• בחר מועדון
  • על הולמס פלייס
  • מגזין
  • מוצרים ושרותים
  • ספא
  • תזונה
  • קהילה
  • איזור מנויים
    MY PLACE
מוצרים ושרותים

  • חוגים וסדנאות

    ספינינג, יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז ועוד מגוון חוגים מחכים לכם ברשת מועדוני הולמס פלייס

  • פילאטיס מכשירים

    מקום המפגש של הגוף עם הנפש. הכירו מחדש את גופכם והצטרפו לשיטה שתשפר את איכות חייכם

  • קואצ'ינג ואימון אישי

    אימון אישי ונקודתי לגוף ולנפש עם צוות המאמנים והקואצ'רים המקצועי של רשת הולמס פלייס

  • המועדון העסקי

    הופכים בריאות להצלחה. הדרך המנצחת לשילוב פעילות גופנית ותזונה נכונה בעבודה

  • הולמס פלייס 2go

    תוכנית בלעדית המאפשרת להנות מהמומחיות של רשת הולמס פלייס ללא צורך במנוי למועדון

  • תוכנית הנאמנות

    live well rewards צוברים נקודות ונהנים מהטבות ומתנות. כל הפרטים על תוכנית המנויים שלנו

  • סדנאות תזונה

    תוכנית הרזייה ייחודית המקנה כלים לניהול אורח חיים בריא, ירידה במשקל ושמירה על ההישגים לאורך זמן

בחר מועדון

מועדוני premium

  • הולמס פלייס הרצליה
  • הולמס פלייס גרנד קניון
  • הולמס פלייס רעננה
  • הולמס פלייס גבעתיים
  • הולמס פלייס עזריאלי
  • הולמס פלייס רחובות
  • הולמס פלייס אשדוד
  • הולמס פלייס באר שבע

מועדוני energy

  • הולמס פלייס כרמיאל
  • הולמס פלייס קריון
  • הולמס פלייס קניון חיפה
  • הולמס פלייס נתניה
  • הולמס פלייס רננים
  • הולמס פלייס ירקון - ת"א
  • הולמס פלייס דיזינגוף - ת"א
  • הולמס פלייס פתח תקווה
  • הולמס פלייס ראשון לציון
  • הולמס פלייס מבשרת ציון

מועדוני family

  • הולמס פלייס מודיעין
  • הולמס פלייס פמלי חיפה
  • הולמס פלייס גבעת שמואל

מערכת שיעורים

  • עמוד ראשי
  • חדשות ועדכונים
  • מבצעים
  • מערכת שיעורים
  • צוות המועדון
  • טפסים

הדקה ה-90

מאי 2012
שימו לב! מערכת השיעורים אינה מעודכנת ברגע זה בעיקבות שינויים, המערכת תתעדכן בקרוב. תודה על הסבלנות.

יום ד' 25.04-

אין שיעורי ערב.

יום ה' 26.04-

ספינינג 10:30 ו-12:00 בהדרכת איתי - ספיישל ישראלי.

פילאטיס ואירובי מדרגה בהדרכת נועה גוזז.

 

החלפות בחודשים הקרובים:


יום חמישי
03.05 שי מחליפה את שני בשיעורי הפילטאיס והעיצוב .

יום שבת
03.07 מיכל מחליפה את טל בשיעורי הספינינג בשעה 10:30 ו 12:00

יום ראשון
03.08 בשעה 19:00 מיכל מחליפה את טל בשיעור הספינינג

כל ההחלפות הן ספציפיות לתאריכים המסומנים

פרטי המועדון

שעות הפתיחה :
א'-ה': 06:30-23:00
שישי: 07:00-17:00
שבת: 09:00-17:00
טלפון : 03-9595000
פקס : 03-9595002
כתובת : קניון רוטשילד, קומה 0. רוטשילד 45, ראשון לציון
  • |
  • לעמוד הפייסבוק
  • |
  • |
  • |
  • צפיה במפה
  • |
  • |
שם מנהל המועדון : עדי לבקוביץ'

לתיאום פגישת היכרות

* לפניות בנושא שירות לקוחות לחץ כאן

מערכת שיעורים

חפש שיעור:
  • |
  •     
  • |
  • הרשמה לשיעורים:
  • פתיחה
    פתיחה
  • הזמנה
    הזמנה
  • נעולה
    נעולה
  • ביטול
    ביטול
  • שינוי
    שינוי
  • מקרא חדרים:
  • סטודיו 1
     
  • מגרש
     
  • ספינינג
     
  • חדר כושר
     
  • בריכה
     
  • סטודיו קטן
     
  • סטודיו גדול
     
  • כיתה
     

שישי (18.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    08:00 - 09:00

  • מדריך החוג:

    ענבל כהן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    09:00 - 10:00

  • מדריך החוג:

    ענבל כהן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
זומבה

  • שם שיעור:

    זומבה

  • שעת השיעור:

    10:15 - 11:15

  • מדריך החוג:

    ליאת סולמון

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אירובי דאנס המשלב מוסיקה מדרום אמריקה יחד עם צעדי ריקוד לטיניים ובינלאומיים, כמו: סלסה, רומבה, צ'ה-צ'ה, סמבה, טנגו וריקודי בטן
אשטנגה יוגה

  • שם שיעור:

    אשטנגה יוגה

  • שעת השיעור:

    13:00 - 14:30

  • מדריך החוג:

    דני

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית המאופיינת ע"י תרגול אינטנסיבי ונמרץ נשימה עם רצף תנוחות
קיקבוקס

  • שם שיעור:

    קיקבוקס

  • שעת השיעור:

    14:30 - 15:30

  • מדריך החוג:

    יניב ליברמן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון אירובי המשלב תנועות מעולם אומניות הלחימה
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    ליאור

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    14:30 - 15:30

  • מדריך החוג:

    איתי מרוחם

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    15:30 - 16:30

  • מדריך החוג:

    איתי מרוחם

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

שבת (19.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    שלומית להב

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
אירובי מדרגה

  • שם שיעור:

    אירובי מדרגה

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:30

  • מדריך החוג:

    סבב מדריכים

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור אירובי על מדרגה המשפר את סבולת לב ריאה בליווי מוסיקה ומדריך
אשטנגה יוגה

  • שם שיעור:

    אשטנגה יוגה

  • שעת השיעור:

    11:45 - 12:45

  • מדריך החוג:

    בל מישייב

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית המאופיינת ע"י תרגול אינטנסיבי ונמרץ נשימה עם רצף תנוחות
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:30

  • מדריך החוג:

    ליאור

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    12:00 - 13:00

  • מדריך החוג:

    טל וזגיאל

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ראשון (20.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
בניית עצם

  • שם שיעור:

    בניית עצם

  • שעת השיעור:

    08:15 - 09:15

  • מדריך החוג:

    לימור קרסנובסקי

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון בריאותי ממוקד למניעת דלדול העצם
שריפת שומנים

  • שם שיעור:

    שריפת שומנים

  • שעת השיעור:

    09:15 - 10:15

  • מדריך החוג:

    רותם גולן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    השילוב היעיל וההגיוני ביותר בין פילאטיס, תנועה ויציבה. שיטת אימון המחזקת, מאריכה ומגמישה את הגוף כולו, תוך התמקדות בשרירי המרכז והשרירים המייצבים.
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    10:15 - 11:15

  • מדריך החוג:

    שני פלדזון

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
פלדנקרייז

  • שם שיעור:

    פלדנקרייז

  • שעת השיעור:

    17:00 - 18:00

  • מדריך החוג:

    אורלי סלע

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    18:00 - 19:00

  • מדריך החוג:

    בל מיישיב

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
אשטנגה יוגה

  • שם שיעור:

    אשטנגה יוגה

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    בל מישייב

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית המאופיינת ע"י תרגול אינטנסיבי ונמרץ נשימה עם רצף תנוחות
עיצוב וחיטוב

  • שם שיעור:

    עיצוב וחיטוב

  • שעת השיעור:

    20:15 - 21:15

  • מדריך החוג:

    בל מישייב

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור עיצוב לחיזוק השרירים בעזרת אביזרים :כדור, גומיות, בר SHAPE
קיקבוקס

  • שם שיעור:

    קיקבוקס

  • שעת השיעור:

    21:15 - 22:15

  • מדריך החוג:

    יניב ליברמן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון אירובי המשלב תנועות מעולם אומניות הלחימה
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    08:15 - 09:15

  • מדריך החוג:

    בל מישייב

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    טל וזגיאל

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    20:15 - 21:15

  • מדריך החוג:

    מיכל אביב

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

שני (21.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
פיטבול

  • שם שיעור:

    פיטבול

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    בל מיישיב

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור עיצוב הגוף עם כדור פיטבול
זומבה

  • שם שיעור:

    זומבה

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    ליאת סולמון

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אירובי דאנס המשלב מוסיקה מדרום אמריקה יחד עם צעדי ריקוד לטיניים ובינלאומיים, כמו: סלסה, רומבה, צ'ה-צ'ה, סמבה, טנגו וריקודי בטן
פלדנקרייז

  • שם שיעור:

    פלדנקרייז

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:30

  • מדריך החוג:

    אורלי סלע

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
בניית עצם

  • שם שיעור:

    בניית עצם

  • שעת השיעור:

    17:15 - 18:15

  • מדריך החוג:

    סיגל ברנר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון בריאותי ממוקד למניעת דלדול העצם
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    18:15 - 19:15

  • מדריך החוג:

    סיגל ברנר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
שריפת שומנים

  • שם שיעור:

    שריפת שומנים

  • שעת השיעור:

    19:15 - 20:15

  • מדריך החוג:

    קארין עמר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    השילוב היעיל וההגיוני ביותר בין פילאטיס, תנועה ויציבה. שיטת אימון המחזקת, מאריכה ומגמישה את הגוף כולו, תוך התמקדות בשרירי המרכז והשרירים המייצבים.
מתיחות

  • שם שיעור:

    מתיחות

  • שעת השיעור:

    20:15 - 21:15

  • מדריך החוג:

    קארין עמר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור מתיחות להארכת השרירים ושיפור הגמישות בגוף
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    19:30 - 20:30

  • מדריך החוג:

    ענת בן יעיש

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

שלישי (22.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
בניית עצם

  • שם שיעור:

    בניית עצם

  • שעת השיעור:

    08:15 - 09:15

  • מדריך החוג:

    לימור קרסנובסקי

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון בריאותי ממוקד למניעת דלדול העצם
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    09:15 - 10:15

  • מדריך החוג:

    שני פלדזון

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
ריקודי בטן

  • שם שיעור:

    ריקודי בטן

  • שעת השיעור:

    18:00 - 19:00

  • מדריך החוג:

    ג'ודי

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
זומבה

  • שם שיעור:

    זומבה

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    ליאת סולמון

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אירובי דאנס המשלב מוסיקה מדרום אמריקה יחד עם צעדי ריקוד לטיניים ובינלאומיים, כמו: סלסה, רומבה, צ'ה-צ'ה, סמבה, טנגו וריקודי בטן
קיקבוקס

  • שם שיעור:

    קיקבוקס

  • שעת השיעור:

    20:00 - 21:30

  • מדריך החוג:

    יניב ליברמן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון אירובי המשלב תנועות מעולם אומניות הלחימה
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    21:30 - 22:30

  • מדריך החוג:

    שני פלדזון

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    08:15 - 09:15

  • מדריך החוג:

    איתי מרוחם

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    איתי מרוחם

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    20:15 - 21:15

  • מדריך החוג:

    איתי מרוחם

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

רביעי (23.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
עיצוב דינאמי

  • שם שיעור:

    עיצוב דינאמי

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    מיכל יצחקי

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    עיצוב וחיזוק הגוף בצורה דינאמית ע"י תרגילים אירובים בשילוב עם תרגילי כח
מתיחות

  • שם שיעור:

    מתיחות

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:15

  • מדריך החוג:

    מיכל יצחקי

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור מתיחות להארכת השרירים ושיפור הגמישות בגוף
פלדנקרייז

  • שם שיעור:

    פלדנקרייז

  • שעת השיעור:

    16:45 - 17:45

  • מדריך החוג:

    אורלי סלע

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
אשטנגה יוגה

  • שם שיעור:

    אשטנגה יוגה

  • שעת השיעור:

    17:45 - 18:45

  • מדריך החוג:

    בל מישייב

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית המאופיינת ע"י תרגול אינטנסיבי ונמרץ נשימה עם רצף תנוחות
אירובי מדרגה

  • שם שיעור:

    אירובי מדרגה

  • שעת השיעור:

    19:15 - 20:15

  • מדריך החוג:

    איריס מולכו

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור אירובי על מדרגה המשפר את סבולת לב ריאה בליווי מוסיקה ומדריך
עיצוב וחיטוב

  • שם שיעור:

    עיצוב וחיטוב

  • שעת השיעור:

    20:15 - 21:15

  • מדריך החוג:

    איריס מולכו

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור עיצוב לחיזוק השרירים בעזרת אביזרים :כדור, גומיות, בר SHAPE
קיקבוקס

  • שם שיעור:

    קיקבוקס

  • שעת השיעור:

    21:15 - 22:15

  • מדריך החוג:

    יניב ליברמן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    מתקדמים

  • הסבר על החוג:

    אימון אירובי המשלב תנועות מעולם אומניות הלחימה
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    19:30 - 20:30

  • מדריך החוג:

    ליאור

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

חמישי (24.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
עיצוב וחיטוב

  • שם שיעור:

    עיצוב וחיטוב

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    רותם גולן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור עיצוב לחיזוק השרירים בעזרת אביזרים :כדור, גומיות, בר SHAPE
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    09:35 - 10:35

  • מדריך החוג:

    בל מישייב

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
אירובי מדרגה

  • שם שיעור:

    אירובי מדרגה

  • שעת השיעור:

    18:15 - 19:15

  • מדריך החוג:

    נועה גוזז

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור אירובי על מדרגה המשפר את סבולת לב ריאה בליווי מוסיקה ומדריך
פיטבול

  • שם שיעור:

    פיטבול

  • שעת השיעור:

    19:15 - 20:15

  • מדריך החוג:

    רותם גולן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור עיצוב הגוף עם כדור פיטבול
פילאטיס

  • שם שיעור:

    פילאטיס

  • שעת השיעור:

    20:15 - 21:15

  • מדריך החוג:

    בל מישייב

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני
ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    20:15 - 21:15

  • מדריך החוג:

    איתי מרוחם

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  • דף הבית
  • |
  • צור קשר
  • |
  • דרושים
  • |
  • תנאי שימוש
  • |
  • לאתר העולמי
  • |
  • כל הזכויות שמורות להולמס פלייס אינטרנשיונל 2008
  • eWave
  • מועדוני premium
    • גרנד קניון - חיפה
    • רעננה
    • הרצליה
    • עזריאלי - תל אביב
    • גבעתיים
    • רחובות
    • אשדוד
    • באר שבע
  • מועדוני energy
    • קריון
    • קניון חיפה
    • כרמיאל
    • נתניה
    • רננים
    • דיזינגוף - תל אביב
    • ירקון - תל אביב
    • פתח תקווה
    • ראשון לציון
    • מבשרת ציון - ירושלים
  • מועדוני family
    • פמלי חיפה
    • גבעת שמואל
    • מודיעין
  • חוגים וסדנאות
    • אירובי ושריפת שומנים
    • לגוף ולנפש
    • עיצוב וחיטוב
    • פילאטיס מכשירים
  • עוד בהולמס פלייס
    • הולמס פלייס 2go
    • תוכנית הנאמנות
    • ספא הולמס פלייס
    • סדנאות תזונה
    • קואצ'ינג ואימון אישי
    • המועדון העסקי
    • סיפורי הצלחה
    • קרן live well
    • מגזין הולמס פלייס
    • הולמס פלייס בפייסבוק