אימון "שרירי ההצלחה"

מאת: לימור גזית, מאמנת לאיכות חיים בהולמס פלייס ראשון לציון

בני האדם בנויים אותו דבר בכל העולם. לכולנו לב, מוח, כבד, עצמות, שרירים וכד'. המון חלקים ופרטים שעובדים ביחד בצורה גאונית על מנת ליצור את הדבר הזה שנקרא אדם.
למרות זאת יש בינינו הבדלים ביכולות הפיזיות ולא כולנו מסוגלים פיזית לבצע את אותם הדברים.
למשל, למרות שגם לי יש שרירי רגליים, אני לא יכולה לרוץ מהר כמו אלופת העולם בריצת 60 מטר, למרות שגם לי יש שרירים בידיים ואני לא מסוגלת להרים את אותו המשקל שמרימה אלופת העולם בכאלו דברים וכן הלאה לגבי עוד המון יכולות פיזיות.
למרות זאת, אם אחליט שאני מעוניינת לפתח את שרירי הזרועות שלי כך שיוכלו להיות חזקות יותר ולהצליח להרים משקל כבד יותר, אתחיל להתאמן על כך באופן הדרגתי ואקפיד לבצע את התרגילים שעלי לבצע על מנת לחזק את השרירים. אין ספק שאחרי תקופה של שלושה חודשים שאתמיד ואבצע את התוכנית שלי לחיזוק השרירים, השרירים יתחזקו ואוכל להרים משקל גדול יותר מאשר לפני כן.

אותו הדבר עובד אצלנו גם מבחינה מנטלית. כשאנחנו רואים סביבנו אנשים מצליחים, אנחנו מסוגלים להגיד לעצמנו שאנחנו לא ככה כי אנחנו לא יודעים. לא יודעים איך להצליח/איך להיות תקשורתי עם אנשים/איך להתמיד/ איך להאמין בעצמי/ איך להיות בזוגיות/איך להצליח לרדת במשקל ולהישאר שם/ איך להיות חדור אמונה/ איך להיות אופטימי ועוד המון כאלו.
תחשבו על זה רגע, כל אלו שרירים מנטליים, כולנו בני אדם וכולנו בנויים אותו דבר גם מבחינה מנטלית, נכון שחלק מהאנשים נולדו עם כישרון גנטי מולד לפתח "שרירי הצלחה", נכון שחלק מהאנשים קיבלו חינוך מילדות, מהבית לפתח "שרירי הצלחה", אבל הבשורה המשמחת היא שכמעט בכל גיל ניתן להתאמן על שרירים אלו, לפתח ולחזק אותם.
יחד עם זאת כשמתאמנים על שריר והוא באמת מתפתח זה כואב, יש התכווצות שרירים לפעמים, יש מתיחה, כי ככה זה שריר, על מנת שהוא יתעבה ויגדל הוא צריך גירוי שמכאיב לו ועוזר לו להתפתח ולגדול.

שרירים מנטליים להצלחה, הם אותו הדבר, ניתן להתאמן עליהם, ניתן לפתח אותם, ניתן לחזק אותם, וכן אם זה קצת כואב סימן שזה אכן מתפתח ומתחזק.
רובנו לא תמיד יודעים אם אנחנו מנהלים את החיים שלנו או שהחיים מנהלים אותנו, בכל רגע ורגע יש באפשרותנו לבחור האם אנחנו רוצים לנהל את עצמנו יותר מאשר בעבר והאם יש שרירי הצלחה שעדיין לא עבדנו עליהם כי שם טמון הפוטנציאל וככה עושים שינוי.