אין יותר כיף מלרקוד וליהנות וזה בדיוק מה שאימון זומבה מאפשר למשתתפים שלו. זומבה הוא אימון שנכנס אלינו אי שם בשנות ה-2000 המוקדמות והוא נכנס אלינו בסערה, שימוש בתנועות ריקוד הפכו מתחביב לאימון אמיתי ששורף קלוריות – והרבה. לכן אם חשקה נפשכם להתחיל משהו חדש אנו ממליצים לכם על זומבה בחיפה בשביל להתנסות בספורט אבל בצורה קצת אחרת.

מהו אימון זומבה?

זומבה הינו סוג של אימון גופני המשלב תנועות גוף במקצב מסויים יחד עם מוזיקת רקע שלרוב תהיה מוזיקה מקפיצה. באימון זומבה סטנדרטי ניתן לשרוף עד כ-800 קלוריות ולכן הוא אימון מאוד יעיל לאנשים שמחפשים דרך כיפית וטובה לשרוף קלוריות. עד לא מזמן היינו יכולים לראות זומבה כחלק מהפעלות יום הולדת ואפילו מסיבות זומבה המוניות, אבל יותר ויותר חדרי כושר הבינו שזומבה היא לא רק ריקוד אלא אימון של ממש.

מהם היתרונות של אימון זומבה בחיפה?

• כיף – לא תמיד ספורט יכול להיות כיפי ובו זמנית גם יעיל ומועיל ולכן זומבה מצטיין בתור אימון אירובי נהדר למי שרוצה להגיע ולהנות תוך כדי עשייה מאשר לרוץ על הליכון.
• יעיל – כל מי שאי פעם ניסה לרדת במשקל יודע כמה זה קשה ולא פשוט גם כאשר מתמידים בחדר כושר. זומבה לא רק שהוא אימון כיפי הוא גם יכול לעזור לכם להוריד קלוריות במהירות.
• שינוי פאזה – כמו שכבר ציינו קודם רבים מאיתנו מגיעים לחדר כושר וישר הולכים למכשירים ולמשקולות ולהבדיל מזה זומבה הינו שיעור כיפי ומקפיץ שיוציא אתכם קצת מהשגרה היומיומית הקיימת.

איך מתבצעים אימוני הזומבה בחיפה?

האימונים מתבצעים תחת סטודיו ממוזג ונעים עם מוזיקה סוחפת ומקפיצה. באימון עצמו קיים מדריך או מדריכה אשר ידריכו אתכם צעד צעד לריקוד השלם ובכך תוכלו ללמוד בצורה טובה ונכונה את רזי הזומבה.

האם צריך נסיון בריקוד?

לא! זומבה מיועד לכל הרמות ואין דרישה קודמת לידע בריקוד. כל מה שצריך זה לאזור טיפה אומץ ולעוף על האימון שמתבצע. גם כאלה שמתקשים בריקוד ובקורדינציה יכולים למצוא את עצמם מצטיינים.