 דק'מדריך: עודד שויער
סטודיו 1
*יוגה: יציבות בתרגול*
07:00 | 75 דק'מדריך: עודד שויער
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
07:00 | 55 דק'מדריך: סוניה פנברשטיין
פילאטיס מכשירים
CORE מתיחות
07:30 | 55 דק'מדריך: סיגל מעגן
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
08:00 | 55 דק'מדריך: סוניה פנברשטיין
פילאטיס מכשירים
ספינינג
08:30 | 60 דק'מדריך: דפנה שחל
ספינינג
התעמלות במים
08:30 | 60 דק'מדריך: הילה זינגר-נאור
בריכה
פלדנקרייז
08:30 | 55 דק'מדריך: יהודית שמיר
סטודיו 1
עיצוב דינאמי
08:30 | 55 דק'מדריך: עמיאל עליה
סטודיו 2
בונה עצם
09:30 | 50 דק'מדריך: טל קרבי
סטודיו 1
CORE פילאטיס
09:30 | 55 דק'מדריך: שחר עוזרי
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
09:30 | 55 דק'מדריך: אריאלה הראל
פילאטיס מכשירים
יוגה יסודות
10:30 | 55 דק'מדריך: רותי טמיר
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
10:30 | 55 דק'מדריך: אריאלה הראל
פילאטיס מכשירים
*מיוחד: יוגה יסודות*
10:30 | 55 דק'מדריך: רותי טמיר
סטודיו 1
התעמלות במים
11:00 | 55 דק'מדריך: סבינה מודל
בריכה
*מיוחד: יוגה יסודות*
11:35 | 55 דק'מדריך: רותי טמיר
סטודיו 1
יוגה יסודות
11:35 | 60 דק'מדריך: רותי טמיר
סטודיו 1
*יוגה: השקט בתנועה*
18:00 | 75 דק'מדריך: מירי שפר
סטודיו 1
יוגה אשטנגה
18:00 | 70 דק'מדריך: מירי שפר
סטודיו 1
CORE פילאטיס
18:00 | 55 דק'מדריך: ריס פריבר
סטודיו 2
BODY PUMP
19:15 | 45 דק'מדריך: נטשה רבוחין
סטודיו 2
אימון כוח חד פעמי
19:15 | 45 דק'מדריך: טובה בנבניסתי
סטודיו 2
*יוגה: מרכזי אנרגיה*
19:30 | 90 דק'מדריך: דנה ברנזון
סטודיו 1
ויני יוגה
19:30 | 75 דק'מדריך: דנה ברנזון
סטודיו 1
שישי
30/10/2026יוגה אינטגרטיבית
07:00 | 75 דק'מדריך: רון לוי
סטודיו 1
*יוגה: פתיחת הלב*
07:00 | 75 דק'מדריך: רון לוי
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
07:30 | 55 דק'מדריך: אפרת מולכו
פילאטיס מכשירים
ספינינג
07:45 | 55 דק'מדריך: רוני יופה
ספינינג
עיצוב מדרגה
08:00 | 55 דק'מדריך: נטע הראל
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
08:30 | 55 דק'מדריך: אפרת מולכו
פילאטיס מכשירים
פילאטיס
08:30 | 55 דק'מדריך: אנה הרטמן
סטודיו 1
ספינינג
09:00 | 60 דק'מדריך: סבב מדריכים
ספינינג
עיצוב דינאמי HIIT
09:00 | 55 דק'מדריך: עמיאל עליה
סטודיו 2
ספינינג שבועות 90 דק
09:15 | 90 דק'מדריך: דודי מהל
ספינינג
POWER YOGA
09:30 | 90 דק'מדריך: רוני יופה
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
10:00 | 55 דק'מדריך: לימור עמיר
פילאטיס מכשירים
חדש! פילאטיס מכשירים
10:00 | 55 דק'מדריך: אנה הרטמן
פילאטיס מכשירים
ספינינג חד פעמי
10:15 | 60 דק'מדריך: איתן פינזרו
ספינינג
עיצוב דינאמי
10:30 | 75 דק'מדריך: אילן בכור-אביב
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
11:00 | 55 דק'מדריך: אנה הרטמן
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים גולד
11:00 | 55 דק'מדריך: לימור עמיר
פילאטיס מכשירים
פילאטיס
11:05 | 60 דק'מדריך: מיטל יהודאי
סטודיו 1
טאי צ'י
12:05 | 60 דק'מדריך: יגאל גיגי
סטודיו 1
חדש! NIA DANCE
12:15 | 55 דק'מדריך: יפעת פיאלקוב
סטודיו 2
יוגה
13:15 | 90 דק'מדריך: סבב מדריכים
סטודיו 1
שבת
31/10/2026ספינינג
08:20 | 60 דק'מדריך: סבב מדריכים
ספינינג
עיצוב
08:30 | 50 דק'מדריך: סבב מדריכים
סטודיו 2
יוגה
08:30 | 75 דק'מדריך: סבב מדריכים
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
09:30 | 55 דק'מדריך: אילת מור
פילאטיס מכשירים
ספינינג לחג
09:30 | 90 דק'מדריך: קארן צפריר
ספינינג
ספינינג לחג
09:30 | 90 דק'מדריך: קארן צפריר
ספינינג
ספינינג לחג
09:30 | 90 דק'מדריך: דודי מהל
ספינינג
עיצוב דינאמי
09:30 | 50 דק'מדריך: סבב מדריכים
סטודיו 2
ספינינג
09:30 | 55 דק'מדריך: סבב מדריכים
ספינינג
עיצוב דינאמי לחג
10:00 | 55 דק'מדריך: עמיאל עליה
סטודיו 2
עיצוב דינאמי לחג
10:00 | 55 דק'מדריך: עמיאל עליה
סטודיו 2
בר פיטנס לחג
10:00 | 50 דק'מדריך: דזירה דוידוב
סטודיו 2
מתיחות
10:30 | 60 דק'מדריך: סבב מדריכים
סטודיו 2
פילאטיס
10:30 | 55 דק'מדריך: סבב מדריכים
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
10:30 | 55 דק'מדריך: אילת מור
פילאטיס מכשירים
יוגה לחג
11:00 | 75 דק'מדריך: דנה ברנזון
סטודיו 1
פילאטיס לחג
11:00 | 50 דק'מדריך: דזירה דוידוב
סטודיו 2
יוגה לחג
11:00 | 75 דק'מדריך: ויוי וילהלם
סטודיו 1
תנועה ומתיחות לחג
11:00 | 55 דק'מדריך: עמיאל עליה
סטודיו 2
יוגה לחג
11:00 | 75 דק'מדריך: דזירה דוידוב
סטודיו 1
תנועה ומתיחות לחג
11:00 | 55 דק'מדריך: עמיאל עליה
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
11:30 | 55 דק'מדריך: אילת מור
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים
12:30 | 55 דק'מדריך: אילת מור
פילאטיס מכשירים
*מיוחד: 108 ברכות השמש*
18:00 | 90 דק'מדריך: ענת פודגור
סטודיו 2
ראשון
01/11/2026ספינינג
07:00 | 55 דק'מדריך: דודי מהל
ספינינג
פילאטיס מכשירים
07:00 | 55 דק'מדריך: אנה הרטמן
פילאטיס מכשירים
TRX תחנות
07:30 | 50 דק'מדריך: נופר בן יעקב
חדר פונקציונאלי
פילאטיס
07:30 | 50 דק'מדריך: טובה בנבניסתי
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
08:00 | 55 דק'מדריך: אנה הרטמן
פילאטיס מכשירים
*יוגה: פתיחת הלב*
08:10 | 75 דק'מדריך: רותי טמיר
סטודיו 1
יוגה אינטגרטיבית
08:10 | 75 דק'מדריך: רותי טמיר
סטודיו 1
התעמלות במים
08:15 | 60 דק'מדריך: הילה זינגר-נאור
בריכה
עיצוב
08:30 | 60 דק'מדריך: נטע הראל
סטודיו 2
ספינינג
08:30 | 55 דק'מדריך: דפנה שחל
ספינינג
פילאטיס מכשירים
09:00 | 55 דק'מדריך: אילנה פרצמן
פילאטיס מכשירים
עיצוב מדרגה
09:30 | 50 דק'מדריך: טל קרבי
סטודיו 2
עיצוב דינאמי לחג
09:30 | 50 דק'מדריך: רינת רון
סטודיו 2
ספינינג לחג
09:30 | 75 דק'מדריך: דודי מהל
ספינינג
פלדנקרייז
09:35 | 55 דק'מדריך: יהודית שמיר
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
10:00 | 55 דק'מדריך: נאוה רן
פילאטיס מכשירים
התעמלות כסאות
10:30 | 60 דק'מדריך: טל קרבי
סטודיו 1
פילאטיס לחג
10:30 | 50 דק'מדריך: רינת רון
סטודיו 2
התעמלות במים
10:45 | 60 דק'מדריך: סיגל מעגן
בריכה
פילאטיס מכשירים גולד
11:00 | 55 דק'מדריך: אילנה פרצמן
פילאטיס מכשירים
התעמלות במים לחג
11:30 | 50 דק'מדריך: רינת רון
בריכה
פלדנקרייז
11:30 | 60 דק'מדריך: מיכל שפירא
סטודיו 1
*יוגה: המורה הפנימי*
16:00 | 75 דק'מדריך: רון לוי
סטודיו 1
יוגה אינטגרטיבית
16:00 | 75 דק'מדריך: רון לוי
סטודיו 1
עיצוב דינאמי
16:30 | 75 דק'מדריך: אילן בכור-אביב
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
17:00 | 55 דק'מדריך: סוניה פנברשטיין
פילאטיס מכשירים
*יוגה: איינגר*
17:30 | 75 דק'מדריך: רותי טמיר
סטודיו 1
יוגה אשטנגה
17:30 | 75 דק'מדריך: רותי טמיר
סטודיו 1
זומבה
18:00 | 55 דק'מדריך: אלישבע איפרגן
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
18:00 | 55 דק'מדריך: סוניה פנברשטיין
פילאטיס מכשירים
פ.מכשירים - מתקדמים
19:00 | 55 דק'מדריך: נאוה רן
פילאטיס מכשירים
ספינינג
19:00 | 55 דק'מדריך: רינת רון
ספינינג
BODY PUMP
19:15 | 60 דק'מדריך: אנה בן ציון
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים
20:00 | 55 דק'מדריך: נאוה רן
פילאטיס מכשירים
פילאטיס
20:00 | 60 דק'מדריך: שחר עוזרי
סטודיו 1
שני
02/11/2026האטה ראג'ה יוגה
07:00 | 55 דק'מדריך: עודד שויער
סטודיו 1
*יוגה: יציבות בתרגול*
07:00 | 75 דק'מדריך: עודד שויער
סטודיו 1
פילאטיס
07:40 | 45 דק'מדריך: יעל ליפשיץ
סטודיו 2
פאוור פילאטיס מכשירים
08:00 | 55 דק'מדריך: ליעד קפזידר
פילאטיס מכשירים
HIIT עיצוב דינאמי
08:30 | 60 דק'מדריך: עמיאל עליה
חדר פונקציונאלי
פילאטיס
08:30 | 60 דק'מדריך: אנה הרטמן
סטודיו 1
עיצוב
08:30 | 45 דק'מדריך: יעל ליפשיץ
סטודיו 2
ספינינג
08:30 | 60 דק'מדריך: ירון גרינר
ספינינג
פאוור פילאטיס מכשירים
09:00 | 55 דק'מדריך: ליעד קפזידר
פילאטיס מכשירים
*יוגה: כוחו של הרגע*
09:30 | 55 דק'מדריך: אורית סלנט
סטודיו 1
תנועה ומיינדפולנס
09:30 | 55 דק'מדריך: ענת פודגור
סטודיו 2
פילאטיס מכשירים- ממשיכים
10:00 | 55 דק'מדריך: אריאלה הראל
פילאטיס מכשירים
התעמלות במים
10:00 | 55 דק'מדריך: רינת רון
בריכה
פלדנקרייז
10:35 | 60 דק'מדריך: יהודית שמיר
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
11:00 | 55 דק'מדריך: אריאלה הראל
פילאטיס מכשירים
AQUA דאנס
11:10 | 50 דק'מדריך: רינת רון
בריכה
זומבה לייט
13:00 | 55 דק'מדריך: יניב שלוסברג
סטודיו 2
NIA DANCE
13:00 | 60 דק'מדריך: יעל אשמן
סטודיו 2
*יוגה: אנרגיות*
16:30 | 75 דק'מדריך: דנה ברנזון
סטודיו 1
יוגה מדיטציה
16:30 | 75 דק'מדריך: דנה ברנזון
סטודיו 1
פילאטיס מכשירים
17:00 | 55 דק'מדריך: אנה הרטמן
פילאטיס מכשירים
טרקינג
18:00 | 60 דק'מדריך: דניאל קרביץ
חדר כושר
פונקציונלי TABATA
18:00 | 55 דק'מדריך: עמיאל עליה
סטודיו 2
יוגה אשטנגה
18:00 | 70 דק'מדריך: מירי שפר
סטודיו 1
*יוגה: השקט בתנועה*
18:00 | 75 דק'מדריך: מירי שפר
סטודיו 1
פ.מכשירים - מתקדמים
18:00 | 55 דק'מדריך: אנה הרטמן
פילאטיס מכשירים
פ.מכשירים - מתחילים
19:00 | 55 דק'מדריך: אריאלה הראל
פילאטיס מכשירים
חדש! ספינינג
19:00 | 55 דק'מדריך: דודי מהל
ספינינג
מיוחד: זומבה
19:15 | 45 דק'מדריך: יניב שלוסברג
סטודיו 2
מיוחד: אירובי קיקבוקס
19:15 | 45 דק'מדריך: יניב שלוסברג
סטודיו 2
NIA DANCE
19:15 | 55 דק'מדריך: הילה זינגר-נאור
סטודיו 2
קליסטניקס
19:30 | 55 דק'מדריך: בר איתן
חדר פונקציונאלי
דק’