שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
שלישי
25/02/2020
צ'י יוגה
7:00 | 75 דק'

מדריך: גילי שרון

סטודיו 1

ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: דפנה שחל

ספינינג

BootCamp
7:30 | 60 דק'

מדריך: שגיא וינטרמן

חדר פונקציונאלי

פ.מכשירים L2/3
8:00 | 60 דק'

מדריך: אילנה פרצמן

פילאטיס מכשירים

shape
8:10 | 60 דק'

מדריך: בטי שפיר

סטודיו 2

aqua ex בבריכה
8:30 | 60 דק'

מדריך: מיטל יהודאי

בריכה

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: מור ציטיאת

ספינינג

יוגה מאלה
8:30 | 90 דק'

מדריך: ליבי גור

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים*5
9:00 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך: אורלי גלמן

סטודיו 2

feldenkrais
10:00 | 60 דק'

מדריך: דורית ליבנה

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
10:00 | 660 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

ריקודי בטן
11:00 | 60 דק'

מדריך: חני לנדאו

סטודיו 2

מקצועי מורים
11:00 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

פלדנקרייז
11:15 | 60 דק'

מדריך: דורית ליבנה

סטודיו 1

feldenkrais
17:00 | 60 דק'

מדריך: סוניה פנברשטיין

סטודיו 1

firm & tone
17:45 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

טאי צ'י
18:00 | 60 דק'

מדריך: שמואל שלם

סטודיו 1

ספינינג
18:30 | 60 דק'

מדריך: רוני יופה

ספינינג

פ.מכשירים מתקדם
18:30 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

ריקודי בטן
19:00 | 60 דק'

מדריך: חני לנדאו

סטודיו 1

יוגה
19:30 | 75 דק'

מדריך: ליאור שחם

סטודיו 2

פ.מכשירים*5
19:30 | 1230 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

pilates
20:00 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

סטודיו 1

רביעי
26/02/2020
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: טל רז

ספינינג

יוגה
7:00 | 75 דק'

מדריך: דפני תלם

סטודיו 1

tabata
7:10 | 60 דק'

מדריך: לילך פאר

סטודיו 2

pilates
8:30 | 60 דק'

מדריך: נעמי אביר

סטודיו 1

טרקינג למתחילים
8:30 | 60 דק'

מדריך: דניאל קרביץ

חדר כושר

TOTAL BODY
8:30 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים*5
8:30 | 60 דק'

מדריך: פזית שני שוורץ

פילאטיס מכשירים

stretching
9:30 | 60 דק'

מדריך: רינת ברייאר

סטודיו 2

Power Yoga
9:30 | 90 דק'

מדריך: רוני יופה

סטודיו 1

פ.מכשירים ניסיון
9:30 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

aqua
10:00 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

בריכה

פ.מכשירים רמה*4
10:00 | 60 דק'

מדריך: אריאלה הראל

פילאטיס מכשירים

nia
11:00 | 60 דק'

מדריך: יעל אשמן

סטודיו 2

בונה עצם
17:00 | 60 דק'

מדריך: יוכי לוי

סטודיו 1

פילאטיס
17:45 | 60 דק'

מדריך: אפרת וין

סטודיו 2

feldenkrais
18:00 | 60 דק'

מדריך: סוניה פנברשטיין

סטודיו 1

טרקינג
18:00 | 60 דק'

מדריך: ירון גרינר

חדר כושר

פ.מכשירים*3
18:00 | 60 דק'

מדריך: נאווה רן

פילאטיס מכשירים

יוגה
19:00 | 75 דק'

מדריך: מיכל אולנדר

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: דני סקג'יו

ספינינג

עיצוב
19:00 | 60 דק'

מדריך: יעל ליפשיץ

סטודיו 2

פ.מכשירים 3/4
19:00 | 60 דק'

מדריך: נוריה באבד

פילאטיס מכשירים

קבוצה מאורגנת
19:00 | 60 דק'

מדריך: נאווה רן

פילאטיס מכשירים

grit cardio
20:00 | 30 דק'

מדריך: טל שרמן

סטודיו 2

מתיחות
20:30 | 30 דק'

מדריך: טל שרמן

סטודיו 2

חמישי
27/02/2020
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: טל רז

ספינינג

יוגה
7:00 | 85 דק'

מדריך: עודד שויער

סטודיו 1

core&stretch
7:30 | 60 דק'

מדריך: בטי שפיר

סטודיו 2

טרקינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: דודי מהל

חדר כושר

feldenkrais
8:30 | 60 דק'

מדריך: יהודית שמיר

סטודיו 1

עיצוב דינאמי
8:30 | 60 דק'

מדריך: בטי שפיר

סטודיו 2

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: דפנה שחל

ספינינג

פילאטיס מכשירים*5
8:30 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

aqua ex בבריכה
8:45 | 60 דק'

מדריך: הילה זינגר נאור

בריכה

כדור-roll
9:30 | 60 דק'

מדריך: דליה אקשטיין

סטודיו 2

חדש בקרוב
10:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

יוגה
10:30 | 60 דק'

מדריך: רותי טמיר

סטודיו 1

aqua ex בבריכה
11:00 | 60 דק'

מדריך: גלי אהרונוביץ

בריכה

פאור.יוגה.מקצועי
12:00 | 180 דק'

מדריך: רוני יופה

פילאטיס מכשירים

מקצועי מורים
12:30 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

פ.מכשירים מתקדם
16:30 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

shape
17:00 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

סטודיו 2

יוגה אשטנגה
18:00 | 75 דק'

מדריך: מירי שפר

סטודיו 1

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

סטודיו 2

קבוצה מאורגנת
18:30 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: דודי מהל

ספינינג

זומבה
19:00 | 60 דק'

מדריך: אלכסיה בדנאני

סטודיו 2

חוג פ.מכשירים
20:30 | 60 דק'

מדריך: אפרת וין

פילאטיס מכשירים

שישי
28/02/2020
yoga flow
7:00 | 75 דק'

מדריך:

סטודיו 1

מכשירים מתקדם *5
7:30 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

ספינינג
7:45 | 60 דק'

מדריך: רוני יופה

ספינינג

shape
8:15 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

טרקינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: דניאל קרביץ

חדר כושר

פילאטיס mat wor
8:30 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

סטודיו 1

בינוני מתקדמים *5
8:30 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

ספינינג
9:00 | 60 דק'

מדריך:

ספינינג

power yoga
9:30 | 90 דק'

מדריך: רוני יופה

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים *5
10:00 | 60 דק'

מדריך: נוריה באבד

פילאטיס מכשירים

firm & tone
10:30 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

נשים.פ.מכשירים.נשים
11:00 | 60 דק'

מדריך: נוריה באבד

פילאטיס מכשירים

פילאטיס mat wor
11:05 | 60 דק'

מדריך: מיטל יהודאי

סטודיו 1

טאי צ'י
12:05 | 60 דק'

מדריך: שמואל שלם

סטודיו 1

ק.מאורגנת פ.מכשירים
13:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

יוגה
13:40 | 90 דק'

מדריך:

סטודיו 1

שבת
29/02/2020
יוגה
8:30 | 75 דק'

מדריך:

סטודיו 1

קבוצה מאורגנת
8:30 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

ספינינג
9:00 | 60 דק'

מדריך:

ספינינג

shape
9:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

סדנאות אורח
10:00 | 120 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

stretching
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

ראשון
01/03/2020
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: דני סקג'יו

ספינינג

shape
7:30 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

פ.מכשירים*4
8:00 | 60 דק'

מדריך: אריאלה הראל

פילאטיס מכשירים

יוגה אינטגרטיבי
8:15 | 75 דק'

מדריך: רותי טמיר

סטודיו 1

aqua ex בבריכה
8:30 | 60 דק'

מדריך: הילה זינגר נאור

בריכה

shape
8:30 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: דפנה שחל

ספינינג

פ.מכשירים *4
9:00 | 60 דק'

מדריך: אילנה פרצמן

פילאטיס מכשירים

עיצוב דינאמי
9:30 | 60 דק'

מדריך: טל קרבי

סטודיו 2

feldenkrais
9:30 | 60 דק'

מדריך: יהודית שמיר

סטודיו 1

פ.מכשירים *5
10:00 | 60 דק'

מדריך: קרן יעקבי

פילאטיס מכשירים

יוגילאטיס
10:30 | 75 דק'

מדריך: דליה אקשטיין

סטודיו 2

התעמלות כסאות
10:30 | 60 דק'

מדריך: אורית אברבנל

סטודיו 1

feldenkrais
11:30 | 60 דק'

מדריך: יאירה פרי

סטודיו 1

מקצועי
12:00 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

firm & tone
16:30 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

ashtanga yoga
17:30 | 90 דק'

מדריך: רותי טמיר

סטודיו 1

firm & tone
17:45 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

פ.מכשירים *5
18:00 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

זומבה
19:00 | 60 דק'

מדריך: אלישבע איפרגן

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: דודי מהל

ספינינג

פ.מכשירים 3/4
19:00 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
20:05 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

סטודיו 1

שני
02/03/2020
יוגה
7:00 | 85 דק'

מדריך: עודד שויער

סטודיו 1

ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: הדס בוך-וידל

ספינינג

core&shape
8:15 | 60 דק'

מדריך: יעל ליפשיץ

סטודיו 2

pilates
8:30 | 60 דק'

מדריך: נעמי אביר

סטודיו 1

טרקינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: נופר בן יעקב

חדר כושר

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: ירון גרינר

ספינינג

פילאטיס מכשירים*5
9:00 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

יוגה
9:30 | 75 דק'

מדריך: אורית סלנט

סטודיו 2

stretch & core
9:35 | 55 דק'

מדריך: נופר בן יעקב

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים*4
10:00 | 60 דק'

מדריך: אריאלה הראל

פילאטיס מכשירים

aqua ex בבריכה
10:15 | 60 דק'

מדריך: גלי אהרונוביץ

בריכה

feldenkrais
10:30 | 60 דק'

מדריך: יהודית שמיר

סטודיו 1

פילאטיס-זומבה
11:00 | 90 דק'

מדריך: איריס איסמליון

סטודיו 2

פ.מכשירים
11:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

nia
13:00 | 60 דק'

מדריך: יעל אשמן

סטודיו 2

aqua ex בבריכה
15:00 | 45 דק'

מדריך: עינת מאירי וטנר

בריכה

pilates
16:30 | 60 דק'

מדריך: פזית שני שוורץ

סטודיו 1

טרקינג
18:00 | 60 דק'

מדריך: יעל דהן

חדר כושר

פונקציונלי
18:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת וין

סטודיו 2

יוגה אשטנגה
18:00 | 75 דק'

מדריך: מירי שפר

סטודיו 1

קבוצה פרטית
18:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

ספינינג
18:30 | 60 דק'

מדריך: קארן צפריר

ספינינג

fit-ball
19:00 | 60 דק'

מדריך: אביטל הורושינסקי

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים *5
19:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

kick- box
20:00 | 60 דק'

מדריך: דודו חנסנסון

סטודיו 1

קבוצה מאורגנת
20:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

yoga flow

28.02.2020

דפני תחליף א...

ספינינג

28.02.2020

השיעור יועבר...

יוגה

28.02.2020

רותי תחליף א...

ספינינג

28.02.2020

השיעור לא ית...

יוגה

29.02.2020

השיעור יועבר...

ספינינג

29.02.2020

השיעור יועבר...

shape

29.02.2020

השיעור יועבר...

פילאטיס

29.02.2020

השיעור יועבר...

stretching

29.02.2020

השיעור יועבר...

feldenkrais

03.03.2020

יאירה תחליף ...

פילאטיס

04.03.2020

אורית תחליף ...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"