חדר כושר חדרי כושר חדר כושר הולמס פלייס חדר כושר חדרי כושר חדר כושר הולמס פלייס








  1. שלח

מנוי ללא התחייבות


חדר כושר

לפעמים צריך פשוט לתפוס את הרגע.
הולמס פלייס מזמינה אותך להתחיל את השנה עם מנוי ללא התחייבות.
בוא/י לפגישת היכרות וייעוץ ותתחיל/י לחיות נכון

על הולמס פלייס

חדר כושר

רשת הולמס פלייס קיימת כבר 30 שנה והיא פועלת בכל העולם בסטנדרטים הגבוהים ביותר בכל התחומים – חדר כושר, חוגי סטודיו, סדנאות תזונה נכונה, אימון אישי, חיים בריאים ועוד. המדריכים של הולמס פלייס עוברים הכשרות ארוכות כדי להעביר תוכנית אימונים וקורסים ברמה הגבוהה ביותר שיש, והם מוכרים בענף כטובים ביותר בתחומם.

המחויבות:
רשת הולמס פלייס מחויבת למוטו: Move well, Eat well, Live well ואנו עושים הכל כדי שהמנויים שלנו יוכלו להשיג את מקסימום הידע ולמצות את עצמם מבחינת תזונה נכונה, תנועה נכונה וחיים מאוזנים ובריאים.

ההצלחה:
ישנם אין סוף סיפורי הצלחה של אנשים ששיפרו באופן משמעותי כושר גופני ואיכות חיים, שהשילו ממשקלם את הקילוגרמים העודפים, שהצליחו להשתקם מפציעות ואפילו סיפורים של אנשים שהכירו את בני זוגם במועדוני הרשת.

לקריאת סיפורים נבחרים לחצו כאן >>

חדרי הכושר

סניפי חדר הכושר של הרשת פרוסים ברחבי הארץ ב-21 מועדונים. סניפי הרשת מעניקים מרחב אימון ברמה גבוהה, באמצעות מכשירי כושר מהמתקדמים בכל תחום. לרשת 3 סוגי מועדונים:

מועדוני הפרימיום:
מעניקים חווית אימון יוקרתית באווירה אקסקלוסיבית. המילה האחרונה בתחומי הבריאות והפינוק

המועדונים המשפחתיים:
מועדון חברים חדשני וייחודי, המספק מענה של כושר ובריאות, לכל בני המשפחה, בכל שכבת גיל

מועדוני האנרג'י:
חוויית אימון דינאמית וחדר כושר תוסס, אווירה מחשמלת, ציוד משוכלל, ומגוון רחב של חוגים


לכניסה לעמוד המועדון בעיר שלך לחץ כאן >>

חוגים

אם אתם מחפשים עיצוב גוף, שריפת שומנים או חיבור לנפש, בקבוצה או עם מאמן כושר אישי באימון אישי, לנו יש את החוג המתאים בשבילכם. ברשת מכוני הכושר הולמס פלייס יכול כל מתאמן למצוא פעילות גופנית הנכונה לו, מתוך מגוון עצום של חוגים ופעילויות לכל גיל, לכל שלב בחיים ולכל מטרה

אירובי ושריפת שומנים:
להולמס פלייס מגוון רחב של שיעורי אירובי ושריפת שומנים באמצעות פעילות מאומצת של קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך. בין השיעורים שניתן למצוא ברשת תחת קטגוריה נמצאים שיעורים כגון ספינינג, טרקינג, מדרגה, קיק בוקס, זומבה, אירובי דאנס, ריקודי בטן, ניה, קרדיו ועוד ועוד

עיצוב וחיטוב:
המתכון לעיצוב הגוף כולל הקניית הרגלי עבודה ופיתוח גוף תוך כדי בנייה נכונה של שרירים, פיתוח שרירים, מתיחות שרירים, חיטוב הגוף וכו'. בין השיעורים שניתן למצוא ברשת תחת קטגוריה זו נמצאים שיעורים כגון עיצוב וחיטוב, התעמלות בונה עצם, מתיחות וחיזוק, בטן מיני קלאס, עיצוב נשים, התעמלות מונעת, פיט בול, מתיחות ואקווה

לגוף ולנפש:
שיעורי סטודיו במכון כושר שיעניקו לכם כלים לחיזוק הקשר בין הגוף לנפש ולמודעות עצמית גבוהה יותר, תוך מתן דגש על שחרור הגוף ותנועתיות נכונה. בין השיעורים שניתן למצוא ברשת תחת קטגוריה נמצאים שיעורים כגון יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז, טאי צ'י ומדיטציה

סדנאות תזונה

גם במאה ה-21 לתזונה נכונה השפעה מכרעת על בריאות האדם. הצורך בדיאטה או דיאטה מהירה עולה שוב ושוב אך אינו מהווה פתרון לאורך זמן. החזון של תחום התזונה בהולמס פלייס הוא לשפר את איכות חייהם של הלקוחות לאורך זמן באמצעות תזונה נכונה ותזונה בריאה - בן אם ע"י ירידה במשקל, שיפור מצב בריאותי, הגדלת מסת שריר וכדומה

תוכניות הרזיה קבוצתית:
הולמס פלייס לייט הינה תוכנית הרזייה ייחודית המקנה כלים לניהול אורח חיים בריא, ירידה במשקל ושמירה על ההישגים של תזונה נכונה לאורך זמן. הסדנה כוללת מפגש קבוצתי שבועי בהנחיית דיאטנית קלינית בו דנים בנושאים כגון צריכת ויטמינים או אבקת חלבון ותוספי מזון, אימון קבוצתי שבועי לשריפת שומנים, 2 אימוני תזונה אישיים עם דיאטנית קלינית לבניית תפריט אישי, פגישה אישית עם מאמן כושר לבניית תוכנית אימון לחדר כושר או מחוץ למועדון כושר ועוד

אימון אישי בתזונה:
דיאטנית של הולמס פלייס תשמח להעביר לך אימון אישי תזונתי במגוון נושאים עם דגש על שמירת ההישגים לאורך זמן. האימונים כוללים בירור המטרה האישית ביחס למצב הבריאותי הכולל, התאמת תפריט תזונה לתוכנית האימון, ייעוץ והמלצות לגבי צריכת תוספי תזונה מתאימים, דיון על מגוון הדיאטות הקיימות בשוק ועוד

ספא

רשת הולמס פלייס ספא היא רשת ה- day spa הגדולה בישראל. הרשת מונה 7 סניפים הממוקמים במועדון הכושר בסניפים הבאים: הולמס פלייס גרנד קניון, הולמס פלייס רעננה, הולמס פלייס הרצליה, הולמס פלייס עזריאלי, הולמס פלייס גבעתיים, הולמס פלייס רחובות והולמס פלייס מודיעין.

הטיפולים:
מגוון השירותים שמציע הספא רחב ומגוון וכולל טיפולי בית ייחודיים לצד עיסויים קלאסיים כגון שיאצו, מסאג' תאילנדי ומסאג' שוודי, טיפולי גוף שונים ומגוונים, טיפולים קוסמטיים של חברות בעלות שם בינלאומי ומכון לשיזוף מבוקר. כמו כן, מציע הספא ימי כייף ליחידים, לזוגות ולארגונים.

המטפלים והאווירה:
צוות המטפלים המועסקים בהולמס פלייס ספא מקצועיים ביותר ובעלי ותק וניסיון עשיר בתחומי התמחותם. הטיפולים מבוצעים בחדרים מפוארים ובאווירה נעימה ומסוגננת.