עיצוב וחיטוב
המתכון לעיצוב וחיטוב הגוף כולל הקניית הרגלי עבודה עם הגוף תוך כדי בנייה נכונה של השריר. להלן רשימת חוגי העיצוב והחיטוב ברשת הולמס פלייס. את המועדונים בהם מתקיימות הפעילויות ואת שעות הפעילות ניתן למצוא במערכת השיעורים של כל מועדון.

עיצוב וחיטוב – שיעור עיצוב לחיזוק השרירים בעזרת אביזרים :כדור, גומיות, בר SHAPE 

התעמלות בונה עצם – אימון בריאותי ממוקד למניעת דלדול העצם 

מתיחות וחיזוק - תרגילי מתיחות והארכת שרירים לשיפור הגמישות והגדלת טווח התנועה 

בטן מיני קלאס - עבודה אינטנסיבית על שרירי הבטן 

עיצוב נשים - שיעור המשלב תרגילי עיצוב וחיזוק, תרגילי בניית עצם ועבודה ממוקדת ומותאמת לנשים 

התעמלות מונעת - תרגילי גמישות ופיתול לגב, לכל מפרקי הגוף. הגדלת טווח התנועה, חיזוק ויציבה נכונה 

פיט בול - כדור פיזיוטראפי. שיעור לחיזוק כל שרירי הגוף, עם דגש על חיזוק שרירים תומכי עמוד שדרה, לשיפור היציבה 

Shape Core - שיעור עיצוב המשלב התמקדות בעבודה על שווי משקל ויציבה נכונה 

Fit Shape - שיעור המשלב עבודה על כדור פיטבול, תוך התמקדות על ייצוב הגוף 

Stretching - שיעור מתיחות להארכת השרירים ושיפור הגמישות בגוף 

Aqua - שיעור לחיזוק שרירים וסבולת לב ריאה ללא זעזועים לשלד בבריכה עם מדריך 

Body Conditioning - עיצוב וחיזוק שרירי בטן, יריכיים, ישבן, זרועות וגב 

ATB עיצוב - חיזוק בטן, ישבן ויריכיים, ומגוון תרגילי מתיחות