מה זה פילאטיס מכשירים?
פילאטיס מכשירים הוא אימון בשיטת הפילאטיס המבוצע בעזרת מכשירים מיוחדים אשר הומצאו ע”י ממציא השיטה ג’וזף פילאטיס.
המכשירים כוללים מערכות קפיצים בעלי דרגות קושי שונות, המותאמות באופן אישי למתאמן. הפעילות כוללת תנועות המותחות את הקפיצים ויוצרות התנגדות קפיצית.
העבודה עם דרגות קושי שונות של הקפיצים מאפשרת שליטה על עומסים בזמן התרגול ובכך ניתן למנוע לחץ מיותר על מפרקים.
ההתנגדות הקפיצית מאפשרת טווח תנועה מלא ובכך מאריכה ומחזקת את השריר.
כמו כן, מתבצעת הפעלה של שכבת השרירים העמוקה ביותר הקרובה לשלד ובכך למעשה מחטבת, מייצבת ושומרת על הגוף כולו.
כתוצאה מהעבודה עם המכשירים אנו מחזקים שרירי ליבה, שרירים פנימיים ורצפת אגן, מייצרים תמיכה לגב והצוואר, השרירים מתארכים והגוף מתחטב ומתחזק ומרגישים מלאי אנרגיה וחיוניות.
המכשירים כוללים מערכות קפיצים בעלי דרגות קושי שונות, המותאמות באופן אישי למתאמן. הפעילות כוללת תנועות המותחות את הקפיצים ויוצרות התנגדות קפיצית.
העבודה עם דרגות קושי שונות של הקפיצים מאפשרת שליטה על עומסים בזמן התרגול ובכך ניתן למנוע לחץ מיותר על מפרקים.
ההתנגדות הקפיצית מאפשרת טווח תנועה מלא ובכך מאריכה ומחזקת את השריר.
כמו כן, מתבצעת הפעלה של שכבת השרירים העמוקה ביותר הקרובה לשלד ובכך למעשה מחטבת, מייצבת ושומרת על הגוף כולו.
כתוצאה מהעבודה עם המכשירים אנו מחזקים שרירי ליבה, שרירים פנימיים ורצפת אגן, מייצרים תמיכה לגב והצוואר, השרירים מתארכים והגוף מתחטב ומתחזק ומרגישים מלאי אנרגיה וחיוניות.
