שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
שלישי
10/12/2019
ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: מור ציטיאת

ספינינג

aqua ex בבריכה
8:30 | 60 דק'

מדריך: מיטל יהודאי

בריכה

יוגה מאלה
8:30 | 90 דק'

מדריך: ליבי גור

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים*5
9:00 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך: אורלי גלמן

סטודיו 2

feldenkrais
10:00 | 60 דק'

מדריך: דורית ליבנה

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
10:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

ריקודי בטן
11:00 | 60 דק'

מדריך: חני לנדאו

סטודיו 2

מקצועי מורים
11:00 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

feldenkrais
17:00 | 60 דק'

מדריך: סוניה פנברשטיין

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים L3-4
17:30 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

פילאטיס מכשירים

firm & tone
17:45 | 75 דק'

מדריך:

סטודיו 2

טאי צ'י
18:00 | 60 דק'

מדריך: שמואל שלם

סטודיו 1

ספינינג
18:30 | 60 דק'

מדריך: רוני יופה

ספינינג

פ.מכשירים מתקדם
18:30 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

ריקודי בטן
19:00 | 60 דק'

מדריך: חני לנדאו

סטודיו 1

hiit
19:00 | 60 דק'

מדריך: עידו קורב

סטודיו 2

פ.מכשירים*5
19:30 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

pilates
20:00 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

סטודיו 1

רביעי
11/12/2019
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: טל רז

ספינינג

יוגה
7:00 | 75 דק'

מדריך: דפני תלם

סטודיו 1

tabata
7:10 | 60 דק'

מדריך: לילך פאר

סטודיו 2

pilates
8:30 | 60 דק'

מדריך: נעמי אביר

סטודיו 1

טרקינג למתחילים
8:30 | 60 דק'

מדריך: דניאל קרביץ

חדר כושר

TOTAL BODY
8:30 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים*5
8:30 | 60 דק'

מדריך: פזית שני שוורץ

פילאטיס מכשירים

stretching
9:30 | 60 דק'

מדריך: רינת ברייאר

סטודיו 2

Power Yoga
9:30 | 90 דק'

מדריך: רוני יופה

סטודיו 1

aqua
10:00 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

בריכה

פ.מכשירים רמה 2-3
10:00 | 60 דק'

מדריך: אריאלה הראל

פילאטיס מכשירים

nia
11:00 | 60 דק'

מדריך: יעל אשמן

סטודיו 2

פ.מכשירים מתקדם
11:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

בונה עצם
17:00 | 60 דק'

מדריך: יוכי לוי

סטודיו 1

פילאטיס
17:45 | 60 דק'

מדריך: אפרת וין

סטודיו 2

feldenkrais
18:00 | 60 דק'

מדריך: סוניה פנברשטיין

סטודיו 1

טרקינג
18:00 | 60 דק'

מדריך: ירון גרינר

חדר כושר

PilatesL3/4
18:00 | 60 דק'

מדריך: נאווה רן

פילאטיס מכשירים

קבוצה מאורגנת
18:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

יוגה
19:00 | 75 דק'

מדריך: מיכל אולנדר

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: דני סקג'יו

ספינינג

עיצוב
19:00 | 60 דק'

מדריך: יעל ליפשיץ

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים
19:00 | 60 דק'

מדריך: נוריה באבד

פילאטיס מכשירים

grit cardio
20:00 | 30 דק'

מדריך: טל שרמן

סטודיו 2

מתיחות
20:30 | 30 דק'

מדריך: טל שרמן

סטודיו 2

חמישי
12/12/2019
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: טל רז

ספינינג

יוגה
7:00 | 85 דק'

מדריך: עודד שויער

סטודיו 1

core&stretch
7:30 | 60 דק'

מדריך: בטי שפיר

סטודיו 2

טרקינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: דודי מהל

חדר כושר

feldenkrais
8:30 | 60 דק'

מדריך: יהודית שמיר

סטודיו 1

עיצוב דינאמי
8:30 | 60 דק'

מדריך: בטי שפיר

סטודיו 2

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: דפנה שחל

ספינינג

פילאטיס מכשירים*5
8:30 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

aqua ex בבריכה
8:45 | 60 דק'

מדריך: הילה זינגר נאור

בריכה

כדור-roll
9:30 | 60 דק'

מדריך: דליה אקשטיין

סטודיו 2

פ.מכשירים *5
10:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

יוגה
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

aqua ex בבריכה
11:00 | 60 דק'

מדריך:

בריכה

מקצועי מורים
12:30 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

פ.מכשירים מתקדם
16:30 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

shape
17:00 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

סטודיו 2

יוגה אשטנגה
18:00 | 75 דק'

מדריך: מירי שפר

סטודיו 1

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

סטודיו 2

קבוצה מאורגנת
18:30 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

זומבה
20:00 | 60 דק'

מדריך: אלכסיה בדנאני

סטודיו 2

חוג פ.מכשירים
20:30 | 60 דק'

מדריך: אפרת וין

פילאטיס מכשירים

שישי
13/12/2019
yoga flow
7:00 | 75 דק'

מדריך: הילה שלג

סטודיו 1

מכשירים מתקדם *5
7:30 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

ספינינג
7:45 | 60 דק'

מדריך: רוני יופה

ספינינג

shape
8:15 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

טרקינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: דניאל קרביץ

חדר כושר

פילאטיס mat wor
8:30 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

סטודיו 1

בינוני מתקדמים *5
8:30 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

ספינינג
9:00 | 60 דק'

מדריך:

ספינינג

power yoga
9:30 | 90 דק'

מדריך: רוני יופה

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים *5
10:00 | 60 דק'

מדריך: נוריה באבד

פילאטיס מכשירים

firm & tone
10:30 | 75 דק'

מדריך:

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים *5
11:00 | 60 דק'

מדריך: פזית שני שוורץ

פילאטיס מכשירים

פילאטיס mat wor
11:05 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

טאי צ'י
12:05 | 60 דק'

מדריך: שמואל שלם

סטודיו 1

יוגה
13:40 | 90 דק'

מדריך:

סטודיו 1

שבת
14/12/2019
יוגה
8:30 | 75 דק'

מדריך:

סטודיו 1

קבוצה מאורגנת
8:30 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

ספינינג
9:00 | 60 דק'

מדריך:

ספינינג

shape
9:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

פילאטיס
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

stretching
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

ראשון
15/12/2019
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: דני סקג'יו

ספינינג

shape
7:30 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

פ.מכשירים L3
8:00 | 60 דק'

מדריך: אריאלה הראל

פילאטיס מכשירים

יוגה אינטגרטיבי
8:15 | 75 דק'

מדריך: רותי טמיר

סטודיו 1

aqua ex בבריכה
8:30 | 60 דק'

מדריך: הילה זינגר נאור

בריכה

shape
8:30 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: דפנה שחל

ספינינג

פ.מכשירים L3
9:00 | 60 דק'

מדריך: אילנה פרצמן

פילאטיס מכשירים

עיצוב דינאמי
9:30 | 60 דק'

מדריך: טל קרבי

סטודיו 2

feldenkrais
9:30 | 60 דק'

מדריך: יהודית שמיר

סטודיו 1

פ.מכשירים *5
10:00 | 60 דק'

מדריך: קרן יעקבי

פילאטיס מכשירים

יוגילאטיס
10:30 | 75 דק'

מדריך: דליה אקשטיין

סטודיו 2

התעמלות כסאות
10:30 | 60 דק'

מדריך: אורית אברבנל

סטודיו 1

feldenkrais
11:30 | 60 דק'

מדריך: יאירה פרי

סטודיו 1

מקצועי
12:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

firm & tone
16:30 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

ashtanga yoga
17:30 | 90 דק'

מדריך: רותי טמיר

סטודיו 1

firm & tone
17:45 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

פ.מכשירים *5
18:00 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

זומבה
19:00 | 60 דק'

מדריך: אלישבע איפרגן

סטודיו 1

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: דודי מהל

ספינינג

פ.מכשירים L3/4
19:00 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
20:05 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

סטודיו 1

שני
16/12/2019
יוגה
7:00 | 85 דק'

מדריך: עודד שויער

סטודיו 1

ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך:

ספינינג

pilates
8:30 | 60 דק'

מדריך: נעמי אביר

סטודיו 1

טרקינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: נופר בן יעקב

חדר כושר

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: ירון גרינר

ספינינג

פילאטיס מכשירים*5
9:00 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

יוגה
9:30 | 75 דק'

מדריך: אורית סלנט

סטודיו 2

מתיחות
9:35 | 55 דק'

מדריך: נופר בן יעקב

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים*3
10:00 | 60 דק'

מדריך: אריאלה הראל

פילאטיס מכשירים

aqua ex בבריכה
10:15 | 60 דק'

מדריך: גלי אהרונוביץ

בריכה

feldenkrais
10:30 | 60 דק'

מדריך: יהודית שמיר

סטודיו 1

פילאטיס-זומבה
11:00 | 90 דק'

מדריך: איריס איסמליון

סטודיו 2

פ.מכשירים
11:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

nia
13:00 | 60 דק'

מדריך: יעל אשמן

סטודיו 2

aqua ex בבריכה
15:00 | 60 דק'

מדריך:

בריכה

pilates
16:30 | 60 דק'

מדריך: פזית שני שוורץ

סטודיו 1

טרקינג
18:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

פונקציונלי
18:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת וין

סטודיו 2

יוגה אשטנגה
18:00 | 75 דק'

מדריך: מירי שפר

סטודיו 1

קבוצה פרטית
18:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

ספינינג
18:30 | 60 דק'

מדריך: קארן צפריר

ספינינג

fit-ball
19:00 | 60 דק'

מדריך: אביטל הורושינסקי

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים *5
19:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

kick- box
20:00 | 60 דק'

מדריך: דודו חנסנסון

סטודיו 1

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

firm & tone

10.12.2019

השיעור לא ית...

firm & tone

10.12.2019

יעל תחליף את...

יוגה

12.12.2019

השיעור יתקיי...

aqua ex בבריכה

12.12.2019

ריס תחליף את...

ספינינג

13.12.2019

השיעור יועבר...

firm & tone

13.12.2019

אביטל תחליף ...

פילאטיס מכשירים *5

13.12.2019

הוחלף\ה פז...

פילאטיס mat wor

13.12.2019

ריס תחליף את...

יוגה

13.12.2019

ליאור יחליף ...

ספינינג

13.12.2019

השיעור לא ית...

יוגה

14.12.2019

השיעור יועבר...

ספינינג

14.12.2019

השיעור יועבר...

shape

14.12.2019

השיעור יועבר...

פילאטיס

14.12.2019

השיעור יועבר...

stretching

14.12.2019

השיעור יועבר...

ספינינג

16.12.2019

טל יחליף את הדס

aqua ex בבריכה

16.12.2019

אפרת תחליף א...

טרקינג

16.12.2019

השיעור יועבר...

צ'י יוגה

17.12.2019

דפני תחליף א...

ריקודי בטן

17.12.2019

השיעור יתקיי...

ספינינג

20.12.2019

השיעור יועבר...

firm & tone

20.12.2019

אביטל תחליף ...

פילאטיס mat wor

20.12.2019

ריס תחליף את...

ספינינג

20.12.2019

שיעור ספינינ...

יוגה

21.12.2019

השיעור יועבר...

ספינינג

21.12.2019

השיעור יועבר...

shape

21.12.2019

השיעור יועבר...

פילאטיס

21.12.2019

השיעור יועבר...

stretching

21.12.2019

השיעור יועבר...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"