מהי זומבה?

זומבה היא שיטת אימון גופני שפותחה אי שם בשנות ה-90. לישראל השיטה הגיעה יותר לקראת שנות ה-2000 המוקדמות, וניתן היה לראות אז מסיבות זומבה המוניות, ימי הולדת בסגנון זומבה וכמובן אימוני זומבה. הזומבה הגיעה לעולם כדי לשנות את היחס כלפי אימונים גופניים וביצוע פעילויות ספורטיביות, ונכון לעכשיו, שנת 2020, נדמה שהיא כאן כדי להישאר, והיא לא מתכוונת ללכת לשום מקום בקרוב.

זומבה בתל אביב

אימון זומבה בתל אביב הפך להיות אהוב, טרנדי ומבוקש במיוחד בשנים האחרונות, ובצדק. מדובר באימון מהנה, לוהט ותזזיתי אשר יכול להתאים לכל אחד ואחת אשר מבקשים ליהנות מפעילות ספורטיבית. כמו כן, אימון זה מחטב באופן מהיר ויעיל את שרירי הבטן, ידיים, רגליים, ואף מחזק את חגורת הכתפיים.

מעבר לכך שאימון זומבה בתל אביב הינו אימון מהנה, תוסס ואנרגטי, הוא גם תורם רבות לדימוי עצמי וביטחון עצמי, ובאופן כללי, לתחושה נעימה וקלילה יותר, כזו שנשארת גם הרבה לאחר סיום האימון.

 מה היתרונות של ריקוד זומבה בתל אביב? 

● אימון קליל ומהנה, ובמקביל מעצב ומחטב במהירות
● שריפת קלוריות מואצת בלי מאמץ רב מדי
● פסק זמן מהשגרה, הלחצים, העבודה שמעניק לגוף להטען באנרגיה מחדש
● שיעורים מלאים באנרגיות טובות, חיוכים ואדרנלין
● מוסיקה סוחפת ומקפיצה

כמו כן, אחד היתרונות של הזומבה הוא העובדה כי מדובר על אימון אשר יכול להתאים לכל אחד ובכל הגילאים. עם זאת, חשוב לעשות את הזומבה באופן נכון, ולהתייחס למגבלות במידה וקיימות. לכן, חשוב במיוחד כי האימון יתנהל על ידי מורה מוסמך.

למה להצטרף לשיעורי זומבה בתל אביב בהולמס פלייס?

● קודם כל, קבוצות קטנות אשר מאפשרות יחס אישי לכל אחד ואחת
● סטודיו נוח, ממוזג, מערכת סאונד איכותית ותאורה כייפית
● צוות מורים ומורות מקצועי, כריזמטי, אשר יהפוך כל אימון זומבה לחוויה אנרגטית ומהנה

כאמור, זומבה הינה פעילות אירובית לכל דבר, ולכן היא משפרת את סיבולת השרירים ואת סיבולת לב ריאה. בניגוד לאימונים אירוביים אחרים, או פעילויות ספורטיביות אחרות,  אשר רבים מתקשים להתמיד בהם, הזומבה היא מהנה בגלל המוסיקה והריקודים, מה שגורם לרבים להיסחף ולהתמיד.

לסיכום, שיעורי זומבה בתל אביב רק בהולמס פלייס!