הדקה ה-90
מנויים יקרים,
יום חמישי, 17/05 מאיה גולדשטיין מחליפה את סהר מזרחי בשיעור זומבה בשעה 19:00.
בנוסף, ביום שישי 18/05 יתקיים שיעור ספינינג מיוחד בשעה 12:00 בהדרכת יוחנן זכאי, שי צרפתי ורויטל יחזקאל כחלק מההכנות למרתון ספינינג בממילא! ההרשמה מראש.
אימון נעים,
צוות המועדון
פרטי המועדון
שעות הפתיחה :
א'-ה': 06:00-23:00
שישי: 06:00-15:00
שבת: 20:30-23:00
א'-ה': 06:00-23:00
שישי: 06:00-15:00
שבת: 20:30-23:00
טלפון :
02-9663333
פקס :
02-9663334
כתובת :
שד' הראל 1, מבשרת ציון. קניון הראל קומה 2
- |
- לעמוד הפייסבוק
- |
- |
- |
- צפיה במפה
- |
- |
חניה :
חניה חופשית בקניון מבשרת, משעה 06:00 עד 23:00
שם מנהל המועדון :
רוית קריב
לתיאום פגישת היכרות
מערכת שיעורים
- הרשמה לשיעורים:
-
פתיחה
-
הזמנה
-
נעולה
-
ביטול
-
שינוי
- מקרא חדרים:
-
סטודיו 1
-
מגרש
-
ספינינג
-
חדר כושר
-
בריכה
-
סטודיו קטן
-
סטודיו גדול
-
כיתה
שישי (18.05)
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
SHAPE
Fitball
Aero Dance
פילאטיס
חיזוק ומתיחות
Step&Shape
חיזוק ומתיחות
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
SPINING
SPINING
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
שבת (19.05)
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ZUMBA
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ראשון (20.05)
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
יוגלאטיס
עיצוב דינאמי
פלדנקרייז
Nia
Body condition
חיזוק ומתיחות
ZUMBA
Kick boxing
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ספינינג
SPINING
SPINING
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
שני (21.05)
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Fitball
חיזוק ובניית עצם
חיזוק ובניית עצם
ריקודי בטן
Shape
פילאטיס
פילאטיס
Aero Dance
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
SPINING
SPINING
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
שלישי (22.05)
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
יוגה משולבת
Shape
פילאטיס
התעמלות אחרת
Fitball
זומבה עיצוב
Kick boxing
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
SPINING
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
רביעי (23.05)
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
עיצוב פונקציונאלי
זומבה
פילאטיס
התעמלות אחרת
פילאטיס
Shape
Aero Dance
cross training
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
SPINING
SPINING
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
חמישי (24.05)
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
יוגה
פלדנקרייז
free stlye
חיזוק ובניית עצם
ריקודי בטן
זומבה
יוגה משולבת
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ספינינג
SPINING
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
