שיעורי סטודיו - מועדוני כושר הולמס פלייס HOLMES PLACE
ראשון
18/08/2019
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: דני סקג'יו

ספינינג

shape
7:30 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

פ.מכשירים L3
8:00 | 60 דק'

מדריך: אריאלה הראל

פילאטיס מכשירים

יוגה אינטגרטיבי
8:15 | 75 דק'

מדריך: רותי טמיר

סטודיו 1

aqua ex בבריכה
8:30 | 60 דק'

מדריך: הילה זינגר נאור

בריכה

shape
8:30 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: דפנה שחל

ספינינג

פ.מכשירים L3
9:00 | 60 דק'

מדריך: אילנה פרצמן

פילאטיס מכשירים

עיצוב דינאמי
9:30 | 60 דק'

מדריך: טל קרבי

סטודיו 2

feldenkrais
9:30 | 60 דק'

מדריך: יהודית שמיר

סטודיו 1

פ.מכשירים *5
10:00 | 60 דק'

מדריך: קרן יעקבי

פילאטיס מכשירים

יוגילאטיס
10:30 | 75 דק'

מדריך: דליה אקשטיין

סטודיו 2

התעמלות כסאות
10:30 | 60 דק'

מדריך: אורית אברבנל

סטודיו 1

feldenkrais
11:30 | 60 דק'

מדריך: יאירה פרי

סטודיו 1

מקצועי
12:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

firm & tone
16:30 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

ashtanga yoga
17:30 | 90 דק'

מדריך: רותי טמיר

סטודיו 1

firm & tone
17:45 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

פ.מכשירים *5
18:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

זומבה
19:00 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: דודי מהל

ספינינג

פ.מכשירים L3/4
19:00 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
20:00 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

סטודיו 1

Power Yoga
20:00 | 75 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

שני
19/08/2019
יוגה
7:00 | 85 דק'

מדריך: עודד שויער

סטודיו 1

ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך:

ספינינג

פילאטיס מכשירים
8:00 | 60 דק'

מדריך: לוסיל טימסיט

פילאטיס מכשירים

pilates
8:30 | 60 דק'

מדריך: נעמי אביר

סטודיו 1

טרקינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: נופר בן יעקב

חדר כושר

fit-ball
8:30 | 60 דק'

מדריך: אביטל הורושינסקי

סטודיו 2

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: ירון גרינר

ספינינג

פילאטיס מכשירים*5
9:00 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

יוגה
9:30 | 75 דק'

מדריך: אורית סלנט

סטודיו 2

מתיחות
9:35 | 55 דק'

מדריך: נופר בן יעקב

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים*3
10:00 | 60 דק'

מדריך: אריאלה הראל

פילאטיס מכשירים

aqua ex בבריכה
10:15 | 60 דק'

מדריך: גלי אהרונוביץ

בריכה

feldenkrais
10:30 | 60 דק'

מדריך: יהודית שמיר

סטודיו 1

פילאטיס-זומבה
11:00 | 90 דק'

מדריך: איריס איסמליון

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים
11:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

nia
13:00 | 60 דק'

מדריך: יעל אשמן

סטודיו 2

aqua ex בבריכה
15:00 | 60 דק'

מדריך:

בריכה

pilates
16:30 | 60 דק'

מדריך: פזית שני שוורץ

סטודיו 1

שיעור היכרות
17:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

טרקינג
18:00 | 60 דק'

מדריך:

חדר כושר

פונקציונלי
18:00 | 60 דק'

מדריך: אפרת וין

סטודיו 2

יוגה אשטנגה
18:00 | 75 דק'

מדריך: מירי שפר

סטודיו 1

קבוצה פרטית
18:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים *5
19:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

kick- box
20:00 | 60 דק'

מדריך: דודו חנסנסון

סטודיו 1

קבוצה פרטית
20:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

שלישי
20/08/2019
צ'י יוגה
7:00 | 75 דק'

מדריך: גילי שרון

סטודיו 1

ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: דפנה שחל

ספינינג

פ.מכשירים L2/3
8:00 | 60 דק'

מדריך: אילנה פרצמן

פילאטיס מכשירים

shape
8:10 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

ספינינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: מור ציטיאת

ספינינג

aqua ex בבריכה
8:30 | 60 דק'

מדריך:

בריכה

יוגה מאלה
8:30 | 90 דק'

מדריך: ליבי גור

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים*5
9:00 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

פילאטיס
9:30 | 60 דק'

מדריך: אורלי גלמן

סטודיו 2

feldenkrais
10:00 | 60 דק'

מדריך: דורית ליבנה

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים
10:00 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

ריקודי בטן
11:00 | 60 דק'

מדריך: חני לנדאו

סטודיו 2

מקצועי מורים
11:00 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

השתלמות מקצועית
12:00 | 180 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

firm & tone
16:30 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

feldenkrais
17:00 | 60 דק'

מדריך: סוניה פנברשטיין

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים L3-4
17:30 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

פילאטיס מכשירים

firm & tone
17:45 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

טאי צ'י
18:00 | 60 דק'

מדריך: שמואל שלם

סטודיו 1

ספינינג
18:30 | 60 דק'

מדריך: רוני יופה

ספינינג

פילאטיס מכשירים*5
18:30 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

ריקודי בטן
19:00 | 60 דק'

מדריך: חני לנדאו

סטודיו 1

kick& hiit
19:00 | 60 דק'

מדריך: גלית וייס דהן

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים*5
19:30 | 60 דק'

מדריך: דגנית סוסקין

פילאטיס מכשירים

pilates
20:00 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

סטודיו 1

רביעי
21/08/2019
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: טל רז

ספינינג

יוגה
7:00 | 75 דק'

מדריך: דפני תלם

סטודיו 1

tabata
7:10 | 60 דק'

מדריך: לילך פאר

סטודיו 2

pilates
8:30 | 60 דק'

מדריך: נעמי אביר

סטודיו 1

טרקינג למתחילים
8:30 | 60 דק'

מדריך: דניאל קרביץ

חדר כושר

TOTAL BODY
8:30 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים*5
8:30 | 60 דק'

מדריך: פזית שני שוורץ

פילאטיס מכשירים

power yoga
9:30 | 90 דק'

מדריך: רוני יופה

סטודיו 1

stretching
9:30 | 60 דק'

מדריך: רינת ברייאר

סטודיו 2

פ.מכשירים רמה 2-3
10:00 | 60 דק'

מדריך: אריאלה הראל

פילאטיס מכשירים

aqua
10:05 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

בריכה

nia
11:00 | 60 דק'

מדריך: יעל אשמן

סטודיו 2

פאוור יוגה פרטי
11:00 | 75 דק'

מדריך: קרן יעקבי

פילאטיס מכשירים

בונה עצם
17:00 | 60 דק'

מדריך: יוכי לוי

סטודיו 1

פילאטיס
17:45 | 60 דק'

מדריך: אפרת וין

סטודיו 2

טרקינג
18:10 | 60 דק'

מדריך: ירון גרינר

חדר כושר

יוגה
19:00 | 75 דק'

מדריך:

סטודיו 1

עיצוב
19:00 | 60 דק'

מדריך: יעל ליפשיץ

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים L3
19:00 | 60 דק'

מדריך: נאווה רן

פילאטיס מכשירים

חמישי
22/08/2019
ספינינג
7:00 | 60 דק'

מדריך: טל רז

ספינינג

יוגה
7:00 | 85 דק'

מדריך: עודד שויער

סטודיו 1

core&stretch
7:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

טרקינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: דודי מהל

חדר כושר

feldenkrais
8:30 | 60 דק'

מדריך: יהודית שמיר

סטודיו 1

עיצוב דינאמי
8:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

ספינינג
8:30 | 60 דק'

מדריך: דפנה שחל

ספינינג

פילאטיס מכשירים*5
8:30 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

aqua ex בבריכה
8:45 | 60 דק'

מדריך: הילה זינגר נאור

בריכה

כדור-roll
9:30 | 60 דק'

מדריך: דליה אקשטיין

סטודיו 2

יוגה
10:30 | 60 דק'

מדריך: רותי טמיר

סטודיו 1

aqua ex בבריכה
11:00 | 60 דק'

מדריך: גלי אהרונוביץ

בריכה

פ מכשירים *5
11:00 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

קורס פאוור יוגה
12:00 | 180 דק'

מדריך: רוני יופה

פילאטיס מכשירים

מקצועי מורים
12:30 | 60 דק'

מדריך: תמי אונגר

פילאטיס מכשירים

shape
17:00 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

סטודיו 2

יוגה אשטנגה
18:00 | 75 דק'

מדריך: מירי שפר

סטודיו 1

פילאטיס
18:00 | 60 דק'

מדריך: ריס פריבר

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים-חדש
18:30 | 60 דק'

מדריך:

פילאטיס מכשירים

ספינינג
19:00 | 60 דק'

מדריך: דני סקג'יו

ספינינג

שישי
23/08/2019
yoga flow
7:00 | 75 דק'

מדריך:

סטודיו 1

מכשירים מתקדם *5
7:30 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

ספינינג
7:45 | 60 דק'

מדריך: רוני יופה

ספינינג

shape
8:15 | 60 דק'

מדריך: נטע הראל

סטודיו 2

טרקינג
8:15 | 60 דק'

מדריך: דניאל קרביץ

חדר כושר

פילאטיס mat wor
8:30 | 60 דק'

מדריך: אנה הרטמן

סטודיו 1

בינוני מתקדמים *5
8:30 | 60 דק'

מדריך: אילת מור

פילאטיס מכשירים

ספינינג
9:00 | 60 דק'

מדריך:

ספינינג

BODY COMBAT
9:20 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

power yoga
9:30 | 90 דק'

מדריך: רוני יופה

סטודיו 1

פילאטיס מכשירים *5
10:00 | 60 דק'

מדריך: נוריה באבד

פילאטיס מכשירים

firm & tone
10:30 | 75 דק'

מדריך: אילן בכור-אביב

סטודיו 2

פילאטיס מכשירים *5
11:00 | 60 דק'

מדריך: נוריה באבד

פילאטיס מכשירים

פילאטיס mat wor
11:05 | 60 דק'

מדריך: מיטל יהודאי

סטודיו 1

טאי צ'י
12:05 | 60 דק'

מדריך: שמואל שלם

סטודיו 1

יוגה
13:40 | 90 דק'

מדריך:

סטודיו 1

ספינינג
15:30 | 90 דק'

מדריך:

ספינינג

שבת
24/08/2019
יוגה
8:30 | 75 דק'

מדריך:

סטודיו 1

ספינינג
9:00 | 60 דק'

מדריך:

ספינינג

shape
9:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

פילאטיס
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 1

stretching
10:30 | 60 דק'

מדריך:

סטודיו 2

לפנייה בכל נושא

עדכוני הדקה ה-90

פ.מכשירים *5

18.08.2019

הוחלף\ה אי...

זומבה

18.08.2019

אלכסה תחליף ...

ספינינג

19.08.2019

רוני תחליף א...

aqua ex בבריכה

19.08.2019

אפרת תחליף א...

טרקינג

19.08.2019

אור יחליף את...

ספינינג

19.08.2019

השיעור לא ית...

shape

20.08.2019

יעל תחליף את...

aqua ex בבריכה

20.08.2019

סיגל תחליף א...

feldenkrais

21.08.2019

יחיאלה תחליף...

יוגה

21.08.2019

ליאור יחליף ...

core&stretch

22.08.2019

סיגל תחליף א...

עיצוב דינאמי

22.08.2019

סיגל תחליף א...

yoga flow

23.08.2019

מאיה תחליף א...

ספינינג

23.08.2019

השיעור יועבר...

BODY COMBAT

23.08.2019

אליה תחליף א...

יוגה

23.08.2019

ליאור יחליף ...

ספינינג

23.08.2019

שיעור ספינינ...

יוגה

24.08.2019

השיעור יועבר...

ספינינג

24.08.2019

השיעור יועבר...

shape

24.08.2019

השיעור יועבר...

פילאטיס

24.08.2019

השיעור יועבר...

stretching

24.08.2019

השיעור יועבר...

חברי המועדון שלנו מספרים

סיפורי הצלחה מתקיימים בהולמס פלייס על בסיס יום יומי כבר מעל לשלושים שנה.
ההצלחה שלכם היא ההצלחה שלנו.

מועדון כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

הודיה ביטון

חברת מועדון הולמס פלייס נתניה 03/04/2018

"בשנייה שאני יוצאת מהמועדון אני כבר לא יכולה לחכות ולחזור לעוד אימון מאומץ, סוחט ומתגמל"

מועדון כושר רמת גן - חדר כושר הולמס פלייס

סיגל בן מרגי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה
03/02/2017

"בזכות שיעורי ההיט שמחזק שרירים ושורף שומנים אני עולה 7 מתח ובשנה הבאה - נינגה!"

מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה - חדר כושר הולמס פלייס

עידית המאירי

חברת מועדון הולמס פלייס מתחם הבורסה 05/08/2018

"מאז שהתחלתי להתאמן בהולמס פלייס עם מישל, אני מרגישה קלה, חיונית ושמחה יותר! 😊"

חדר כושר נתניה - חדר כושר הולמס פלייס

אביב גניש

חבר מועדון הולמס פלייס נתניה
21/10/2005

"חורף, קיץ , עומס בעבודה או סתם לפני חופשה - בסוף ההולמס פלייס זה שגרה!"