• בחר מועדון
  • על הולמס פלייס
  • מגזין
  • מוצרים ושרותים
  • ספא
  • תזונה
  • קהילה
  • איזור מנויים
    MY PLACE
מוצרים ושרותים

  • חוגים וסדנאות

    ספינינג, יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז ועוד מגוון חוגים מחכים לכם ברשת מועדוני הולמס פלייס

  • פילאטיס מכשירים

    מקום המפגש של הגוף עם הנפש. הכירו מחדש את גופכם והצטרפו לשיטה שתשפר את איכות חייכם

  • קואצ'ינג ואימון אישי

    אימון אישי ונקודתי לגוף ולנפש עם צוות המאמנים והקואצ'רים המקצועי של רשת הולמס פלייס

  • המועדון העסקי

    הופכים בריאות להצלחה. הדרך המנצחת לשילוב פעילות גופנית ותזונה נכונה בעבודה

  • הולמס פלייס 2go

    תוכנית בלעדית המאפשרת להנות מהמומחיות של רשת הולמס פלייס ללא צורך במנוי למועדון

  • תוכנית הנאמנות

    live well rewards צוברים נקודות ונהנים מהטבות ומתנות. כל הפרטים על תוכנית המנויים שלנו

  • סדנאות תזונה

    תוכנית הרזייה ייחודית המקנה כלים לניהול אורח חיים בריא, ירידה במשקל ושמירה על ההישגים לאורך זמן

בחר מועדון

מועדוני premium

  • הולמס פלייס הרצליה
  • הולמס פלייס גרנד קניון
  • הולמס פלייס רעננה
  • הולמס פלייס גבעתיים
  • הולמס פלייס עזריאלי
  • הולמס פלייס רחובות
  • הולמס פלייס אשדוד
  • הולמס פלייס באר שבע

מועדוני energy

  • הולמס פלייס כרמיאל
  • הולמס פלייס קריון
  • הולמס פלייס קניון חיפה
  • הולמס פלייס נתניה
  • הולמס פלייס רננים
  • הולמס פלייס ירקון - ת"א
  • הולמס פלייס דיזינגוף - ת"א
  • הולמס פלייס פתח תקווה
  • הולמס פלייס ראשון לציון
  • הולמס פלייס מבשרת ציון

מועדוני family

  • הולמס פלייס מודיעין
  • הולמס פלייס פמלי חיפה
  • הולמס פלייס גבעת שמואל

מערכת שיעורים

  • עמוד ראשי
  • חדשות ועדכונים
  • מבצעים
  • מערכת שיעורים
  • צוות המועדון
  • ספא
  • מסעדה
  • טפסים

הדקה ה-90

יום ראשון 13.5

 יום שני 14.5

8:30פילאטיס- קור עם דורין במקום נעמי 

9:30 יוגה- ליאת במקום ליאור
20:00 קיקבוקס- דורין במקום דודו
יום שלישי 15.5
8:30 tredfit עם אריקה מבוטל לאלתר

יום רביעי 16.5

חדש!! 8:30 אקווה- עם ערן לשם

8:30 פילאטיס-קור עם דורין במקום נעמי

8:30 ספינינג- רונן במקום ליטל

19:00 שריפת שומנים- דורין במקום קרנית

19:00 יוגה- מיכל אולינדר במקום ליבי

יום חמישי 17.5

8:15 ספינינג- הדס במקום ליטל

יום שישי 18.5

9:00 ספינינג- עדי במקום יוסי

13:45 יוגה- דפני במקום ליאור

יום שבת 19.5

8:30 יוגה- הילה שלג

9:30 עיצוב ומתיחות- אפרת וין

10:30 עיצוב- אורטל אטואן

ספינינג: 9:00- דודי מהל , 11:00- ג'קי וידל, 17:00-  הדס בוך 

זיכרו! כל דקה יכולה להיות הדקה ה-90.

לבירור שינויים נוספים פנו לקבלה: 09-7452005

שבוע מצויין לכולם!

 

 

 

 

פרטי המועדון

שעות הפתיחה :
א'-ג'': 06:00-24:00
ד'-ה': 06:00-23:00
שישי: 07:00-19:00
שבת: 08:00-20:00
טלפון : 09-7452005
כתובת : בית המילניום, רח' התדהר 1, רעננה
  • |
  • לעמוד הפייסבוק
  • |
  • |
  • |
  • צפיה במפה
  • |
  • |
חניה : חניה חינם בחניונים למנויי המועדון. אורחים מוזמנים לחנות בחניון אפס, בכניסה הראשונה, בתשלום
שם מנהל המועדון : רעות תשובה

לתיאום פגישת היכרות

* לפניות בנושא שירות לקוחות לחץ כאן

מערכת שיעורים

חפש שיעור:
  • |
  •     
  • |
  • הרשמה לשיעורים:
  • פתיחה
    פתיחה
  • הזמנה
    הזמנה
  • נעולה
    נעולה
  • ביטול
    ביטול
  • שינוי
    שינוי
  • מקרא חדרים:
  • סטודיו 1
     
  • מגרש
     
  • ספינינג
     
  • חדר כושר
     
  • בריכה
     
  • סטודיו קטן
     
  • סטודיו גדול
     
  • כיתה
     

שישי (18.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    08:15 - 09:15

  • מדריך החוג:

    נטע הראל

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
core fitness

  • שם שיעור:

    core fitness

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    דורין דמיאל

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    עיצוב דינאמי חדשני המשלב רצפים אירוביים פשוטים ורצפי עיצוב וחיזוק המבוססים על עקרונות ה core
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    11:00 - 12:15

  • מדריך החוג:

    אילן בכור-אביב

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
Ashtanga yoga

  • שם שיעור:

    Ashtanga yoga

  • שעת השיעור:

    13:45 - 15:15

  • מדריך החוג:

    ליאור פרי

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית המאופיינת ע"י תרגול אינטנסיבי ונמרץ נשימה עם רצף תנוחות
Ashtanga yoga

  • שם שיעור:

    Ashtanga yoga

  • שעת השיעור:

    07:00 - 08:15

  • מדריך החוג:

    הילה שלג

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית המאופיינת ע"י תרגול אינטנסיבי ונמרץ נשימה עם רצף תנוחות
פילאטיס Mat Work

  • שם שיעור:

    פילאטיס Mat Work

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    דגנית סוסקין

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התפתחות אחידה ומושלמת של כל השרירים עם שמירה על אורכם תוך התמקדות במרכז הגוף ובשרירי הבטן והנשימה
Power yoga

  • שם שיעור:

    Power yoga

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:45

  • מדריך החוג:

    רוני יופה

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית' פיזית, המשלבת נשימה ותנועה
פילאטיס Mat Work

  • שם שיעור:

    פילאטיס Mat Work

  • שעת השיעור:

    11:00 - 12:00

  • מדריך החוג:

    אנה הרטמן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    מתחילים

  • הסבר על החוג:

    התפתחות אחידה ומושלמת של כל השרירים עם שמירה על אורכם תוך התמקדות במרכז הגוף ובשרירי הבטן והנשימה
טאי צ'י

  • שם שיעור:

    טאי צ'י

  • שעת השיעור:

    12:00 - 13:00

  • מדריך החוג:

    שמואל שלם

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אומנות לחימה סינית רכה לחיזוק הקשר בין הגוף לנפש
עיצוב לטיני

  • שם שיעור:

    עיצוב לטיני

  • שעת השיעור:

    16:30 - 17:45

  • מדריך החוג:

    נטליה ויינבוך

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור עיצוב דינאמי, אנרגטי וסוחף המשלב תנועות מעולם הריקוד הלטיני
טרקינג

  • שם שיעור:

    טרקינג

  • שעת השיעור:

    08:15 - 09:15

  • מדריך החוג:

    ירון גרינר

  • מיקום:

    חדר כושר

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על מסלול ריצה בחדר כושר בלוי מוסיקה קצבית וקבוצתית השיעור מודרך על ידי מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    07:45 - 08:45

  • מדריך החוג:

    רוני יופה

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    09:00 - 10:00

  • מדריך החוג:

    יוסי עלמני

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    15:30 - 17:00

  • מדריך החוג:

    רונן לפיד

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    מתקדמים

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי

שבת (19.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    סבב מדריכים

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
stretching

  • שם שיעור:

    stretching

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:30

  • מדריך החוג:

    סבב מדריכים

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני
יוגה

  • שם שיעור:

    יוגה

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:45

  • מדריך החוג:

    סבב מדריכים

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון המעניק כלים ליחיד לאיחוד רוחו עם הרוח האוניברסלית, בדרכו לשחרור
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:30

  • מדריך החוג:

    סבב מדריכים

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    09:00 - 10:00

  • מדריך החוג:

    דודי מהל

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    11:00 - 12:00

  • מדריך החוג:

    סבב מדריכים

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    17:00 - 18:00

  • מדריך החוג:

    הדס בוך-וידל

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי

ראשון (20.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
AQUA EX -בבריכה

  • שם שיעור:

    AQUA EX -בבריכה

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    הילה זינגר - נאור

  • מיקום:

    בריכה

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לחיזוק שרירים וסבולת לב ריאה ללא זעזועים לשלד בבריכה עם מדריך
יוגה מאלה

  • שם שיעור:

    יוגה מאלה

  • שעת השיעור:

    08:15 - 09:30

  • מדריך החוג:

    רותי טמיר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה בזרימה ,רצף בין תנוחה לתנוחה
Feldenkrais

  • שם שיעור:

    Feldenkrais

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    יהודית שמיר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
יוגה למתחילים - מתאים לנשים בהריון

  • שם שיעור:

    יוגה למתחילים - מתאים לנשים בהריון

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:45

  • מדריך החוג:

    דליה אקשטיין

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון היוגה כולל טכניקות פשוטות של מדיטציה, נשימות, תנוחות שונות וכן לימוד טקסטואלי המיועד להעמקה והבנה שכלית. מטרת האימון בתחילה היא לסלק עודפים, ליצור דיוק ומרחבים גדולים יותר בגוף, בנשימה ובמחשבה-רגש
Ashtanga yoga

  • שם שיעור:

    Ashtanga yoga

  • שעת השיעור:

    17:30 - 19:00

  • מדריך החוג:

    רותי טמיר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית המאופיינת ע"י תרגול אינטנסיבי ונמרץ נשימה עם רצף תנוחות
זומבה

  • שם שיעור:

    זומבה

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    דיקלה וינברג

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אירובי דאנס המשלב מוסיקה מדרום אמריקה יחד עם צעדי ריקוד לטיניים ובינלאומיים, כמו: סלסה, רומבה, צ'ה-צ'ה, סמבה, טנגו וריקודי בטן
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    נטע הראל

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
Cardio shape

  • שם שיעור:

    Cardio shape

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    טל קרבי

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור המשלב סבולת לב-ריאה וחיזוק שרירים
Feldenkrais

  • שם שיעור:

    Feldenkrais

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:30

  • מדריך החוג:

    עדנה סתיו

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
Feldenkrais

  • שם שיעור:

    Feldenkrais

  • שעת השיעור:

    11:30 - 12:30

  • מדריך החוג:

    עדנה סתיו

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    16:30 - 17:45

  • מדריך החוג:

    אילן בכור-אביב

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    17:45 - 19:00

  • מדריך החוג:

    אילן בכור-אביב

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
stretching

  • שם שיעור:

    stretching

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    דגנית סוסקין

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    20:00 - 21:00

  • מדריך החוג:

    דגנית סוסקין

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    07:00 - 08:00

  • מדריך החוג:

    יערה זנגי

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    18:45 - 19:45

  • מדריך החוג:

    דודי מהל

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    20:00 - 21:00

  • מדריך החוג:

    יוסי עלמני

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    מתקדמים

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי

שני (21.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Pilates

  • שם שיעור:

    Pilates

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    נעומי אביר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פילאטיס על מזרן עבודה על התפתחות אחידה של השרירים ושמירה על אורכם , תוך התמקדות במרכז הגוף בשרירי הבטן ונשימה
התעמלות בריאותית

  • שם שיעור:

    התעמלות בריאותית

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    יעל בלס מנטל

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור המשלב תנועה,חיזוק והגמשה של הגוף כולו, בדגש על עבודה בריאה ונכונה המשפרת מודעות גוף ואורח חיים
Feldenkrais

  • שם שיעור:

    Feldenkrais

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:30

  • מדריך החוג:

    יהודית שמיר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
יוגה

  • שם שיעור:

    יוגה

  • שעת השיעור:

    18:00 - 19:00

  • מדריך החוג:

    מירי שפר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון המעניק כלים ליחיד לאיחוד רוחו עם הרוח האוניברסלית, בדרכו לשחרור
Kick box

  • שם שיעור:

    Kick box

  • שעת השיעור:

    20:00 - 21:00

  • מדריך החוג:

    דודו חנסנסון

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון אירובי המשלב תנועות מעולם אומניות הלחימה
יוגה

  • שם שיעור:

    יוגה

  • שעת השיעור:

    07:00 - 08:15

  • מדריך החוג:

    עודד שויער

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון המעניק כלים ליחיד לאיחוד רוחו עם הרוח האוניברסלית, בדרכו לשחרור
הזמנה fitball

  • שם שיעור:

    fitball

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    ליטל צוקרמן

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    כדור פיזיוטראפי. שיעור לחיזוק כל שרירי הגוף, עם דגש על חיזוק שרירים תומכי עמוד שדרה, לשיפור היציבה
Ashtanga yoga

  • שם שיעור:

    Ashtanga yoga

  • שעת השיעור:

    09:30 - 11:00

  • מדריך החוג:

    ליאור פרי

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית המאופיינת ע"י תרגול אינטנסיבי ונמרץ נשימה עם רצף תנוחות
זומבה

  • שם שיעור:

    זומבה

  • שעת השיעור:

    11:40 - 12:30

  • מדריך החוג:

    איריס איסמלון

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אירובי דאנס המשלב מוסיקה מדרום אמריקה יחד עם צעדי ריקוד לטיניים ובינלאומיים, כמו: סלסה, רומבה, צ'ה-צ'ה, סמבה, טנגו וריקודי בטן
פילאטיס fit ball

  • שם שיעור:

    פילאטיס fit ball

  • שעת השיעור:

    16:45 - 17:45

  • מדריך החוג:

    אפרת וין

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התפתחות אחידה ומושלמת של כל השרירים עם שמירה על אורכם תוך התמקדות במרכז הגוף ובשרירי הבטן והנשימה, בשילוב כדור fit ball
הצרת היקפים

  • שם שיעור:

    הצרת היקפים

  • שעת השיעור:

    17:45 - 18:45

  • מדריך החוג:

    אריקה רכטצ'יד גרינשפן

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור עיצוב המתמקד בשריפת שומנים ובהצרת היקפים
Fit & shape

  • שם שיעור:

    Fit & shape

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    בת חן אפשטיין

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור עיצוב בעזרת כדור הפיטבול
ריקודי בטן

  • שם שיעור:

    ריקודי בטן

  • שעת השיעור:

    20:00 - 21:00

  • מדריך החוג:

    חני לנדאו

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    מתחילים

  • הסבר על החוג:

    לימוד קסם המחול המזרחי. חוויה סוחפת בשילוב חיזוק הגוף, לצד שחרור והנאה
AQUA EX -בבריכה

  • שם שיעור:

    AQUA EX -בבריכה

  • שעת השיעור:

    11:30 - 12:30

  • מדריך החוג:

    ערן לשם

  • מיקום:

    בריכה

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לחיזוק שרירים וסבולת לב ריאה ללא זעזועים לשלד בבריכה עם מדריך
AQUA EX -בבריכה

  • שם שיעור:

    AQUA EX -בבריכה

  • שעת השיעור:

    16:45 - 17:45

  • מדריך החוג:

    דיקלה וינברג

  • מיקום:

    בריכה

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לחיזוק שרירים וסבולת לב ריאה ללא זעזועים לשלד בבריכה עם מדריך
טרקינג

  • שם שיעור:

    טרקינג

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    דודי מהל

  • מיקום:

    חדר כושר

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על מסלול ריצה בחדר כושר בלוי מוסיקה קצבית וקבוצתית השיעור מודרך על ידי מדריך מקצועי
טרקינג

  • שם שיעור:

    טרקינג

  • שעת השיעור:

    18:00 - 19:00

  • מדריך החוג:

    טל סלע

  • מיקום:

    חדר כושר

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על מסלול ריצה בחדר כושר בלוי מוסיקה קצבית וקבוצתית השיעור מודרך על ידי מדריך מקצועי
tredfit

  • שם שיעור:

    tredfit

  • שעת השיעור:

    19:15 - 20:15

  • מדריך החוג:

    אריקה רכטצ'יד גרינשפן

  • מיקום:

    חדר כושר

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור אירובי אנרגטי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    ירון גרינר

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    ליטל צוקרמן

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי

שלישי (22.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    בטי שפיר

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
Cardio shape

  • שם שיעור:

    Cardio shape

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    רוניה ורזגר

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור המשלב סבולת לב-ריאה וחיזוק שרירים
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    16:30 - 17:45

  • מדריך החוג:

    אילן בכור-אביב

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    17:45 - 19:00

  • מדריך החוג:

    אילן בכור-אביב

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
Kick box

  • שם שיעור:

    Kick box

  • שעת השיעור:

    19:15 - 20:15

  • מדריך החוג:

    מקס אזולאי-נאור

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון אירובי המשלב תנועות מעולם אומניות הלחימה
Pilates

  • שם שיעור:

    Pilates

  • שעת השיעור:

    20:15 - 21:15

  • מדריך החוג:

    אנה הרטמן

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פילאטיס על מזרן עבודה על התפתחות אחידה של השרירים ושמירה על אורכם , תוך התמקדות במרכז הגוף בשרירי הבטן ונשימה
יוגה מאלה

  • שם שיעור:

    יוגה מאלה

  • שעת השיעור:

    07:00 - 08:15

  • מדריך החוג:

    ליאת קובריגרו

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה בזרימה ,רצף בין תנוחה לתנוחה
יוגה מאלה

  • שם שיעור:

    יוגה מאלה

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:45

  • מדריך החוג:

    ליבי גור

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה בזרימה ,רצף בין תנוחה לתנוחה
Feldenkrais

  • שם שיעור:

    Feldenkrais

  • שעת השיעור:

    16:45 - 17:45

  • מדריך החוג:

    עדנה סתיו

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
טאי צ'י

  • שם שיעור:

    טאי צ'י

  • שעת השיעור:

    18:00 - 19:00

  • מדריך החוג:

    שמואל שלם

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אומנות לחימה סינית רכה לחיזוק הקשר בין הגוף לנפש
ריקודי בטן

  • שם שיעור:

    ריקודי בטן

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    חני לנדאו

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    מתקדמים

  • הסבר על החוג:

    לימוד קסם המחול המזרחי. חוויה סוחפת בשילוב חיזוק הגוף, לצד שחרור והנאה
זומבה

  • שם שיעור:

    זומבה

  • שעת השיעור:

    20:30 - 21:30

  • מדריך החוג:

    דיקלה וינברג

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אירובי דאנס המשלב מוסיקה מדרום אמריקה יחד עם צעדי ריקוד לטיניים ובינלאומיים, כמו: סלסה, רומבה, צ'ה-צ'ה, סמבה, טנגו וריקודי בטן
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    08:15 - 09:15

  • מדריך החוג:

    דודי מהל

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    19:15 - 20:15

  • מדריך החוג:

    רוני יופה

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
AQUA EX -בבריכה

  • שם שיעור:

    AQUA EX -בבריכה

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    ערן לשם

  • מיקום:

    בריכה

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לחיזוק שרירים וסבולת לב ריאה ללא זעזועים לשלד בבריכה עם מדריך

רביעי (23.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Pilates

  • שם שיעור:

    Pilates

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    נעומי אביר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פילאטיס על מזרן עבודה על התפתחות אחידה של השרירים ושמירה על אורכם , תוך התמקדות במרכז הגוף בשרירי הבטן ונשימה
Power yoga

  • שם שיעור:

    Power yoga

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:45

  • מדריך החוג:

    רוני יופה

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה דינאמית' פיזית, המשלבת נשימה ותנועה
Nia

  • שם שיעור:

    Nia

  • שעת השיעור:

    11:30 - 12:30

  • מדריך החוג:

    יעל אשמן

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון גופני באמצעות ריקוד ומוסיקה. זוהי טכניקת ריקוד המשלבת אומנויות ריקוד לחימה וריפוי
התעמלות בונה עצם

  • שם שיעור:

    התעמלות בונה עצם

  • שעת השיעור:

    17:00 - 18:00

  • מדריך החוג:

    יוכי לוי

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון בריאותי ממוקד למניעת דלדול העצם
Feldenkrais

  • שם שיעור:

    Feldenkrais

  • שעת השיעור:

    18:00 - 19:00

  • מדריך החוג:

    עדנה סתיו

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
יוגה מאלה

  • שם שיעור:

    יוגה מאלה

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:15

  • מדריך החוג:

    ליבי גור

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    יוגה בזרימה ,רצף בין תנוחה לתנוחה
טרקינג

  • שם שיעור:

    טרקינג

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    דניאל קרביץ

  • מיקום:

    חדר כושר

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על מסלול ריצה בחדר כושר בלוי מוסיקה קצבית וקבוצתית השיעור מודרך על ידי מדריך מקצועי
טרקינג

  • שם שיעור:

    טרקינג

  • שעת השיעור:

    18:00 - 19:00

  • מדריך החוג:

    טל סלע

  • מיקום:

    חדר כושר

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על מסלול ריצה בחדר כושר בלוי מוסיקה קצבית וקבוצתית השיעור מודרך על ידי מדריך מקצועי
Step & shape

  • שם שיעור:

    Step & shape

  • שעת השיעור:

    08:00 - 09:00

  • מדריך החוג:

    סמדר ניר

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור אירובי על מדרגה המשפר את סבולת לב ריאה בליווי מוסיקה ומדריך
stretching

  • שם שיעור:

    stretching

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    הילה שלג

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני
מדיטציה

  • שם שיעור:

    מדיטציה

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:30

  • מדריך החוג:

    יובל סגל

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    דמיון מודרך והרפיה
Pilates

  • שם שיעור:

    Pilates

  • שעת השיעור:

    17:45 - 18:45

  • מדריך החוג:

    אפרת וין

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פילאטיס על מזרן עבודה על התפתחות אחידה של השרירים ושמירה על אורכם , תוך התמקדות במרכז הגוף בשרירי הבטן ונשימה
שריפת שומנים

  • שם שיעור:

    שריפת שומנים

  • שעת השיעור:

    19:00 - 20:00

  • מדריך החוג:

    קרנית גולן

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור אירובי + עיצוב המתמקד בעבודה לשריפת שומנים
dance & strach

  • שם שיעור:

    dance & strach

  • שעת השיעור:

    20:00 - 21:30

  • מדריך החוג:

    גלי לבנה קטן

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור אירובי דאנס שבסופו מתיחות לכל הגוף (90 דקות)
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    07:00 - 08:00

  • מדריך החוג:

    טל רז

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    ליטל צוקרמן

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    19:30 - 20:30

  • מדריך החוג:

    תמיר דווידי

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
AQUA

  • שם שיעור:

    AQUA

  • שעת השיעור:

    10:00 - 11:00

  • מדריך החוג:

    ערן לשם

  • מיקום:

    בריכה

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור המתקיים בבריכת השחייה בו מבצעים תרגילי חיזוק ועיצוב וע"י כח התנגדות המים הגוף מתחזק

חמישי (24.05)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
morning sizzler

  • שם שיעור:

    morning sizzler

  • שעת השיעור:

    07:30 - 08:30

  • מדריך החוג:

    בטי שפיר

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור אנרגטי לשיפור סבולת לב ריאה וכוח
stretch & shape

  • שם שיעור:

    stretch & shape

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    הילה שלג

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני
fitball

  • שם שיעור:

    fitball

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מדריך החוג:

    דליה אקשטיין

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    כדור פיזיוטראפי. שיעור לחיזוק כל שרירי הגוף, עם דגש על חיזוק שרירים תומכי עמוד שדרה, לשיפור היציבה
Shape

  • שם שיעור:

    Shape

  • שעת השיעור:

    17:45 - 18:45

  • מדריך החוג:

    אלינור בנדט

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לעיצוב וחיזוק השרירים בעזרת אביזרים: משקוליות, גומיות, כדורים
Kick box

  • שם שיעור:

    Kick box

  • שעת השיעור:

    19:30 - 20:30

  • מדריך החוג:

    דורין דמיאל

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון אירובי המשלב תנועות מעולם אומניות הלחימה
stretching

  • שם שיעור:

    stretching

  • שעת השיעור:

    20:30 - 21:30

  • מדריך החוג:

    דורין דמיאל

  • מיקום:

    סטודיו 2

  • דרגת קושי:

    בינוני
AQUA EX -בבריכה

  • שם שיעור:

    AQUA EX -בבריכה

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    הילה זינגר - נאור

  • מיקום:

    בריכה

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לחיזוק שרירים וסבולת לב ריאה ללא זעזועים לשלד בבריכה עם מדריך
AQUA EX -בבריכה

  • שם שיעור:

    AQUA EX -בבריכה

  • שעת השיעור:

    12:00 - 13:00

  • מדריך החוג:

    ערן לשם

  • מיקום:

    בריכה

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    שיעור לחיזוק שרירים וסבולת לב ריאה ללא זעזועים לשלד בבריכה עם מדריך
חתירה

  • שם שיעור:

    חתירה

  • שעת השיעור:

    07:00 - 08:00

  • מדריך החוג:

    דפני תלם

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית המתבצעת על מכשיר חתירה בלוי קבוצה ומדריך מקצוע
Feldenkrais

  • שם שיעור:

    Feldenkrais

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    יהודית שמיר

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    התעמלות עדינה לשינוי ושיפור :יציבת הגוף , היכולת תנועתית ושווי משקל, קואורדינציה וגמישות השלד
התעמלות בונה עצם

  • שם שיעור:

    התעמלות בונה עצם

  • שעת השיעור:

    09:30 - 10:30

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון בריאותי ממוקד למניעת דלדול העצם
יוגה למתחילים - מתאים לנשים בהריון

  • שם שיעור:

    יוגה למתחילים - מתאים לנשים בהריון

  • שעת השיעור:

    10:30 - 11:30

  • מדריך החוג:

    אורית סלנט

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון היוגה כולל טכניקות פשוטות של מדיטציה, נשימות, תנוחות שונות וכן לימוד טקסטואלי המיועד להעמקה והבנה שכלית. מטרת האימון בתחילה היא לסלק עודפים, ליצור דיוק ומרחבים גדולים יותר בגוף, בנשימה ובמחשבה-רגש
יוגה

  • שם שיעור:

    יוגה

  • שעת השיעור:

    18:30 - 20:00

  • מדריך החוג:

    ליאת קובריגרו

  • מיקום:

    סטודיו 1

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    אימון המעניק כלים ליחיד לאיחוד רוחו עם הרוח האוניברסלית, בדרכו לשחרור
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    08:15 - 09:15

  • מדריך החוג:

    ליטל צוקרמן

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
פתיחה ספינינג

  • שם שיעור:

    ספינינג

  • שעת השיעור:

    18:45 - 19:45

  • מדריך החוג:

    ערן גרוס

  • מיקום:

    ספינינג

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על אופנים נייחים, בחדר סגור וחשוך עם מוסיקה סוחפת, בהנחיית מדריך מקצועי
טרקינג

  • שם שיעור:

    טרקינג

  • שעת השיעור:

    08:30 - 09:30

  • מדריך החוג:

    דודי מהל

  • מיקום:

    חדר כושר

  • דרגת קושי:

    בינוני

  • הסבר על החוג:

    פעילות אירובית מאומצת המתבצעת על מסלול ריצה בחדר כושר בלוי מוסיקה קצבית וקבוצתית השיעור מודרך על ידי מדריך מקצועי
  • דף הבית
  • |
  • צור קשר
  • |
  • דרושים
  • |
  • תנאי שימוש
  • |
  • לאתר העולמי
  • |
  • כל הזכויות שמורות להולמס פלייס אינטרנשיונל 2008
  • eWave
  • מועדוני premium
    • גרנד קניון - חיפה
    • רעננה
    • הרצליה
    • עזריאלי - תל אביב
    • גבעתיים
    • רחובות
    • אשדוד
    • באר שבע
  • מועדוני energy
    • קריון
    • קניון חיפה
    • כרמיאל
    • נתניה
    • רננים
    • דיזינגוף - תל אביב
    • ירקון - תל אביב
    • פתח תקווה
    • ראשון לציון
    • מבשרת ציון - ירושלים
  • מועדוני family
    • פמלי חיפה
    • גבעת שמואל
    • מודיעין
  • חוגים וסדנאות
    • אירובי ושריפת שומנים
    • לגוף ולנפש
    • עיצוב וחיטוב
    • פילאטיס מכשירים
  • עוד בהולמס פלייס
    • הולמס פלייס 2go
    • תוכנית הנאמנות
    • ספא הולמס פלייס
    • סדנאות תזונה
    • קואצ'ינג ואימון אישי
    • המועדון העסקי
    • סיפורי הצלחה
    • קרן live well
    • מגזין הולמס פלייס
    • הולמס פלייס בפייסבוק